- hace 7 meses
¿Te has sentido presionado a ocultar tus verdaderos sentimientos?
En la presente emisión de “Al Día” exploramos la confusión entre sensibilidad y debilidad con la socióloga Karleth Mejías. Analizaremos por qué la sociedad a menudo nos impide mostrar vulnerabilidad y cómo esta presión afecta nuestras relaciones y bienestar emocional. Descubre cómo patrones de crianza y creencias arraigadas influyen en nuestra percepción de las emociones.
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En la presente emisión de “Al Día” exploramos la confusión entre sensibilidad y debilidad con la socióloga Karleth Mejías. Analizaremos por qué la sociedad a menudo nos impide mostrar vulnerabilidad y cómo esta presión afecta nuestras relaciones y bienestar emocional. Descubre cómo patrones de crianza y creencias arraigadas influyen en nuestra percepción de las emociones.
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00:00Temas en tendencia, que son virales en las redes sociales, en al día, presentado por el Banco de Venezuela, donde el mayor valor eres tú.
00:30Feliz tarde, como siempre, listos a la misma hora y por el mismo canal, al día del único podcast en vivo de la televisión venezolana, con un nuevo episodio que nos lleva a reflexionar mucho, no solo desde el punto de vista cultural, sino también cómo percibimos las relaciones que establecemos, desde el género, incluso el que representamos, y las acciones, cómo generar incluso esa empatía.
00:55Y es que nuestro tema de hoy está dedicado a lo siguiente, no eres débil, eres humano, muchas veces, y yo creo que el ser humano ha comenzado sobre todo a confundir un poquito el tema de la sensibilidad con la debilidad, que representa una cosa o que representa la otra, y eso tiene también que ver con patrones de crianza, con creencias que han sido también aprendidas a lo largo de los años, con no permitirnos sentir una cosa por el que dirán,
01:18o a veces también el hecho de que mostramos siempre que estamos bien y no siempre está bien, digamos, o sea, estar bien no es un estado constante, pasamos por distintas emociones, distintos momentos, algunos de ellos son bastante complicados.
01:32Yo creo incluso que en el caso de los hombres a veces es un poco más difícil asumir un hecho o un estado de sensibilidad, porque eso tiende a confundirse, incluso por la misma sociedad, con debilidad.
01:44Entonces yo creo que comenzar a definir ambos conceptos es muy importante para el tema de esa construcción de imaginarios desde este punto de vista, esta sociedad que tenemos, las valoraciones incluso de las distintas emociones y cómo nos permitimos sentirlas.
01:59La invitación es a que ustedes participen, no eres débil, eres humano, es nuestro podcast de este día, queremos además que compartan como siempre su experiencia a través de nuestras redes sociales,
02:08arroba al día punto tv8, arroba roger villegas tv y arroba jocelyn correa y al señor Roger, está asumiendo un compromiso el día de hoy, no nos va a poder acompañar, pero mañana seguro estará de vuelta en este horario.
02:18Carla nos habla un poquito acerca de este tema, así que vamos a ver qué nos dice.
02:23Hola, ¿cómo estás? Ay, amiga, tú sabes que yo siempre estoy bien, ¿y tú? ¿Bien, chávez?
02:28Todos conocemos a alguien así, ¿verdad? Esa persona que siempre está feliz y optimista.
02:38Y nos acostumbramos a verla así, no nos la imaginamos de otra manera, nunca nos preguntamos, ¿estará bien?
02:53Porque para estas personas pedir ayuda es un desafío, les cuesta admitir que tienen problemas, que necesitan un hombro amigo, creen que solucionarlo todo por sí mismos es un signo de fortaleza.
03:04Pero eso es una mentira, una creencia totalmente falsa.
03:14De hecho, las personas realmente fuertes y con una autoestima sana no tienen miedo de pedir ayuda, saben que no pueden hacerlo todos solas, entienden que todos nos necesitamos.
03:25Al igual que necesitas tus brazos y tus piernas, necesitas a las personas que te rodean.
03:34Pedir ayuda no es de débiles, el débil es el ego, el que te impide ser honesto contigo mismo.
03:41Pedir ayuda es de valientes, es de aquellos que se atreven a ser auténticos y a reconocer sus libres.
03:46¿Y tú, pides ayuda?
03:47Bueno, esta pregunta realmente es para ustedes.
03:55Ustedes se acostumbran a momentos complicados, pedir ayuda, a decir incluso cómo se sienten en ese momento, a compartir de repente esa experiencia y escuchar.
04:03Quizás a veces no es algún consejo, es algún comentario de alguna persona que pudiese cambiar la perspectiva de la situación.
04:07No sé, medítelo, piénselo, porque muchas veces, como incluso nos comentaba Carla, crecemos y estamos acostumbrados a esa idea de mostrarle al mundo una cara que a veces no siempre es la que tenemos.
04:20Quizás por miedo a vulnerabilidad, a sentirnos en ese momento muy vulnerables ante cualquier comentario o por la sencilla razón de que no queremos mostrarle al mundo esa situación y no queremos incluso que la gente nos vea desde ese punto de vista.
04:34Porque de repente queremos mostrarle siempre la cara de que estamos bien y a veces, como decía hace un ratito, estar bien no es estar bien siempre.
04:42Es como algo que tenemos que empezar a entender incluso, para sobre todo las próximas generaciones, mostrarles que es posible tener ciertos sentimientos, sobre todo cuando hablamos del tema de los géneros.
04:53Cuando son niños, cuando son niñas, decirles que está bien incluso llorar, que está permitido llorar cuando algunas situaciones lo ameriten, que está bien incluso pararse un día y decir,
05:03oye, la situación está complicada, no me siento del todo bien, no sé incluso cómo solucionarla, porque eso va a llevar incluso a que asumamos en muchos momentos que no está en nuestras manos,
05:14solucionar muchas de las cosas que pasan en nuestra vida. Así que bastante interesante el tema de hoy.
05:18Nuestra invitada también, amiga de la casa, nos va a ayudar a entender un poquito esto desde el punto de vista social, porque tiene que ver mucho con lo cultural, con las creencias que tenemos
05:27y con ese imaginario a veces que se proyecta, sobre todo en estos tiempos. ¿Se permite en estos tiempos una persona que se dé la tarea de sentir y de expresar esos sentimientos,
05:37de decir incluso en el momento en el que no se siente bien? Vamos a ver qué nos dice nuestra invitada, se las presentamos de inmediato.
05:57No eres débil, eres humano, es nuestro podcast de este día, nuestro episodio, le damos la bienvenida a nuestra invitada, Carlet Mejía, socióloga.
06:04¿Cómo estás, Carlet? Yo daba ahí un inicio de todo, esto hoy es una charla.
06:08Es verdad. Bueno, primero agradecida, ¿no? Una vez más por la invitación, creo que es siempre un placer acompañarlos y, por supuesto, el público que hasta ahora se conecta con nosotros.
06:19Mira, es muy interesante tu punto de vista, porque en principio yo mencionaba y seguramente tú tienes otras variables, incluso que pueden entrar en juego,
06:26pero lo cultural es fundamental en cómo nos sentimos y cómo mostramos que nos sentimos.
06:32Yo partía incluso que hay que definir, porque confundimos muchas veces el tema de la debilidad con la sensibilidad,
06:38de hecho muchos de nosotros crecimos y a veces cometemos el error de decirle a nuestros hijos, no llores, que no te vean así,
06:44porque eso te muestra vulnerable, se van a meter contigo, no sé qué.
06:47¿Cómo manejar eso? ¿Cómo comenzar a definir ambas?
06:50Sobre todo en esta época en la que vivimos, donde estamos expuestos a muchas cosas, siempre mencionamos el tema de las redes sociales,
06:58a veces es criticado quien expone sus sentimientos a través de esta vía, quizás no encuentra otra y lo hace también a través de estas ventanas.
07:04¿Cómo definimos esos dos elementos que son tan importantes y cómo juega un papel fundamental la cultura y las diferencias que existen a nivel cultural en este momento?
07:13Bueno, fíjate que iniciaste con palabras que son muy claves, imaginario, lo colectivo, lo social, lo cultural.
07:25Mucha de nuestra forma de ser tiene que ver también con la forma en la que nosotros nos criamos, en la que socializamos desde pequeños,
07:33incluso en cómo nos vamos adaptando en cada etapa de nuestra vida.
07:36No es extraño que efectivamente llegue un momento donde seamos vulnerables al público.
07:42Y hay casos que son sumamente particulares. Tú nombrabas, de hecho, el tema de las redes sociales y la exposición pública que hay ahora.
07:51Llega el momento donde incluso una persona que está pasando por una situación delicada, personal, expone públicamente su situación y puede encontrar como dos grandes respuestas.
08:02Una primera, mucho más empática, mucho más compasiva, solidaria incluso en algunos casos, y otra que totalmente la rechaza a esa exposición.
08:13De hecho, incluso pueden hasta ridiculizar sus sentimientos, la exposición como dándole consejos a que mantenga su situación personal en privado.
08:22Es decir, estamos completamente expuestos, en algunos casos, a la opinión y que los demás juzguen también nuestra forma de ser y nuestra forma de expresarnos.
08:32Entonces, en ese caso pasa lo contrario. De repente vemos personas, muchas de ellas conocidas, otras no tanto, otras solo que se han dado a conocer a través de las redes sociales,
08:40que manifiestan una vida que no es.
08:42O sea, solo una cara de la moneda y ciertamente la gente comienza a idealizar ese tipo de vida y dice, no, vale, pero si él está bien, él siempre está sonriente,
08:50él nunca está, y a lo mejor ve esa persona por dentro o está pasando alguna depresión o algún proceso de ansiedad o alguna dificultad
08:56y no se permite mostrar eso precisamente por miedo al rechazo, ¿no?
09:01A esos mensajes que te digan, mira, pero mantén tu vida privada, privada.
09:04O sea, yo no tengo por qué saber cuáles son tus dramas o cuáles son tus traumas.
09:07Fíjate una cosa, el tema de la aceptación, ¿no? Es un tema fundamental para todos los seres humanos que viven en conjunto.
09:14Es decir, todos queremos pertenecer y esa pertenencia hace que también nosotros intentemos adaptarnos a las normas que la sociedad dice que debemos de seguir.
09:24Por ejemplo, el tema de los roles sociales, que ya tú hacías una introducción, el tema de género masculino, femenino,
09:30qué tan positivo es que una persona de sexo masculino se exponga, ¿no?
09:37Por ejemplo, llore, por ejemplo, manifieste algún sentimiento que a lo mejor para algunos puede ser cursi inclusive.
09:44Ok.
09:45Y cómo eso más bien desprestigia al ser humano, ¿no?
09:48Cómo eso lo señala como algo negativo.
09:51Es decir, la sociedad tiene un conjunto de normas que seguir.
09:55Una vez que se sale de la norma, entonces viene lo que es la sanción, el castigo, se juzga incluso.
10:01El reproche.
10:02Claro, se juzga incluso la posición de su propia naturaleza humana.
10:06Y eso es muy importante, no nada más para determinarse, sino también para ver cómo eso nos afecta internamente.
10:12Es decir, parece ser que vivimos en una sociedad donde más bien tenemos que suprimir constantemente nuestras emociones
10:18para entonces no salirnos de las normas que debemos de cumplir socialmente.
10:22Eso es totalmente coherente con teorías que se han desarrollado desde el área de la psicología social,
10:30del área de la sociología también.
10:32Ok.
10:33De hecho, hay un estudio, una teoría planteada por un autor que se llama Erwin Gutmann.
10:39Es un sociólogo y que expone públicamente cómo entonces nosotros actuamos a nivel público y a nivel, digamos, íntimo.
10:48Bueno, él lo retomaba desde el punto de vista de la dramaturgia, es decir, es como que todos tengamos un papel que debemos de cumplir,
10:54un papel público y detrás del escenario, entonces nos tenemos que permitir ser nosotros auténticos.
11:02Es decir, parece que todos llevamos una máscara pública y es lo que tú mencionas de que, bueno, todos parece que estamos felices,
11:08todos parece que vivimos una vida.
11:10Bueno, nada más hay que ver las redes sociales para que veas que la gente nada más publica los buenos momentos, en su mayoría.
11:16Es decir, parece que vivimos como unas vidas ficticias justamente para tener lo íntimo separado de esa vida pública
11:23que nosotros estamos destinados a que los demás vean.
11:26Se siguen confundiendo estos dos conceptos, el de debilidad y el de sensibilidad,
11:30incluso en este tiempo con todo esto de la generación de cristal, que es llamada así,
11:34porque de hecho es más sensible a ciertos temas y a veces es hasta criticada por eso.
11:39Eso es un tema controversial, ¿no?
11:41A veces hay temas por los cuales se pronuncia que quizás antes en épocas pasadas no eran temas de discusión,
11:48la gente no se permitía abordar estos temas, no los discutía,
11:51y entonces ahora esta generación que tiene cierta sensibilidad por algunos elementos de debate,
11:56pues entonces es una generación de cristal, o sea, es como sensible, es vulnerable.
12:00¿Se siguen confundiendo entonces estos dos aspectos?
12:02Bueno, fíjate que los grupos sociales cambian constantemente, ¿no?
12:06Algunos cambios se dan de manera apresurada y otros de manera más lenta.
12:10¿Qué tenemos? Pues tenemos a unos grupos sociales que incluso se ofenden rápidamente,
12:15de hecho, algunas veces se exponen públicamente como que son sensibles
12:20y es algo que en su mayoría parece no ser malo.
12:23Ahora, ¿qué nos vuelve tan susceptibles? ¿Qué es lo malo de la generación de cristal?
12:28¿Qué es lo que nosotros en realidad tenemos que suprimir como emociones o qué es lo que es bien visto o mal visto socialmente?
12:35Creo que el tema de la vulnerabilidad y la sensibilidad son cosas inherentes al ser humano.
12:40Eso en sí mismo.
12:42Los grupos sociales en algún momento llegan a ser vulnerables,
12:45pero ¿cómo se proyecta la vulnerabilidad?
12:47¿Y cómo no se ve como una deficiencia social, sino más bien se ve como algo natural en nosotros?
12:52Es decir, no nada más es el hecho de que haya confrontación o cómo se vea,
12:58si se ve mal o se ve bien o que se difuminen estos conceptos,
13:01sino que son parte de lo que nosotros somos.
13:04Y cómo se proyecta y cómo se ve es en realidad lo que nosotros vemos que se juzga,
13:09que se critica o en algunos casos se acepta.
13:12¿Qué es para ti que una persona sea débil, por ejemplo, desde tu perspectiva?
13:16¿Te ha pasado de repente que estás acostumbrado a ver a alguien en una situación que tú dices,
13:21no, vale, esta persona es duro, como un roble, o sea, jamás se quiebra?
13:25¿Te ha pasado que lo ves en sus momentos justamente de sensibilidad, de vulnerabilidad?
13:30Claro, pero fíjate, esa pregunta es interesante,
13:35porque el tema de los roles sociales, ¿qué es lo que nos garantiza?
13:39Primero tener expectativas y comportamientos que se deben adaptar.
13:42Por ejemplo, un padre de familia, los padres de familia tienen una figura que parece inexpugnable,
13:48una persona que es fuerte, una persona que no se derrumba, es un pilar fundamental,
13:54y de repente cuando tú encuentras que esa persona también tiene frustraciones,
13:59también tiene decepciones, entonces empiezas a ver en realidad que es un ser humano,
14:04y efectivamente eso nos pasa cuando vemos a nuestros padres angustiados,
14:08cuando vemos a la figura, qué sé yo, materna, un poco que no sabe qué hacer con cosas,
14:15algunos problemas, cosas que están incluso fuera de su alcance.
14:18Es decir, nos pasa constantemente, pero parece ser que es algo que se debe mantener en privado,
14:24para que no sea juzgado y no se salga de la norma.
14:27Claro, es muy difícil que tú veas a tu papá expuesto públicamente,
14:32llorando o quejándose de algo.
14:35Puede tener mucha angustia, pero en privado, ¿ok?
14:38Entonces no es extraño que ocurra, por ejemplo, este hecho de que efectivamente
14:43en algunas cosas de la vida, en algunas experiencias,
14:45es posible que incluso se supere emocionalmente, ¿no?
14:49Ahora, ¿qué tan bueno es suprimir eso?
14:52Pues que no veamos los demás, que es débil, pues simplemente eso es parte de nosotros.
14:56Es parte de la vida y lo que sentimos.
14:58Mira, por acá colocan el mensajito.
14:59A mí particularmente me encanta, y lo colocan en mayúscula,
15:02literalmente un hombre que en algún momento no se iniba a expresar su dolor.
15:06¿Hay algún estudio que revele las reacciones que tenemos ante esa debilidad?
15:12O sea, yo por ejemplo no sé qué hacer cuando veo a alguien llorando con tantos sentimientos.
15:17Me sorprende.
15:18Cuando no es una persona a la que estoy acostumbrada a ver en ese momento de debilidad,
15:22digo, ¿y ahora qué hago?
15:23No sé cómo hacer.
15:24Muchas veces no sabemos, no sabemos cómo actuar en situaciones de dolor,
15:26no sabemos obviamente qué decir, capaz una palabra que digas no va a cambiar ese estado de ánimo,
15:31pero yo soy de las que se bloquea en silencio.
15:35No hayas que hacer.
15:36Y digo, Dios mío, ¿y qué se supone que debo hacer en este momento?
15:39Claro, pero ni siquiera logras determinar cuál es la magnitud sentimental del otro
15:45y de cómo el otro puede estar acostumbrado a hacer su propio manejo emocional.
15:49Fíjate, el tema de la supresión de emociones es sumamente interesante,
15:55como lo ves desde el punto de vista de la psicología social.
15:58No nada más genera traumas internos de no superación de situaciones o lo demás,
16:05sino que tiene mucho que ver con cómo nos relacionamos con otro.
16:08Es decir, una persona que públicamente se muestre feliz,
16:11pero que internamente tenga depresión, tenga ansiedad,
16:15tenga ese tipo de cosas, le va a costar mucho más relacionarse con otro.
16:18Lo que tú mencionabas del tema de que, bueno,
16:21no sé qué hacer cuando alguien se desmorona frente a mí,
16:23porque a fin de cuentas, ¿qué le puedo decir yo para que se sienta mejor?
16:26¿Qué puedo hacer yo en esa situación?
16:28Y no sabemos también qué tanto le puede afectar o si es cuestión de momento
16:32o es algo que se viene consumando durante bastante tiempo.
16:35Fíjate que llega un momento donde parece una olla de presión
16:38y las personas explotan porque están justamente superadas por una situación.
16:43Pero también sucede que es un momento
16:44y de repente las personas logran recuperarse emocionalmente
16:47y continúan como que si no hubiese ocurrido nada.
16:50Fueron una lloradita y ya.
16:52Algo así nos pasa a veces.
16:54No, es que a veces uno, ciertamente a todos nos ha pasado,
16:57llega un momento que sientes que la situación desborda
17:00y bueno, no queda más que llorar, desahogar, drenar y decir,
17:03bueno, ahora cómo resolvemos esto.
17:05Mira, quizás estamos como sociedad tan estigmatizados
17:09con el tema de la debilidad y me pasaba en una conversación reciente
17:12que de hecho pedimos disculpas ante una persona que incluso a veces nos conoce
17:19cuando nos desbordamos.
17:21Oye, disculpa que te haya molestado con mis cosas
17:26o disculpa que haya llorado delante de ti
17:28o disculpa que me haya puesto así.
17:30No, imagínate, o sea, disculpa a mí, ¿no?
17:32Si tú necesitabas llorar y encontraste en mí un momento de seguridad,
17:35pues bueno, quizás esta es la reacción que tengo un minuto
17:38después de ver qué hago con todo eso.
17:40De no saber qué hacer, entonces piensas en eso.
17:42Pero sí, coincide con este comentario que nos hacen particularmente quizás
17:46los hombres por esa figura a veces hasta de autoridad
17:49que han tenido a lo largo de los años, desde lo social
17:51o quizás por esa figura paterna que tengo, ¿no?
17:55De, ¿sabes?
17:56Una persona sumamente fuerte, o sea, que me cuesta mucho incluso verlas
18:01en momentos de debilidad.
18:02Es que me internece demasiado ver a un hombre aflorar, o sea,
18:06en sentimientos, decir, mira, ¿sabes?
18:07No puedo con esta situación.
18:08Está bien eso.
18:09Ustedes que nos están viendo.
18:10O sea, está bien que digan en algún momento,
18:12yo no puedo con esto, no sé qué hacer con esta situación,
18:15necesito incluso llorar y sacar esto que tengo.
18:18No sientan miedo de hacerlo.
18:20Fíjate, el tema de los roles de género es fundamental.
18:25Cuando creamos a los niños, y eso tiene mucho que ver con los patrones
18:29culturales que tenemos acerca de cuáles son los valores
18:31que definen algo como femenino o como masculino.
18:34Exacto.
18:34O sea, un niño generalmente lo reprime desde muy pequeño
18:37y le dices no llores, no expreses, ¿sí?
18:40En cambio con las niñas es como mucho más aceptado el tema de que
18:45sean vulnerables, de que sean, sí, ¿no?
18:47Y parece algo que lo relacionan mucho con los femeninos.
18:51El tema de que eres débil, eres vulnerable, eres...
18:54Y no lo hablo desde el punto de vista de que una estigmatización negativa,
18:58sino que empezamos a construir esos roles de género desde las pequeñas partes
19:02de nuestra socialización hasta que nos volvemos adultos y entendemos que parece
19:06mal visto el tema de expresar.
19:08Y entonces ahí llega donde lo que tú acabas de mencionar y dices,
19:11oye, te enternece ver a alguien, posiblemente que exprese,
19:16pero eso también te deja como limitante porque no sabes qué hacer en el momento.
19:20Bueno, herramientas, ¿verdad?
19:22¿Cómo actuar ante estos elementos?
19:24Incluso casos que usted nos pueda reportar a través de las redes sociales,
19:27situaciones que usted pueda decir, mira, me sucedió esto, me permití sentir,
19:31y bueno, eso de repente hizo que la situación incluso mejorara,
19:34y la vi con otra perspectiva.
19:36Ahora tenemos que hacer una pausa en este podcast que hemos dedicado a este tema,
19:40no eres débil, eres humano, muy interesante además la conversación,
19:43aquí estoy con Carleth, pausa, antes, momento de publicidad,
19:47y a regreso además mostraremos algunos materiales de las muchachas
19:49que se fueron a la calle, que estuvieron buscando en las redes acerca de este tema.
19:55Los hijos se emocionan con mochilas y colores,
19:59los padres con soluciones que los ayudan a resolver.
20:02En este regreso a clases, el Banco de Venezuela está contigo.
20:05Para que lo importante, como el crecimiento de tus hijos, nunca se detenga.
20:10Porque para el Banco de Venezuela, el mayor valor eres.
20:13Hola Vale, el ser débil es bien complejo, porque hay quienes lo ven súper mal,
20:26pero hay otras que lo ven como una cualidad del ser humano.
20:30Y les cuento que la presión social es una debilidad impresionante.
20:34Fíjate de este video.
20:35¿Qué color es esta carpeta?
20:38Verde.
20:39Verde.
20:40Si algún alumno llega tarde a clase, como acostumbra a suceder,
20:44yo les preguntaré por el color de la carpeta y ustedes me dirán rojo.
20:48¿Estamos?
20:48Vale.
20:49Tarde, pero pasen.
20:51Filósofos como Auguste Comte consideran que hay cosas que caen por su propio peso y que no admiten discrepancia.
21:03Como por ejemplo, el color de esta carpeta.
21:09Usted, ¿de qué color es esta carpeta?
21:12Roja.
21:12¿Roja?
21:15Roja.
21:17Roja.
21:18¿Y usted?
21:22Roja.
21:24A ver, ¿puedo continuar?
21:28Está claro que la carpeta es verde.
21:32Y han sido testigos directos de la debilidad del ser humano cuando es sometido a la presión ambiental.
21:38Pero también hay quienes piensan que ser débil no es una opción.
21:43Si eres un hombre débil, prepárate para que la vida te aplaste.
21:45La vida no tiene paciencia con los débiles.
21:47Y no hablo solo de fuerza física.
21:48Hablo de mentalidad, de resistencia, de la capacidad de mantenerte firme cuando todo se derrumba.
21:52Un hombre que se quiera ante el primer obstáculo, que huye cuando las cosas se ponen difíciles, nunca será un líder.
21:55La fortaleza no se construye en la comodidad, se construye en la disciplina, en los días en los que no tienes ganas,
21:59en los momentos en los que podrías rendirte, pero sigues adelante.
22:02Y mientras tú reflexionas sobre la debilidad, yo sigo buscando en las redes.
22:07Síguenos, dale like, comenta y comparte.
22:13Bueno, y hoy vamos, Carleth, el primer es como una especie de experimento, ¿no?
22:17De una película, que se muestra en una película y habla de la presión social, ¿no?
22:22Y es que a veces nos sentimos obligados por la sociedad a decir, no, bueno, sí, estoy bien.
22:27O esto no me debe, no me debería, porque a veces te dicen, pero es que eso no te debería afectar tanto.
22:33Y bueno, nadie realmente sabe quizás el impacto que pueda tener una situación o una pérdida,
22:39o sea, puede ser múltiple incluso las causas de este sentimiento, en el cual te puedes sentir no débil,
22:45sino bueno, sensible ante una situación y bueno, ciertamente hasta vulnerable.
22:48Y en el otro caso, es algo que es como muy común también y tiene que ver con lo que esperan incluso los hombres,
22:55de los mismos hombres.
22:55Hablábamos hace un rato del tema del género, ¿no?
22:57¿Cómo lo miras tú?
22:59Bueno, sí, efectivamente, el primero es un experimento social, ¿no?
23:03Que tiene que ver con el tema de la influencia social.
23:05Ajá.
23:05Es decir, qué tanto nos moldean las opiniones externas y cómo eso define también nuestro propio comportamiento.
23:12Y define desde nuestra manera de comportarnos, nuestra manera de pensar, nuestra manera de actuar.
23:17Es decir, la influencia social tiene una gran trascendencia en cómo nosotros somos a nivel social.
23:23A veces es presión, así tal cual.
23:24Sí, sí, presión, porque además el grupo genera unas ciertas expectativas que tú estás obligado, entre comillas, ¿no?, a cumplir.
23:34Eso se genera desde el punto de vista del rol social.
23:37Ahora, el tema de la influencia social es un paso incluso mucho más allá
23:41y tiene que ver en cómo se permean todas las opiniones o todos los sucesos externos
23:46y de cómo eso también moldea nuestra propia forma de ser.
23:49Forma en la que pensamos, fíjate que incluso el tema de los colores, que es algo tan básico.
23:53Un ejemplo que es sumamente básico, todos sabemos cuáles son los colores y lo aprendemos desde muy pequeños.
23:59Ahora, el grupo hace que cambies de opinión y entonces incluso te empieces a cuestionar qué color es
24:05o si todos están equivocados o el que está equivocado soy yo.
24:08Es decir, el tema de la adaptación social también pasa por el tema de cómo nosotros nos adaptamos a esa presión y a esa influencia.
24:14El segundo caso que bien lo comentabas, qué es lo que se espera de nosotros o qué es lo que se espera de otros.
24:20Fíjate que el tema de las expectativas se desarrolla desde muy temprano y está asociado incluso a nuestros proyectos de vida.
24:27No sé si te pasaba que desde pequeña siempre te preguntaba qué querías hacer cuando fueras grande.
24:32Y al no cumplir eso, incluso genera en algunos casos fracasos y no hay nada peor que sentir que somos unos fracasados.
24:39Y no nada más fracasados para nosotros mismos, sino para también aquellos que nos ven no cumplir las metas que nosotros nos proponemos.
24:45Nos pasa mucho cuando estudiamos en la universidad, nos pasa cuando cambiamos de trabajo.
24:50Es decir, el tema de la frustración parece que nos acompaña constantemente.
24:54Ahora bien, ser frustrado también es ser débil.
24:58Fíjate lo que comentaba el ejemplo, decían, tienes que poder más, tienes que intentar más.
25:04En los días en que no puedas, ten disciplina. Esfuérzate más, busca ser más.
25:08Pero a veces la disciplina no lo es todo.
25:10No lo es todo, por supuesto. Hay unas situaciones en las cuales tú vas a tener o no disposición para eso.
25:16Incluso a las personas que sufren trastornos psicológicos, del punto de vista de la ansiedad o de la depresión,
25:23les cuesta muchísimo adaptarse nuevamente a los ritmos que deberían ser los normalizados.
25:28Desde levantarse de la cama.
25:29Parece algo, incluso un hecho natural, uno se levanta todos los días, hace como su rutina.
25:34Pero a veces es tan cuesta arriba para estas personas que de repente sufren, exacto, de ansiedad, depresión,
25:39algún otro tema incluso relacionado con el elemento psicológico,
25:43que hace imposible que una persona pueda incluso establecer una rutina, levantarse de la cama.
25:47Así no tenga que trabajar, así esté de vacaciones.
25:49O sea, levantarse, hacer cosas, leer un libro, hacer ejercicio.
25:53O sea, no es que esto esté determinado y que tu vida deba ser de esa manera.
25:57Pero quizás desarrollar ciertas actividades termina siendo imposible.
26:00Incluso los hobbies, que es algo que generalmente disfrutamos hacer.
26:03Que en tanto nos cuesta disfrutar algo que nos gusta hacer, ¿no?
26:07Y efectivamente hay situaciones en que incluso eso no logra hacer que nosotros podamos disfrutar de cosas simples de la vida.
26:17Ahora, pasa algo también y tiene que ver con el tema de la motivación.
26:21No sé si te pasa o has escuchado alguna historia en las cuales de repente a lo mejor vas a tu sitio de trabajo, por ejemplo.
26:27Y de repente las situaciones de trabajo no son las mejores.
26:31Tienes problemas con tus compañeros.
26:32El ambiente laboral es un poco afectado.
26:34¿No?
26:36Sin poner más ejemplos, ¿no?
26:37Un ambiente bastante tóxico a nivel laboral.
26:41Y de repente ya te desmotivas.
26:42Incluso tú teniendo la mejor disposición de ir cuando llegas a un sitio donde no recibes como ese feedback que necesitamos para sentirnos bien, para estar bien.
26:51Incluso nuestras ganas de asistir, nuestras ganas de ir, nuestras ganas de producir, de ser, disminuyen constantemente.
26:59Es decir, y eso nos pasa en todos los campos de la vida.
27:02Cuando tienes una pareja y la pareja tiene un conflicto con ella constantemente.
27:07Oye, no quiero llegar a mi casa porque seguro que llego y empezamos a pelear.
27:10¿No?
27:10Es decir, empiezan los procesos de desmotivación.
27:13Y eso también tiene mucho que ver en cómo yo me siento internamente.
27:16Y cómo yo proceso esa información y esas experiencias que nos pasan en la vida.
27:21Mira, tú mencionabas lo del color y me viene también una frase que he escuchado mucho en los procesos de crianza.
27:26Si yo te digo que es blanco, es blanco.
27:28Porque yo soy tu papá o soy tu mamá.
27:30Entonces quizás volvemos al tema, ¿no?
27:32De las creencias y de las crianzas.
27:34A veces quizás este tipo de frases son determinantes porque esa persona cuando le toque de repente tomar decisiones o decir
27:41no estoy de acuerdo con esto y voy a mantener mi posición ante esa presión social puede ceder, ¿no?
27:47Y ahí es donde viene el momento de debilidad.
27:49¿Puede considerarse así?
27:51Fíjate, lo que hablas específicamente es un tema de reproducción de valor.
27:55¿Qué significa la reproducción de valor?
27:58Nuestros padres también se han visto inmersos en el mismo proceso.
28:03Ocurre generacionalmente.
28:04Es decir, a él también le dijeron que el color era blanco.
28:07Si yo te digo que es blanco, es blanco.
28:08Es blanco.
28:09Y lo asume como tal.
28:11Y enseña como tal.
28:13Es decir, el tema de la reproducción de valor es muy distinto al tema también de la influencia.
28:18¿Por qué?
28:19Porque parece que hay una convención, hay un consenso en que es blanco, efectivamente.
28:24Entonces te enseñan lo que para ti es necesario para sobrevivir socialmente, para que pertenezcas.
28:29Si tú eres el que piensa que no es blanco, a pesar de que todo el mundo te diga que lo es, entonces la sociedad ¿qué hace?
28:36Sanciona, excluye, juzga y nadie quiere pasar por esos procesos porque son sumamente dolorosos para el ser humano.
28:42Ahora, leía por allí también algo que se relaciona como con estos temas, pero guarda cierta diferencia.
28:48Fragilidad emocional, eso no tiene nada que ver ni con debilidad ni con sensibilidad.
28:53Es decir, una persona puede ser frágil a nivel emocional y eso sí hay que trabajarlo.
28:57Sí, eso trabaja mucho desde la psicología y tiene que ver con que en algunos casos no se logra.
29:05También hay temas como por ejemplo la inteligencia emocional o cómo se resuelven los conflictos emocionales.
29:10El tema de ser frágil emocionalmente quiere decir, entre otras cosas, que nos es muy complicado a nosotros el manejo de ciertas emociones y de cómo esas se proyectan.
29:23Es decir, una persona que es frágil parece ser que hay que tener un cuidado esencial para que esa persona no se sienta ofendido, para que no se sienta incluso atacado.
29:32Pero claro, a veces hay ciertos trastornos que hacen que esa persona tenga una fragilidad muy marcada.
29:37Hay personas que se toman las cosas muy en serio también por algún tipo de trastorno.
29:41O sea, hay que tener como mucho cuidado también.
29:43Y eso lleva también a un tema hasta de empatía.
29:45A veces estamos en la calle, no controlamos lo que decimos, nos dejamos llevar por el momento y no sabemos quizás la otra persona qué situación pudiese estar pasando o si padece de repente algún tipo de trastorno, si no sabe gestionar sus emociones.
29:56O sea, aquí hay como una corresponsabilidad en la forma incluso en la que manejamos las emociones porque ahí está el elemento colectivo que tú mencionabas en principio.
30:04Fíjate, una cosa interesante es el tema de la experiencia individual, ¿no?
30:10Aquí hablamos constantemente de la sociología, de la condición de grupos, pero el tema de la individualidad es sumamente interesante.
30:19Cuando tú te conviertes en una persona que pasa por experiencias, esas experiencias te ocurren a ti en particular.
30:24Entonces cuando vemos algo en lo cual nosotros sentimos empatía, esa empatía va a ser limitada en la medida en la que yo no he pasado por la misma experiencia que tú.
30:33No voy a saber nunca ni cómo te sientes ni qué ser.
30:35No me he puesto en tus zapatos, ¿no?
30:36Y vienen frases como esa.
30:37Pero también tengo la sensibilidad emocional de saber que a lo mejor eso te afecta y por eso yo entonces soy compasivo, por eso soy solidario, ¿sí?
30:46Es decir, se generan una cantidad de valores en los cuales yo puedo relacionarme contigo a nivel sentimental, emocional.
30:54Sin embargo, es difícil incluso para mí, yo saber qué significa pasar por una situación como esa.
31:00Por ejemplo, la pérdida de un ser querido.
31:02Para algunas personas incluso amigos son mucho más familia que las familias.
31:07Y de repente tú dices, bueno, pero solamente era un amigo.
31:09Pero para esa persona no solamente era un amigo.
31:11¿Me explico? Entonces eso es un poco más complicado de entender porque a fin de cuentas entendemos el dolor y podemos racionalizar el dolor y ser empáticos con el dolor.
31:21Pero a fin de cuentas, si yo no lo siento como experiencia personal, ¿hasta qué punto yo en realidad entiendo el dolor ajeno?
31:26O no percibo de repente esas experiencias que pasaron esas dos personas para quererse como se querían.
31:31Y como tú dices, a veces hay amigos incluso que son más cercanos que hasta la propia familia.
31:35Exacto.
31:35Tengo dos cosas que preguntarte y aquí comenzamos con las recomendaciones.
31:38Lo que te decía hace un rato, ¿puedo ver a una persona en esa situación y puedo decir, guau, no sé qué hacer en este momento?
31:44¿Qué hacer?
31:45Si no sabes qué decir, ¿qué hacer?
31:47Por ejemplo.
31:48Pues fíjate, creo que una de las cosas que siempre nos gusta es sentir que tenemos a alguien a quien contarle nuestras cosas.
31:54Alguien que nos sirva de apoyo.
31:56Quizás solo estar ahí para escuchar.
31:58Incluso hay personas que solamente necesitan que tú los oigas.
32:00Ni siquiera están para que tú le des consejo de nada.
32:03Simplemente llega un momento donde la compañía, la empatía, el tema de estar para el otro es fundamental para nosotros.
32:11Llega un momento donde incluso hay situaciones que nos superan y no queremos el consejo de nadie.
32:15Porque sabemos que a lo mejor el tiempo soluciona las cosas.
32:18Pero a fin de cuentas, tener la compañía con alguien y compartir las cargas creo que es fundamental para todos nosotros.
32:23Si es una situación de pareja.
32:24Es un poco complicada las situaciones de pareja.
32:27Porque el tema de la relación que se tenga, los vínculos que se tengan, el compromiso emocional que se tengan va a determinar también como nosotros empezamos a ver los conflictos, el tema de los roles.
32:39Incluso hay personas que, por ejemplo, el tema de que la mujer trabaje dentro del hogar.
32:44O que la mujer, por ejemplo, genere más ingresos que el hombre.
32:47Sigue siendo.
32:47Empezamos a ver eso, vemos que entonces las expectativas y los roles sociales parece que no se cumplen al 100% entendiendo que hay una idea de que el hombre es el proveedor.
32:56Pero que bueno, que se está desmoronando un poquito.
32:58Eso ocurre a la inversa.
33:00Y de repente, ¿cómo soluciona eso la pareja?
33:02Pues tiene mucho que ver con el compromiso de pareja que se tenga, con el compromiso de la relación y también cómo se maneja el tema del conflicto emocional en la pareja.
33:09Y hay que respetar mucho las emociones del otro.
33:12Quizás no sabes qué decir en ese momento para entender que para esa persona.
33:15Y entender que tenemos una gran capacidad de dañar, ¿sabes?
33:20Llega un momento donde nosotros tenemos con una sola frase, acabamos con los sentimientos de alguien, incluso lo atacamos directamente, incluso a veces cuando las personas se molestan.
33:33Y vuelve otra vez el mismo ciclo de una situación que no tiene fin.
33:38Creo que el tema de la palabra ser consciente, estar allí, generar una situación de apoyo, incluso la misma intención de resolver los conflictos.
33:47Porque muchas veces los conflictos no avanzan porque no tenemos la intención de que eso, nos quedamos en ese círculo constante.
33:54Ahora, el tema de la crianza.
33:56¿Qué decirle a nuestros chamos?
33:57Me lo vas a responder al regreso de esta pausa.
33:59Y al regreso también vamos a ver qué encontró Yassi B. Uzcategui en la calle.
34:03Bueno, Yassi está de vacaciones, pero obviamente dejó sus trabajitos allí acerca de estos temas.
34:08Y nos tiene que piensa la gente de este tema de la debilidad, de la sensibilidad y sobre todo del ser humano, que creo que es lo más importante también en este debate.
34:15Ya venimos.
34:15Desde que somos niños nos enseñan a ser fuertes, a no rendirnos, a no mostrar tristeza.
34:44Pero, ¿qué pasa cuando esa fortaleza se convierte en una armadura que nos impide ser humanos?
34:50Hoy, en No eres Débil, Eres Humano, exploraremos ese delicado equilibrio.
34:54Porque ser valiente no significa no sentir miedo, significa sentirlo y seguir adelante.
35:00Descubriremos por qué la mayor fortaleza es darnos permiso para sentir y sanar.
35:05Así que acompáñeme y lo averiguaremos.
35:08Vamos a poner yo supo de ataque de pánico, pero trato de evitarlo con qué, con un trabajo.
35:14Por cafetaria yo voy al trabajo de comunitario del edificio donde vivo.
35:20Pero si usted pone piedras en el camino y no puedo, no tengo, vas a ser siempre negativo.
35:30Una persona negativa nunca va a surgir.
35:32Hay veces donde las personas prefieren tragarse los problemas y ser reservados.
35:38Hay veces donde simplemente uno se tiene que callar lo que lleva por dentro y sacar unas sonrisas.
35:43Uno tiene que ir por la calle y ir como si nada, tragándose las emociones.
35:48Es totalmente normal, hay un en el venezolano y en las personas generalmente.
35:53¿Y crees que es válido que a pesar de la fortaleza que uno tiene para enfrentar las situaciones, quizás permitirse estar triste, estar alegre?
36:02No, pues la verdad es que no es válido porque uno de cierta forma se tiene que desahogar, poner la mente en creatividad haciendo algo, hablando, cualquier cosa así.
36:15Claro, uno como el venezolano no podemos sentir triste porque es parte de un sentimiento muy necesario para poder salir adelante, ¿sabes?
36:22Entonces, la tristeza no es decadencia, sino que es la fuerza para salir adelante.
36:27La autoexigencia de estar siempre fuertes puede ser una carga muy pesada.
36:32Darnos el permiso para sentirnos mal, para tener miedo o para pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado.
36:39Porque al final del día, la verdadera fortaleza radica en nuestra capacidad para ser humanos.
36:49Mira, creo que me quedo con ese mensaje, ¿no?
36:51Nuestra fortaleza radica en la capacidad que nos damos para ser humanos.
36:55Al final es la condición que tenemos, o sea, somos seres humanos y conectarse con esa humanidad vuelve incluso la sensibilidad como una fortaleza también.
37:04Porque a través de sentir incluso y tener empatía por el otro, puedes conectar de repente con las emociones del otro.
37:09Aquí viene el momento de reflexión, ¿no?
37:11Hay situaciones que no vamos a poder controlar.
37:13Yo te relataba algo en la pausa y hay cosas, a veces incluso, más allá de pintarle un mundo bonito, en el caso de nuestros hijos, que fue como lo que quedó al aire,
37:23hay que colocarles como la realidad, que puede ser muy diversa.
37:26O sea, hay un universo de personalidades, hay un universo de situaciones que se pueden presentar.
37:31Y creo que la mejor situación es cómo desarrollamos de repente o con ellos una inteligencia emocional, ¿no?
37:38Hasta tal punto que les permita, más allá de demostrar esa sensibilidad, no coartarlos de esa sensibilidad, sino decirle, mira, vas a encontrar gente que te va a decir, ¿por qué lloras?
37:46Eso no es para tanto.
37:47Por ejemplo, ¿qué dices tú, Carla?
37:49Bueno, el tema de los niños es muy particular, porque además necesitan mucho el tema del apoyo, ¿no?
37:56El tema de la ayuda y el tema de estar allí para ellos.
38:00Cuando crías a un niño...
38:02Y validar sus emociones.
38:03Totalmente, pero tienes que entender también que va a haber situaciones en las que les va a tocar superar, ¿no?
38:09Y para eso, en algunos casos, tendrán que hacerlo solos, y en algunos casos, pues van a tener que contar contigo para que justamente lo ayudes a ver cómo es el contexto de una situación o cómo se prepara para superarlo.
38:22El tema de la inteligencia emocional es fundamental.
38:24El tema también de la ayuda psicológica, el acompañamiento psicológico desde temprana edad.
38:28Ahora, creo que es incluso mucho más preciso que antes el tema de tener un psicoterapeuta, un psicólogo infantil.
38:36Y es más aceptado también.
38:37Claro, es menos, digamos, es menos rechazado.
38:41Ahorita los términos, las personas se abren mucho más al tema de la ayuda psicológica.
38:47Y siempre eso es un paso adelante, siempre es muy positivo, sobre todo porque los seres humanos estamos en constante cambio.
38:53Y de alguna manera, algunos habrá que, pues, los resolvamos de manera sencilla y otros que nos generarán mucho conflicto, en los cuales es más difícil de mejorar.
39:02Y ahora, en eso que escuchábamos, creo que ambos testimonios coincidían, ¿no?
39:06La señora decía que, bueno, cuando se sentía así, ella se enfocaba como en el trabajo.
39:10¿Será tan sano esto? ¿Hasta qué punto?
39:13Bueno.
39:13Buscar otras cosas como para tapar un hueco y decir, bueno, no me voy a permitir sentir en ese momento porque no me puedo derrumbar.
39:18Llega un momento donde incluso cuando pierdes a alguien, que pasas por el proceso de duelo, por ejemplo, hay una etapa donde es la etapa de la negación.
39:25Niego que las cosas ocurren, ¿no?
39:27Niego que ocurre algo.
39:29Y de repente entonces viene otro sentimiento, como por ejemplo el tema del optimismo, viene también el tema de la resiliencia, que es fundamental para superar situaciones que a lo mejor nos afecten.
39:38Pero, a fin de cuentas, eso se genera en una carga de tensión, ¿no?
39:43El estrés se acumula y llega el momento donde hemos expuesto antes que tienes que liberar esa carga emocional que tienes.
39:50O en algunos casos, eso se va acumulando durante bastante tiempo.
39:53Incluso es posible que logres somatizarlo.
39:55Hay personas que se enferman por un tema emocional, ¿no?
39:59Mira, bueno, yo creo que al final la recomendación sería ahondar un poquito o reconocer esa humanidad que decíamos hace un rato, tenemos, o sea, es nuestra condición.
40:12Somos seres humanos, tenemos emociones, pasamos por situaciones difíciles.
40:16No todos tenemos, digamos, la capacidad para superar ciertas situaciones en un determinado tiempo.
40:21Es decir, cada quien tiene una historia individual y hay que estar preparados además para este mundo que a veces no tienen la capacidad.
40:28A veces nos encontramos con personas que son idóneas para escuchar, a veces otros no son idóneos para dar consejos.
40:34Lo que te diga esa persona no es determinante para esa situación particular.
40:37Quizás encontrarse con esa humanidad también parte de ser real, pues, o sea, tienes una cara, eres auténtico.
40:43Eres una persona que puede estar feliz, puede reconocer incluso cuando no está bien, puede aprender incluso a pedir ayuda cuando es necesario.
40:51Como lo mencionamos hace un ratico, creo que el tema de la salud mental ha cobrado la importancia que merece y que debe tener,
40:57sobre todo en estos tiempos donde hemos transitado por distintas situaciones, el tema de la pandemia, muchos cambios también, todo va como muy acelerado.
41:04Y yo creo que entender que a veces necesitas la ayuda de otra persona para solucionar un problema es fundamental, ¿no?
41:10Conectar incluso con los otros, poder entender que está pasando por una situación complicada y que quizás un poco de empatía no estaría mal, Carla.
41:18El tema de la red de apoyo es fundamental, el tema de conseguir personas con las cuales comprendas.
41:23Pasa mucho en la maternidad, por cierto.
41:25Claro, y eso te ayuda no nada más a una situación difícil, eso te ayuda también incluso para las cosas ligeras, lo cotidiano, pues,
41:32que a fin de cuentas es lo que nosotros somos y cómo nosotros nos representamos.
41:36Cómo las personas nos miran, pues, nos ven.
41:38Ese sería tu mensaje.
41:39¿Qué mensaje le dejas a la gente que nos está viendo?
41:41Esa persona que incluso puede decir, pero ya va, yo no me puedo permitir sentir delante de otros porque soy una persona débil.
41:46Mira, el tema de la vulnerabilidad pública no nada más es un tema individual.
41:52Todos los demás lo ven también y llega un momento donde a pesar de que tengas unos valores de fortaleza constante,
41:58somos seres humanos y somos seres que también pasan por situaciones que a veces nos superan.
42:03Creo que el tema de entender la realidad en la que vivimos, la propia experiencia humana
42:07y cómo nosotros empezamos a manejar nuestras emociones tiene mucho que ver en que es la forma en la que nosotros concebimos la complejidad de la propia naturaleza
42:17o sino simplemente cómo los demás también nos miran y cómo nosotros nos vemos a nosotros mismos.
42:22No, y quizás esto lo podemos ver es cuando tenemos de repente choques culturales.
42:27En esto había el video de una muchacha que decía, estoy en Corea y aquí, bueno, que cada quien anda por su lado.
42:32Entonces, bueno, quizás nosotros afortunadamente a veces mantenemos ese sentido de la empatía,
42:37es decir, podemos decirle al otro, te sientes mal, quieres que te ayude en algo, quieres que te escuche,
42:41qué bonito, incluso que culturalmente podamos tener esa red de apoyo y que se pueda encontrar.
42:46Mire, despedimos a Carlet Mejías, socióloga.
42:48Gracias Carlet por acompañarnos en esta conversación que ha sido muy amena.
42:51Roger estará con nosotros mañana también de 2 a 3 de la tarde.
42:53Gracias a Winita, esta nuestra intérpreta de lengua de señas venezolana.
42:56Señores, nos despedimos.
42:58Sus comentarios recuerden, arrobaaldía.tv8, arroba rogervillegastv y arroba Jocelyn Correia.
43:03Recuerda, no eres débil, eres humano.
43:05Gracias.
43:06Gracias.
43:07Gracias.
43:08Gracias.
43:09¡Gracias!
43:39Al día fue presentado por Banco de Venezuela, donde el mayor valor eres tú.
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