Faut-il prendre de la vitamine D ?

Name: Faut-il prendre de la vitamine D ?
Uploaded: 2025-09-02T13:31:56+00:00
Duration: 8 min 57 s
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il y a 4 mois

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00:0013h15, Europe 1 Info.

00:02Il est 14h33 sur Europe 1, l'heure d'ouvrir notre dossier santé.

00:07Clélie Mathias avec le Dr Brigitte Millot.

00:09Je rappelle le numéro de téléphone 018 20 39 21, un appel, un numéro non surtaxé.

00:15Si vous avez des questions, appelez-nous, n'hésitez pas pour témoigner aussi.

00:19Je vous rappelle les deux sujets du jour, les pieds, on va reparler des pieds,

00:22que l'on rentre dans les chaussures et puis l'hiver souvent on les protège exactement.

00:28Et puis la vitamine D aussi.

00:32Alors Brigitte, on va commencer avec cette vitamine D.

00:35C'est l'un des médicaments les plus vendus en pharmacie,

00:38car on nous répète que comme nous sommes tous en déficit de cette vitamine,

00:42il faut en prendre.

00:43Qu'en est-il exactement ?

00:45Mais on assiste à une véritable vitaminodémania.

00:48Les gens veulent vraiment tous prendre de la vitamine D.

00:52On nous dit que 80% des Français en manquent.

00:55Il n'y en a sûrement pas autant.

00:58C'est difficile, évidemment, on ne va pas doser tout le monde.

01:00Mais c'est vraiment un engouement.

01:03Ce qu'il faut comprendre...

01:03Au-delà des bébés et des enfants, parce que là on leur donne...

01:05Chez les bébés, d'abord la femme enceinte,

01:08déjà la dernière trimestre chez la femme enceinte, on leur donne.

01:11On va rappeler ce que fait la vitamine D.

01:13En fait, on dit vitamine, mais ce n'est pas une vitamine réellement.

01:16Ça ressemble plus à une hormone,

01:19parce que ça va agir sur énormément de réactions dans l'organisme.

01:24Et puis on ne la trouve pas que dans l'alimentation, c'est ce qu'on va voir.

01:27On la trouve essentiellement et principalement grâce au rayonnement solaire.

01:34Je m'explique.

01:36Dans la peau, on a du cholestérol, notamment un dérivé du cholestérol.

01:40C'est pour ça que c'est utile et indispensable d'avoir du cholestérol et vitale.

01:44Et lorsque les rayonnements, les ultraviolets B, pas les A, mais les B,

01:47arrivent à la surface de la peau,

01:49ils vont transformer ce dérivé du cholestérol en une substance qui va aller dans le foie,

01:55qui va se transformer en pro-vitamine, enfin en pro-hormone,

02:00qui va rester dans le foie, qui va faire des réserves.

02:01Donc on peut faire des réserves de vitamine.

02:04On va simplifier, on va continuer à l'appeler vitamine D.

02:07Ensuite, ça va aller aux reins et c'est au niveau des reins

02:10que là, ça va avoir ces réelles propriétés sur l'organisme

02:14et notamment la propriété que tout le monde connaît.

02:17Ça va améliorer la densité osseuse.

02:21Et ça, c'est osseuse et aussi au niveau des dents.

02:23Ça agit sur le calcium, sur le phosphore

02:25et ça permet une bonne densité osseuse.

02:27Donc ça, c'est ce qu'on sait.

02:29Mais ça ne fait pas que ça.

02:31Ça va aussi permettre une bonne conduction neuromusculaire.

02:35Ça va permettre aussi une bonne immunité.

02:38C'est-à-dire qu'en fait, on sait que les gens qui manquent

02:40de cette vitamine D,

02:42eh bien, ils vont attraper tous les rhumes qui passent

02:44ou les virus qui passent, etc.

02:45Je vous interromps, on passe un premier témoignage.

02:47On va au standard.

02:49On retrouve Chris qui a 59 ans,

02:52qui nous appelle d'Ile-de-France.

02:55Cyril, pardon, qu'est-ce que je disais ?

02:57Cyril qui nous appelait le Desiveline, donc.

02:59Et qui nous appelle donc au 01-80-20-39-21.

03:02Bonjour Cyril.

03:04Dites-nous tous sur la vitamine D.

03:06Vous en prenez depuis 10 ans, je crois.

03:08Tout à fait.

03:09Bonjour Cyril.

03:11Dites-nous, on vous écoute.

03:14Oui, donc moi, je suis atteint d'une sclérose en plaques.

03:18Je suis atteint d'une sclérose en plaques.

03:21On vous entend.

03:22Et vous prenez donc de la vitamine D pour vous aider ?

03:25Tout à fait.

03:26Depuis 10 ans, est-ce que j'ai une carence en vitamine D ?

03:30Oui, alors, votre carence, elle est due à votre traitement ?

03:34Vous avez un traitement à base de cortisone ?

03:37J'ai eu un traitement à base de cortisone.

03:40Oui, parce que c'est ça.

03:41C'est de mes rôles.

03:43Il ne faut pas oublier que la carence,

03:44elle peut aussi être liée à une prise de certains médicaments,

03:48des antiépileptiques, de la cortisone.

03:51Mais en revanche, là, j'ai parlé des indications principales de la vitamine D.

03:58Mais vous savez qu'il y a, j'imagine que vous le savez,

03:59puisque vous êtes suivi régulièrement pour votre sclérose en plaques,

04:03il y a aussi des études à laisser avec la vitamine D

04:06pour la prévention de poussée de sclérose en plaques.

04:09Pour l'instant, on n'a pas encore les résultats qui le confirment.

04:14Mais il y a énormément d'études dans d'autres domaines.

04:16Donc, c'est aussi pour ça qu'il y a cet engouement sur la vitamine D,

04:19parce qu'elle agirait aussi sur l'hypertension artérielle,

04:22sur la sclérose en plaques, sur la tuberculose,

04:24sur les maladies cardiovasculaires, sur certains cancers.

04:28Elle permettrait d'agir dans la prévention des cancers,

04:32notamment cancers colorectales.

04:34C'est formidable, c'est quand même très utile.

04:36Il y a énormément d'études.

04:37Donc, on voit que c'est un champ ouvert maintenant.

04:40Il y a des études dans le monde entier sur cette vitamine D

04:43et sur ces autres effets que ceux que l'on connaît.

04:45D'où cette vitamine D mania que vous nous disiez.

04:47Merci beaucoup.

04:49Cyril, en tout cas, nous avoir...

04:51Une question.

04:52Vous en prenez tous les jours ou tous les trois mois ?

04:55J'en prends l'hiver uniquement.

04:57Ok.

04:58Ça, c'est important.

04:59Il y a plusieurs manières de prendre la vitamine D.

05:01On y reviendra.

05:02Merci beaucoup, Cyril.

05:03Merci, Cyril.

05:04Un autre auditeur qu'on va prendre en ligne d'ici un instant.

05:10Brigitte Mignot, que faut-il savoir ?

05:11On a plutôt raison de prendre cette vitamine D quand on est adulte.

05:15En fait, on a raison de la prendre quand on en a besoin.

05:17En revanche, ce n'est pas self-service la vitamine D.

05:21On ne va pas aller comme ça sans en prendre parce qu'il y a des...

05:23Comme tous les médicaments efficaces, il y a des effets secondaires.

05:26Et notamment, ça peut favoriser ce qu'on appelle les calculs rénaux.

05:30Vous savez, la fameuse crise de colique néphritique qui fait tellement mal, là.

05:34Donc, vraiment, ça ne se prend pas tout seul.

05:36On sait que les personnes qui sont plus à risque d'en manquer sont les personnes âgées,

05:41sont les personnes en surpoids parce que c'est une vitamine qui est liposoluble,

05:45qui est soluble dans les graisses.

05:46Donc, elle va rester stockée dans les graisses.

05:48Les personnes qui ont la peau mate aussi, puisque chez elles, elles sont protégées

05:51contre les rayonnements solaires puisque même le bronzage, ça vous protège.

05:54C'est un petit bouclier contre les rayonnements solaires.

05:56Donc, ces personnes-là aussi, il faut en prendre.

05:59Les personnes qui ont été opérées ou qui ont des maladies intestinales

06:02où elle n'est pas absorbée, vous voyez, au niveau intestinal

06:04ou la chirurgie bariatrique aussi,

06:06ou les personnes qui sont couvertes avec des vêtements

06:09qui les couvrent complètement pour leur religion ou autre.

06:13Donc là, effectivement, il faut se supplémenter.

06:16Mais on peut conseiller tout de même à partir d'une cinquantaine d'années

06:19de prendre de la vitamine D.

06:22Autre témoignage, celui de Chris, 59 ans aussi en région parisienne.

06:25Il dit, on me prescrit de la vitamine D à cause de mon fémur cassé.

06:29J'ai toujours eu des phobies alimentaires qui ne m'aident pas.

06:32Voici ce qu'il nous a laissé sur le répondeur du 01, 80, 20, 39, 21.

06:37Brigitte.

06:37Bonjour Chris.

06:39Non, non, il l'a laissé sur le message sur le répondeur.

06:42C'est ce que je disais.

06:42Vous m'avez pas écouté.

06:43Je suis désolée.

06:44Ce qu'on peut dire à Chris, déjà, je vous ai dit tout à l'heure que c'était

06:50principalement lié au rayonnement.

06:54Mais il y en a un petit peu, on va dire à 15%, l'alimentation peut jouer dans les besoins

06:57quotidiens en vitamine D.

06:59Donc, effectivement, là, on comprend pourquoi il parle de phobie scolaire, de phobie alimentaire.

07:04Non, on ne parle pas de la phobie scolaire.

07:06De phobie alimentaire.

07:07Mais non, c'est que 15% qui vient de l'alimentation.

07:11Donc, voilà, il faut s'exposer au soleil.

07:14C'est 15 minutes les avant-bras d'été.

07:15Oui, attention.

07:17Vous n'allez pas attraper autre chose.

07:19En revanche...

07:20Et ça marche aussi, même si on met de la crème ?

07:23Non.

07:23Ah oui.

07:23Ben non.

07:24En revanche, je vous dis, c'est juste 15 minutes de temps en temps.

07:28N'oubliez pas que vous avez des réserves dans le foie.

07:30Comme je vous ai expliqué, ça passe par le foie, il y a des réserves.

07:32Mais surtout, s'il est à risque de fracture, là, il le prend après la fracture.

07:38L'idéal, c'est de le prendre avant.

07:40C'est-à-dire, si vous savez qu'il y a un examen qui permet de connaître votre densité osseuse, une ostéo-densitométrie,

07:47si vous savez que vous avez une fragilité osseuse, il vaut mieux le prendre en prévention avant les fractures qu'après.

07:53Donc, c'est pour ça que je dis souvent que oui, on peut les prendre à partir de 50 ans,

07:57où on commence à avoir une fragilité osseuse, où elle est moins bien absorbée par l'organisme.

08:02Donc, ça peut être conseillé chez les moins de 50 ans.

08:05Après, c'est vrai que malheureusement maintenant, enfin malheureusement, c'est très bien les compléments alimentaires.

08:10Mais parfois, il y en a un qui a un peu de vitamine D, puis un autre qui a un peu de vitamine D, puis on en prend plusieurs.

08:14Et là, on peut arriver à vraiment...

08:16Parce que c'est à quelle dose on en prend, si on doit en prendre ?

08:19Si on doit en prendre, moi je conseille, pincez le service, on n'en parle à son médecin.

08:23On peut faire un dosage, mais qui n'est plus remboursé, sauf dans certaines indications,

08:27parce qu'il y avait justement cette explosion des demandes, donc on ne rembourse plus le dosage.

08:33Et après, soit on peut le prendre tous les trois mois, c'est beaucoup plus physiologique de le prendre tous les jours,

08:38mais on sait que les gens, tous les jours, à un moment, ils craquent.

08:40On prend un médicament tous les jours quand on n'est pas malade.

08:43On reste ensemble, évidemment, dans un instant, notre rubrique Ils font notre santé, avec votre invité Brigitte.

08:50On va parler des pieds. Est-ce que vous prenez soin de vos pieds ?

08:53On a tendance à les oublier, oui.

08:55Alors restez bien avec nous.

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