00:00Lo primero que tenga paciencia, que pregunte a los profesionales que se encuentren en el club, a todos los entrenadores
00:06y que vaya adaptando poco a poco. Es importante mantener unas expectativas aceptables en base al histórico que tenemos de actividad física.
00:16No podemos pretender hacer todo el trabajo la primera semana, la segunda y la tercera. Esto es una carrera de fondo
00:20y al final el objetivo tiene que ser asimilar el ejercicio físico y el deporte a nuestra vida y a nuestra rutina.
00:30Gracias.
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