حديث من القلب والتحدث عن الترندات والاخبار الحصريه الجزء 1

مسلسلات HD

Watch حديث من القلب والتحدث عن الترندات والاخبار الحصريه الجزء 1 - مسلسلات HD on Dailymotion

Transcript

00:00السلام عليكم اتمنى الكرام اهلا وسهلا بكم النهاردة معنا فيديو مهم ونصيحة جديدة من قناة نصائح

00:04وافكار النهاردة معنا نصيحة مهمة جدا عن تناول الاكل لكبار السن

00:08لو حضرتك سنك فوق الخمسين الفيديو ده بتاعك انت

00:12هلو نعرف التفاصيل مع بعض

00:14اولا ست اطعامة يجب تجنبها بعد سن الخمسين

00:18لو حضرتك عندك خمسين سنة او بدأت تخش على خمسين سنة في ست اطعامة

00:22يجب الامتناء عنها بشكل نهائي

00:24اولا الفطاير

00:26الفطاير طبعا معروف ان هي من الاكل الدسم

00:30وطبعا لما حضرتك تصل لسنة ستين او الخمسين هتبقى الحركة عندك قليلة

00:34وبالتالي حرق الدهونة يبقى قليل في جسمك

00:36فطبعا هيبقى صعب عليك الامتصاص

00:38الاكل

00:40فطبعا الفطاير من الاكل الغني بالسكريات الكبتيرة

00:44وبرضو من الاكل الدسم

00:46ثانيا واجبات الدسم

00:48اذا ما احنا قلنا لحضركم

00:50بفقى نسبة كروسترول عالية

00:52لان او بتسيبك بالامراض القلب والاوعية الدموية

00:56الشوكولاتة البيضة

00:58برضو الشوكولاتة البيضة

01:00طبعا القطعة الزغيرة خالص من الشوكولاتة البيضة

01:02بتحتوي على 230 سرعة حرارية

01:04في كل 16 جرام

01:06يعني 16 جرام هتلاقي في

01:08230 سرعة حرارية

01:10لا تضرر ان تتمشي ولا تضرر ان انت تعمل تمرير رياضية

01:13فبالتالي الدهون هتتراكم في جسمك

01:15واتأثر عليك على المدى البعيد

01:17في امراض القلب والاوعية الدموية

01:19طبعا لحم السينك

01:22هتقول لي ايه هو لحم السينك

01:24هقول لك اللحم السينك اللي هو اللحوم المليئة بالشحوم

01:27يعني لو حضرتك قالت طبعا الاكل المليئة بالشحوم والدهون

01:31برضو هيأثر على الاوعية الدموية في جسمك وبيجيب لك امراض القلب

01:37طبعا ارضه مكعبات البروتين

01:41هتقول لي طبعا مكعبات البروتين بيديدي لي باورو طاقة

01:44اقول لك لا برضو فيها نسبة عالية من السكريات وممكن انها برضو تصيب جسمك بامراض القلب والاوعية الدموية

01:51الجبن الامريكي ايوه يحتوي هذا نوع من الجبن على نسبة عالية من الزيوت النباتية والدهون المشبعة والاملاح والمواد الحافظة

01:58وهذا بالاضافة الى سرعات الحلرية العالية فالشريحة واحدة تحتوي على 281 سرعة حلرية في كل اربعة وتسعين جرام من الدهون

02:08فدي طبعا كانت ست اطعمها ممنوعة انت تستخدمها بعد سن الخمسين

02:12تعالوا نعرفه مع بعض مرة تانية وبشكل سريع الجبن الامريكي ومكعبات البروتين ولحم الغني بالشحوم

02:19وهي اللحوم طبعا مليانة شحوم مثلا اقول لك ممكن اللحمة الحمرة برضو من الاكل ممنوع

02:28وزي برضو الشوكولاتة البيضة وهي واجبات الداسمة والفطائر بشكل عام

02:34دي طبعا كان ملخص بتاعنا النهاردة يارب يكون فيديو عجبك وستنوا فيديوهات جديدة ونصائح جديدة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended