Fil dentaire : faut-il l'utiliser avant ou après le brossage ?

Le Point

Et si vous aviez tout faux sur le fil dentaire ou les brossettes ?  Ce geste d'hygiène, que l'on pensait immuable, cache bien des surprises. Mythe ou réalité ? Son efficacité est aujourd’hui débattue par la science. Indispensable pour prévenir caries et gingivites pour les uns, inutile pour les autres, sa composition peut aussi interroger. Alors, comment bien l'utiliser ? Le Pr Boris Hansel, endocrinologue et nutritionniste, démêle le vrai du faux. Sa réponse pourrait bien changer votre routine. Découvrez ses conseils dans la chronique nutrition et santé du Point.  #BorisHansel #nutrition #dentistes #sante #caries #dents #hygièneDentaire  Suivez-nous sur : Youtube : https://www.youtube.com/c/lepoint/ Facebook : https://www.facebook.com/lepoint.fr/ Twitter : https://twitter.com/LePoint Instagram : https://www.instagram.com/lepointfr Tik Tok : https://www.tiktok.com/@lepointfr LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/le-point/posts/ Bluesky : https://bsky.app/profile/lepoint.fr Threads : https://www.threads.net/@lepointfr WhatsApp : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaDv82FL2ATwZXFPAK3c www.lepoint.fr

Transcript

00:00Faut-il passer le fil dentaire avant ou après le brossage ?

00:03Et après tout, est-ce que passer le fil dentaire, c'est vraiment utile ?

00:07Eh bien, les réponses vont vous surprendre.

00:09Pendant longtemps, on nous a appris à terminer le nettoyage des dents avec un fil dentaire,

00:13comme une étape de finition après le brossage.

00:16Pourtant, une étude clinique publiée en 2018 affirme exactement le contraire.

00:21D'après les chercheurs, il est plus efficace d'utiliser le fil avant le brossage.

00:25Alors pourquoi ? Eh bien, parce qu'en retirant d'abord les résidus coincés entre les dents,

00:29on permet ensuite au fluor du dentifrice de mieux pénétrer dans les zones interdentaires.

00:35Eh bien, le résultat, c'est un brossage plus performant

00:37et une meilleure protection contre les caries et les gingivites.

00:41Mais il y a une question encore plus fondamentale.

00:43Passer le fil dentaire, finalement, est-ce que c'est vraiment indispensable ?

00:47En 2016, une enquête de l'agence Associated Press a jeté un froid.

00:51Après avoir passé en revue plusieurs dizaines d'études,

00:54les auteurs concluent que les preuves scientifiques

00:56qui soutiennent l'efficacité du fil dentaire

00:59étaient faibles, souvent peu fiables et parfois biaisées.

01:02Cette remise en cause a suscité un vrai débat,

01:05car le fil dentaire faisait jusque-là partie des gestes d'hygiène

01:08recommandés sans nuance.

01:10D'ailleurs, les grandes autorités sanitaires,

01:12comme l'American Dental Association

01:14ou encore la Fédération Dentaire Internationale,

01:16continuent de recommander le nettoyage d'un terre dentaire quotidien

01:20avec un fil ou une brossette.

01:22Leur argument, malgré les doutes

01:25qui ont été suscités par les analyses que j'ai mentionnées,

01:28leur argument est simple.

01:29Le fait de retirer la plaque entre les dents,

01:31a priori, c'est fondamental.

01:33C'est un geste clé pour prévenir les caries,

01:35pour éviter les inflammations

01:36et pour ralentir l'évolution de l'inflammation gingivale,

01:40la gingivite ou du parodonte, la parodontite.

01:42Donc, il est raisonnable de continuer à utiliser le fil dentaire.

01:47Mais il y a un autre élément qui est souvent oublié,

01:49la composition du fil.

01:50Certaines marques utilisent, vous savez, ce qu'on appelle les pifaces.

01:53Ce sont des substances chimiques qui sont utilisées

01:55pour faciliter le glissement du fil entre les dents.

01:59Le problème, c'est que ces composés chimiques

02:01sont soupçonnés d'être cancérigènes.

02:03On les retrouve dans de nombreux produits du quotidien

02:05et leur accumulation dans le corps soulève des inquiétudes.

02:08Mais heureusement, on trouve aujourd'hui des alternatives sans pifaces,

02:11et ça, c'est clairement indiqué sur les emballages.

02:13Sur le plan technique, si vous utilisez du fil dentaire,

02:16il faut le faire correctement et avec prudence.

02:18On coupe environ 45 cm de fil,

02:21on l'enroule autour des doigts,

02:22puis on le glisse délicatement entre les dents

02:25en suivant leur forme.

02:27Surtout, on évite de forcer

02:28et on change de segment du fil pour chaque espace.

02:31Donc, en pratique, c'est d'abord le fil,

02:33ensuite le brossage 2 minutes avec un dentifrice fluoré

02:37et enfin un rinçage léger.

02:39Si le fil ne vous convient pas, il y a les brossettes

02:41qui sont d'excellentes alternatives.

02:43L'essentiel, peu importe que vous utilisez,

02:46c'est de le faire bien et régulièrement.

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