00:00pour pouvoir faire tous les mouvements du quotidien facilement, sereinement.
00:04T'imagines, t'as un enfant que tu n'arrives pas à prendre dans tes bras de santé.
00:07Yo les amis, je voulais vous parler dans cette vidéo de manière solennelle
00:11pour vous dire que le sport c'était pas une option.
00:13Le sport, il faut absolument que tu en fasses, c'est obligatoire.
00:16C'est exactement comme quand tu manges tous les jours, c'est exactement comme quand tu bois tous les jours.
00:20Ton corps a besoin de ça.
00:22Lorsque tu fais du sport, ton corps sécrète les endorphines qui te permettent d'être heureux.
00:27En plus de ça, tu vas pouvoir passer des moments super, tu vas pouvoir faire de belles rencontres
00:33et au-delà de ça, tu vas pouvoir passer les meilleures années de ta vie,
00:37c'est-à-dire tes années où tu vas pouvoir profiter en famille, en bonne santé.
00:41L'idée, c'est vraiment de remercier ton corps en effectuant des mouvements qui vont te stimuler,
00:48qui vont te donner un maximum d'amplitude pour pouvoir faire tous les mouvements du quotidien facilement, sereinement.
00:55T'imagines, tu as un enfant que tu n'arrives pas à prendre dans tes bras tout simplement parce que tu as mal au dos.
01:00Si tu fais l'effort de faire un tout petit peu de sport, tu vas pouvoir prendre ton enfant dans les bras,
01:04le voir grandir, le suivre au basket, éventuellement au foot, faire de la course avec lui, bref, que des mouvements de folie.
01:10Donc je t'invite, après cette vidéo, à essayer de faire une petite walking, de faire un petit peu de marche,
01:15éventuellement d'organiser une petite randonnée.
01:18Bref, il faut que tu te bouges.
01:20Et je te dis à bientôt pour de nouvelles aventures.
01:22Peace.
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