IRL - Je travaille 10h par jour donc je prends soin de moi. #life - Vidéo Dailymotion

Et toi, tu prends le temps de t'entretenir ?

Transcript

00:00Quand tu vas chez le barbeur et qu'il prend soin de toi, genre, t'as l'impression d'être important, tu vois.

00:03Ouais, complètement.

00:04Au moment, c'est trop cool.

00:05Ça fait plaisir.

00:06Surtout quand il t'écoute et qu'il fait ça bien, tu vois, parce que t'en as...

00:08Tu veux quoi, chef ? Et il te fait pas du tout ce que t'as demandé, tu vois.

00:10Ouais, je veux un dégradé bac, je te vois avec un dégradé genre là, tu vois.

00:13Ouais, c'est ça.

00:14Après, t'es du beau gosse, hein ?

00:15Là, tu sais qu'il t'a niqué la tête.

00:16Ouais, ouais.

00:17Nick Tam Hair.

00:18T'es Nick Tam avec...

00:19Ouais, ça.

00:20J'atomis Tam.

00:21À la base, c'est parti d'une mauvaise habitude que j'ai pris quand j'ai commencé à travailler dans la coiffure, tu vois.

00:24Parce que du coup, j'étais le dernier arrivé au salon, donc j'étais le dernier à prendre ma pause.

00:27Et j'avais ma pause de 30 à 17.30, tu vois.

00:29Je rentrais le soir, mec, j'avais pas faim, tu vois.

00:31Du coup, ma mère, elle me cassait la tête parce que je mangeais pas le soir.

00:33Donc, tu sais, quand j'ai eu ma pause, en fait, je faisais café-clop.

00:35Et puis c'est parti de là.

00:35Et puis maintenant, juste en mode jeûne intermittent, je mange le soir, je vais au sport et tout, tu vois.

00:39Mais de base, c'est parti quand même d'une mauvaise habitude.

00:40En fait, ça monte vite, tu vois, par exemple, tu vas te faire un plat de pâtes avec, je sais pas moi, du poulet.

00:44Un peu de gruyère râpée.

00:45En entrée, je me fais une petite salade avec des concombres et tout.

00:48T'arrives déjà à 2300 facilement.

00:49Rien que les pâtes, dis-toi, sans rien, tu montes à juste le plat de nature, t'es à 1000 calories déjà.

00:54Bien sûr, parce qu'un plat de pâtes, c'est genre 100 grammes, c'est genre 400 calories, pas plus.

00:58Ouais, mais tu manges 300 grammes de pâtes, c'est à 1200, ouais.

01:00300 grammes de pâtes, c'est une belle assiette, hein.

01:01Ouais, belle assiette, mais t'as rien mangé de la journée, quoi.

01:02Après, tu mets 100 grammes de gruyère râpée et ça y est, t'es déjà à 1800.

01:07T'as mangé ça, on va dire, il est 21h30.

01:0922h30, 23h avant dès le lit, t'as un peu faim, tu manges un yaourt.

01:12Et voilà, t'es à 1800, 1900, 2000.

01:14300 grammes de pâtes, c'est un saladier.