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Entrevista Espíritu Deportivo l Karla Martin Marketing Manager SD corre 26/6/2025
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00:00Esto es Espíritu Deportivo con Rafi de León.
00:07Dios les bendice, Dios les bendice amigos. Rafi de León con ustedes.
00:13Gracias por acompañarnos en una entrega más de este su espacio Espíritu Deportivo a través del Tizón Deportivo.
00:22Como siempre, tenemos invitados, invitadas muy especiales y con una historia bastante interesante.
00:31Y nuestra invitada de hoy, señores, les tengo que decir lo siguiente.
00:36Pónganse sus tenis de correr porque quien nos acompaña en el día de hoy, no le voy a mencionar el nombre, no haga el corte todavía, mi estimado Oscar.
00:45Tiene más energía que cinco personas juntas.
00:49Aquí tengo a José que está inquieto y me dice, Rafi, ¿y de dónde esa dama saca tanta energía?
00:56Pues le vamos a preguntar a ella, a Carla Martín.
01:00Carla, bienvenida a Espíritu Deportivo, ¿cómo estás?
01:03Ay, muchas gracias, pero y más con esa presentación.
01:07Wow.
01:07Oh, wow. Más energía. Ayer me dijiste otra cosa.
01:11Vino.
01:12Más energía que una, como fue, me dijiste.
01:15Bueno, bueno, vamos a dejarlo ahí, vamos a dejarlo ahí y lo dejamos ahí.
01:18Carla, háblanos un poquito de la profesional y vamos en el proceso desarrollando la parte humana.
01:28¿Quién es Carla Martín?
01:30Yo lo sé, pero el público no lo sabe.
01:32Claro, claro.
01:33Bueno, lo importante aquí es que pertenezco a un proyecto muy importante en República Dominicana que tiene que ver con el running.
01:41Soy cofundadora de Santo Domingo Corre, que es un equipo de cuatro mentes brillantes, que está compuesto por cuatro personas, vale la redundancia, y yo soy una de ellas.
01:54Pero los más brillantes son las otras tres.
01:56Ah, qué excelente.
01:57Exacto.
01:58Nosotros somos un equipo que desde el día uno, desde que se formó Santo Domingo Corre, nuestra visión y misión y valores ha sido fomentar el running en República Dominicana.
02:10A propósito de que mencionas el running, yo quiero que tú me digas, yo lo sé, pero el público de espíritu deportivo no lo sabe, ¿cómo te inicias en esta disciplina deportiva?
02:23¿Y qué te apasionó como tal?
02:24Esto es algo muy sencillo y yo creo que es muy común. La mayoría de las personas, que fue por lo que me motivó a mí fue, yo estaba en sobrepeso, un sobrepeso entre comillas, porque era el sobrepeso de mi primer embarazo.
02:40Empecé a caminar, caminar ya no me saciaba, empecé a correr poquito a poco, me inscribí en mi primera carrera y cuando crucé esa primera, esa línea de meta, yo dije, ya.
02:52Tú sabes que aquí es. Eso fue hace 17 años.
02:5617 años. Ella se me adelantó porque yo le iba a hacer una pregunta. Ella es muy inteligente, ella habló de cuatro mentes brillantes, se sacó de las cuatro mentes brillantes, pero ella es una de ellas.
03:08Yo estoy ahí, pero yo soy la encargada de asuntos sin importancia.
03:11Ok, que humilde ella, que humilde. Entonces, cuando das el paso de integrarte, de insertarte en el running, ¿qué fue lo que más te llamó la atención?
03:25A mí lo que más me gustó, que por eso te digo, que por eso te hice, te relacioné la primera carrera, la adrenalina que se vive en una salida de meta, en ese trayecto que tú quieres soltar la toalla, que tú dices ya no puedo más, voy a caminar, voy a soltar esto, para que me metí en esto.
03:45Esa adrenalina y llegar a la meta y decir, wow, yo estoy de barata, pero lo conseguí. Eso, a mí me gustó demasiado.
03:55¿Cómo es un día en la vida de Carla Martí? La atleta y luego el ser humano.
04:01Bueno, yo lo primero que yo me levanto todos los días a las 4 y 20 de la mañana.
04:07A las 4 y 20.
04:08A las 4 y 20 de la mañana, entreno, llevo a mi casa, yo tengo tres hijos, llevo a mi casa, preparo a la más pequeñita, que la más pequeñita tiene todavía cinco años, llevo al colegio, voy a trabajar, yo tengo otro emprendimiento también de manera personal, que soy agente inmobiliaria, también estoy en ese sector, voy a trabajar.
04:30Yo sé que sí, también, que si eres modelo también, José Cruz, que siempre está, sí, dice, yo soy modelo de arroz, de comer arroz con habichuela, no mentira, no, no, no, que modelo, no, pero no, un día mío es súper ajetreado, que te digo, voy a trabajar, busco lo mucho yo, el colegio.
04:51Soy taxista, entonces, para decir cómo era, porque las clases extracurriculares de ellos, que si el inglés, que si el voleibol, que si el, ay, sí, un día mío es sumamente complicado, pero la prioridad es el entrenamiento, el trabajo y mis hijos.
05:15Tú sabes que muchas personas se introducen en disciplinas deportivas y no llevan un régimen, no llevan un cronograma, un orden.
05:26En tu caso particular, siendo el running, aunque se ve de manera superficial, fácil, que no lo es, ¿cómo te cuidas en cuanto a lo relacionado a la salud y la alimentación?
05:40Bueno, para decirte, para hablar desde el principio, ya como tú dices que hay mucha gente, exactamente, sí, lo ideal, es muy fácil tú, ay, sí, mira una persona corriendo,
05:51pero para tú poder llegar a hacer eso, de salir a correr y no pararte, que es lo que la gente quisiera, necesitas un entrenamiento, necesitas una estructura.
06:01Yo tengo un entrenador, que es quien me diseña mis entrenamientos, antes me apegaba a dietas, me apegaba a regímenes alimenticios,
06:13encontré uno que es en el cual me siento cómodo y es lo que generalmente practico y siempre trata de, son tres pilares,
06:24los entrenamientos, la alimentación, la hidratación y la parte de fisiatría, sería el término, o la parte fisiátrica.
06:34Fisiátrica, sí.
06:35Exacto, que es el tema de las descargas y tú chequeate que todo ande correctamente.
06:40Esos son los tres pilares.
06:42Yo me cuido con una muy buena alimentación, respeto mucho mis entrenamientos y los fortalecimientos.
06:47¿Y qué es una buena alimentación? Partiendo de esa respuesta que me facilita Carla Martín.
06:52Claro, es una buena alimentación que tú puedas consumir los tres macronutrientes.
06:58¿Y esos son?
06:59Los tres macronutrientes son la proteína, las grasas y los carbohidratos.
07:04Que tú puedas tener un buen balance y que consumas los tres en la debida necesidad de tu gasto calórico.
07:13Nosotros, por ejemplo, como corredores, consumimos mucho carbohidrato, o sea, tu cuerpo consume mucho carbohidrato.
07:19Energía.
07:20Exacto.
07:21Y la hidratación, ¿cómo tú te manejas en esa parte?
07:25¿Qué tipo de ingesta a nivel de líquidos hace así? ¿Cómo y cada qué tiempo?
07:31La hidratación, lo más importante de la hidratación, que va a sonar raro, no es solamente tomar agua.
07:38Como esa que tienes ahí en esa copa tan hermosa.
07:39Pero no, José, José.
07:41José, José.
07:42José, no es beber cerveza.
07:44José, ahora está bizcocho.
07:46José, bizcocho, no me refiero a tomar cerveza.
07:50Ni de fresco.
07:51Ay, ay, ay.
07:53No lo hagas en vivo, bizcocho.
07:56Disculpa, bizcocho.
07:57Mira que se puso tan triste ahora.
07:59Lo que me refiero es que no solamente el agüita.
08:02Se necesitan electrolitos, se necesita sal, se necesitan otras cosas.
08:08Como ya eso es tan básico y tan normal para mí, yo trato por lo menos una vez al día de beber, de preparo un electrolito natural, por así decirlo.
08:20Un agua.
08:21Y disculpa, yo te voy a hacer muchas preguntas.
08:24Yo digo, Luis.
08:25Y ese, bueno, si se puede mencionar la marca.
08:28No, no, no es marca, es algo natural.
08:30Por eso digo, porque para no consumir el azúcar de algunas marcas, o porque quiero, trato de llevar una dieta que sea lo menos azúcar posible,
08:41algo un electrolito natural, que es un vaso de agua con medio limón, una cucharadita de sal.
08:47Eh, perdón, eh, sí, una cucharadita de sal.
08:50Ok, ese es el mejor.
08:52Le puedes agregar, si quieres, un poquito de bicarbonato.
08:55Bicarbonato.
08:56Y te ha funcionado súper bien.
08:59No sé si me han funcionado, pero no lo veo.
09:00Y te ayuda.
09:01Sí.
09:03Entonces, saliendo.
09:04Pero sí, te funciona.
09:05Saliendo un poco de tu rutina en cuanto a la preparación para las carreras y demás,
09:12¿cuáles han sido los momentos más enriquecedores y los no tan enriquecedores en esta disciplina deportiva?
09:22Mira, yo creo que para todo el que corra, esto sería el más difícil.
09:28Cuando tú te lesionas y tú estás en medio de un entrenamiento,
09:33para mí, el momento más difícil que marcó, me marcó tanto en la vida ese momento,
09:39fue un momento que yo estaba en mi prime, en el momento en cuanto a peso, en cuanto a ritmo,
09:46en cuanto a performance, en mi entrenamiento.
09:49¿En cuanto a?
09:50Performance.
09:51¡Guau!
09:51¡Ay, atención, mi cocho!
09:53¡Atención, Óscar!
09:55Performance.
09:56Performance.
09:57Yo estaba en mi prime.
09:59Sí.
10:00Y yo también montaba, yo también monto bicicleta.
10:02Bueno, montaba, porque tengo mucho que no lo hago.
10:04Y me caí de la bicicleta.
10:07Me caí, me lesioné, tuve un fuerte golpe aquí, que fue un golpe feísimo,
10:13pero me lesioné la cadera.
10:15Y eso me sacó de circulación como por dos meses.
10:20Dos meses.
10:21Yo estaba entrenando para el maratón de Chicago,
10:23y eso me ocurrió como, precisamente como dos meses antes del evento.
10:29Y eso me sacó, o sea, tuve que parar un entrenamiento por dos meses,
10:33un entrenamiento de running específicamente, y eso me dejó chocada.
10:40Eso me afectó, de hecho emocionalmente me afectó mucho,
10:42porque yo tenía altas expectativas para ese evento.
10:47Yo no soy un atleta profesional, para nada.
10:49Yo soy un atleta amateur, que me gusta la vida saludable y activa,
10:53y me gusta correr.
10:55Pero, yo estaba muy emocionada con esa carrera.
10:58Tú mencionas de las lesiones y demás,
11:02pero cuando tienes ese tipo de situaciones,
11:06¿cómo tú logras ir en el camino de la resiliencia para decir,
11:14oye, me tengo que dejar eso atrás, vamos a recomenzar el camino que perdimos?
11:19¿Se puede decir el camino perdido?
11:21Bueno, no, porque el cuerpo tiene memoria.
11:24Es más fácil para una persona retomar y llegar nuevamente a su nivel de cardio
11:32que una persona que lo está haciendo desde cero.
11:36Pero eso lo digo entre comillas, porque a veces, o no, a veces no, siempre,
11:42es más difícil tú tener que conectarte nuevamente con eso que ya tú no hacías durante dos meses,
11:48porque ahí viene, ahí viene la mente,
11:52ay, yo que corría a tal ritmo, y ahora mira cómo estoy corriendo un minuto más lento,
11:57eso te choca, y eso te da duro.
12:01O sea, por eso digo que a veces es más fácil para una persona que está empezando desde cero,
12:05porque tú no tienes ninguna expectativa.
12:07Exacto.
12:07Que tú salgas a correr a siete minutos el kilómetro,
12:11tú no tienes ningún punto de comparación.
12:13O sea, para ti eso está bien.
12:14Tú mencionas de que no eres una profesional per se.
12:18No, no, para nada.
12:18Tú lo eres, tú lo eres, eres muy modesta.
12:22Tengo que decirlo, esta dama que tenemos acá.
12:24Lo digo porque hay profesionales, hay atletas élites que viven de eso.
12:28Sí, tú probablemente no recibas un beneficio económico directamente,
12:34pero percibes un beneficio.
12:36Sí, háblame del costo, la inversión para las personas que en tu caso están inmersas en el running.
12:44Ay.
12:45Bueno.
12:46Señores, qué pregunta has realizado.
12:48¿Qué te digo?
12:49Ajá.
12:50Nos los han vendido como que, bueno, hay que ser honestos.
12:56Sí.
12:56Al principio, hace 500 años atrás, correr, se podría decir que era uno de los deportes menos costosos, ¿verdad?
13:05Pues tú solo necesitabas unos zapatos de correr, ¿verdad?
13:08Unas zapatillas.
13:10No había tecnología con un reloj o tanta tecnología.
13:15No habían tantos gadgets.
13:16Tú necesitabas ropa cómoda y un calzado de correr, pero con la tecnología y con los avances de todo, gracias a Dios, ¿verdad?
13:26Sí.
13:26Nos hemos dado cuenta que hay muchas cosas que pueden mejorar tu rendimiento que sí podrían ser un poquito más costosas.
13:33Entonces, no me atrevo a compararlo con ningún deporte, porque obviamente todo dependerá del presupuesto que tú tengas para invertir en tu hobby.
13:41En este caso, esto para mí es un hobby.
13:43Pero tú tienes que tener un presupuesto, lo más importante, para decírtelo llano, un calzado adecuado, una ropa adecuada, que sea una ropa que no te lacere, que no vaya a tener una fricción en tu cuerpo, y un reloj.
14:02¿Un reloj?
14:02Un reloj de correr. Esas son las tres cosas muy importantes.
14:06Si te sobran, entonces ahí tú te compras tu audífono, te compras la visera, que si los lentes, te compras diferentes tipos de calzado para combinarlos.
14:19Pero un estimado, partiendo de lo que ya tú has vivido, ¿cuánto sería?
14:25Porque tú sabes que ahora mismo hay personas que están interesadas en correr, dicen, wow, pero mira a Carla Martín, como muchos le han tipificado en sus redes sociales, la de la sonrisa bella.
14:39Nosotros podemos correr como ella, pero queremos saber el presupuesto, de cuánto hay que tener en cuenta para ello.
14:48Bueno, tú le dijiste un presupuesto, por lo menos de tu equiparte, para tú salir a la calle a dar los tobos.
14:53Sí.
14:54Tú te consigues un reloj modesto, un reloj que tú resuelves con 20 mil pesos y tú te compras un reloj.
15:02Ok, atención Rafa.
15:03Con un reloj modesto.
15:05Un reloj bien, un reloj bien, que no es muy ching, ni un reloj que tú resuelves.
15:1220 mil, ponte tú como 80 dólares, tú te compras un buen calzado, que todo dependerá obviamente de lo que tú necesites,
15:20pero por ponerte algo genérico, un buen calzado con 50 dólares y ponte ahí por lo menos 100 dólares de ropita,
15:28para que tenga por lo menos para la semana o para tres días de entrenamiento.
15:32Me mencionas la parte del calzado y en una ocasión, hace un tiempo, tuve la oportunidad de entrevistarte en un espacio radial
15:41y ahí pude descubrir que el calzado no es solamente un elemento de la rutina de prácticas,
15:52sino que hay que ser cuidadosos a la hora de seleccionarlo.
15:55Sí.
15:56Háblame de esa parte, ¿qué tan delicado es seleccionar el calzado adecuado?
16:01Sí, de hecho eso es lo más importante.
16:04Hay calzados, algo que tal vez algunas personas no lo saben o porque no están inmersos en este deporte,
16:11hay calzados que son para correr y ese es el calzado que debes de comprar.
16:17A veces uno ve, ah sí, uno tenis.
16:19¿Cómo lo identificamos?
16:20No, bueno.
16:21Rafa tiene, por ejemplo, el que tiene Rafa, ¿está apto para correr?
16:25Ese es de venir a trabajar.
16:26Ah, ok.
16:29Todo lo que tiene aquí, bueno ese, ese podría ser, estoy casi segura que ese es Rúning.
16:34Ese es Rúning.
16:35Sí.
16:36¿Qué diferencia un Rúning de uno no Rúning?
16:39Bueno, uno porque tiene como que ya uno más o menos lo visualiza, uno tiene un poquito de experiencia.
16:45El Cucción, que es la parte de abajo, lo que te protege, es un poquito más grueso.
16:50Si tú te fijas ese, a diferencia de este, este es un poquito más bajito.
16:54Es un poquito más plano.
16:55Y se concentra más en la parte estética, de que se vea pequeñito, ese se concentra más en la forma del pie.
17:04Excelente.
17:05Entonces, yendo a lo del tema de la parte técnica, de tu elegir un calzado de correr, hay tres tipos de pisada, lo pueden buscar en Google, son tres tipos de pisada.
17:15Ahora usted va a donde un fisiatra, o donde un podiatra, podólogo.
17:19Sí, va a por esa línea, lo vamos a traer también.
17:22Exacto, creo que el término es podólogo.
17:24O donde algún experto, que te haga el estudio, para saber, para determinar qué tipo de pisada es que tú eres.
17:32Y de acuerdo a eso, pues entonces te compra tu calzado.
17:35Todas las marcas tienen calzado para supinador, para pronador, para pisada neutral, que son los tres tipos de pisada.
17:44Supinador, pronador y neutral.
17:46Voy a hacer un paréntesis. Hay una persona que se dispuso en 2020 a ser una travesía, en ese momento era un sueño, era una utopía.
17:58Pero al día de hoy es una de las damas más reconocidas y más valerosas dentro del ambiente del deporte.
18:04Y que es una persona que tú conoces.
18:06Claro.
18:07Thais Herrera.
18:08La adoro.
18:09Háblame de cómo te sientes al ver cada paso de ella, escalando esas montañas, esas cimas.
18:17Y tú como dama, que también estás inmersa en el deporte.
18:20Demasiado orgullosa.
18:22Sobre todo porque conozco a Thais desde que yo empecé a correr.
18:26Claro, cuando yo empecé a correr, ya Thais tenía mucho tiempo.
18:29Ya venía con una trayectoria en el mundo del running.
18:33Y siempre ha sido una persona sumamente activa.
18:36De hecho, ella estuvo vinculada con una fundación que era específicamente como para donar.
18:45Era relacionado completamente con algo de correr.
18:48No sé si lo puedo mencionar aquí.
18:50Pero bueno, era algo relacionado con el running.
18:52Y siempre ha sido una persona muy activa.
18:54Entonces, me llena como que de mucho orgullo yo saber de dónde, de dónde ella viene, en el sentido de sus entrenamientos, de sus sueños, de conocer sus sueños desde cuando eran tal vez un poco más pequeñitos.
19:07Entonces, me hace sentir muy orgullosa saber que ella haya podido alcanzar estas montañas.
19:19Sí.
19:20Rafa, le voy a hacer una pregunta a Carla Martín en relación a esto que hemos apreciado de ella desde el introito, desde la introducción de Espíritu Deportivo.
19:34Siempre una sonrisa en cada respuesta y en cada acotación.
19:42Sin embargo, me gustaría saber, ¿qué es lo que a Carla no le da felicidad?
19:51O si no existe la palabra, no felicidad.
19:54Claro, claro, porque yo soy un ser humano.
19:59Sí, sí.
20:00A mí, no me da felicidad.
20:04Van a decir que, ay, pero es una viciada.
20:09Pero a mí, de verdad, sinceramente, y el que me conoce lo sabe.
20:13Si yo no puedo entrenar, pero no de que en el día a día, si, por ejemplo, si yo tengo una lesión que me impide cumplir con mis entrenamientos, eso me pone down, me aburre.
20:29¿Y qué te llena de...?
20:30Porque yo soy hiperactiva.
20:33Ok.
20:33Yo soy, o sea, yo soy, esto es algo clínico.
20:37¿Es tú un cuerpo, cinco personas, el cuerpo de una persona?
20:40Sí, pero es real.
20:41Ajá.
20:41Sí, es verdad.
20:43Sí, yo no estoy diciendo, yo no me roba.
20:45Es real.
20:45A mí no entrenarme por nada.
20:47Ah.
20:48Y qué te llena de felicidad, aparte del running, que ya lo sabemos, que te da mucha alegría.
20:53Pero digo, no dije que si un día yo no entrené, dije que yo estoy en una esquina, no.
20:57Pero, por ejemplo, los momentos que he estado lesionada, yo estoy deprimida.
21:01Porque que yo dreno, yo voto.
21:03A través del running.
21:05Yo suelto un poco de energía del exceso que tengo.
21:07Ah.
21:08A través del running o de cualquier tipo de entrenamiento.
21:11Sí.
21:11Entonces, ¿qué a mí me da felicidad?
21:14Aparte del running.
21:15Aparte del running, claro.
21:17Aparte del running, a mí me da felicidad.
21:19Tres corazoncitos que laten fuertemente, que salieron de este diente.
21:24Ah, atención, Oscar.
21:26Mi familia, mis tres hijos, obviamente mi madre y mi hermana, son mi felicidad.
21:32Sí.
21:33Que esas cinco personas estén plenas, eso a mí me da felicidad.
21:38Hablando.
21:38Y una persona.
21:39Ajá.
21:39Ay.
21:41Que ha llegado a mi vida.
21:42Bueno.
21:43También me da felicidad.
21:44Yo no hice esa pregunta y ya fue que la respondí.
21:46Sí, claro, claro.
21:47Y son tus tres niños, tu madre, tu hermana.
21:53Mi hermana.
21:53Y esa persona que llegó, son seis.
21:56Correcto.
21:57A los tres primeros.
21:58Si tuvieras la oportunidad de compartirle un mensaje, ¿cuál sería y por qué?
22:04Mirando, ¿cuál es la cámara de Carla, Rafa?
22:08Eso también.
22:09Mirando esa cámara.
22:10Los amo tanto.
22:12Sí.
22:12Que creo que a veces me autoflagelo o me cuestiono si verdaderamente los quiero o les estoy dando lo necesario para que ustedes puedan emprender en su vida
22:26y que puedan hacer, puedan cumplir sus sueños.
22:29A veces me cuestiono si verdaderamente estoy dándoles lo que ustedes necesitan para poder hacer lo que ustedes sueñan en su vida.
22:39Pero lo que quiero que ustedes sepan es que yo siempre voy a estar aquí.
22:42Aunque yo jodo mucho.
22:45Sí, lo sé.
22:46Pero los amo demasiado y siempre voy a estar para apoyarles.
22:49Ok.
22:50Mencionamos a esas tres primeras personas.
22:52Claro, mis hijos.
22:52De seis.
22:54Tu madre.
22:55El nombre de ella.
22:56Ana María.
22:56¿Qué le dirías a doña Ana María?
22:59Mami, te amo.
22:59Eres una persona muy dura.
23:02Dura en el sentido de, wow, qué valiente.
23:05Es una persona muy valiente.
23:07Y que para ella no hay barreras, no hay límites.
23:11Ella tira para adelante.
23:13Hay una quinta persona, pero no puedo pasar a ella.
23:16Perdón, Carla, sin preguntarte lo siguiente, en conjunto con tu madre.
23:22¿Cuáles han sido los momentos más desafiantes que ustedes han tenido que enfrentar unidas?
23:27¿Mi mamá y yo?
23:28Sí.
23:29Ay.
23:32Atención, país.
23:33No, mentira.
23:34No, fue la separación de mi papá y mi mamá, que son divorciados.
23:39Cuando yo tenía 11 años, ese fue, yo creo que, uno de los retos más difíciles para mi mamá.
23:44¿Ha sido tu mayor carrera?
23:46Bueno, yo era muy chiquita, pero yo veía a mi madre, como, como, como tiró, como echó hacia adelante.
23:54¿Cómo llevaba esa carrera?
23:54Hola, exactamente.
23:57Y yo creo que eso.
23:57¿De cuántos carreras?
23:58Me atrevería a decir que ese ha sido un ejemplo muy importante.
24:02¿De cuántos carreras?
24:03Esa, uf, como de 500 kilómetros, porque no tenía fin.
24:07Era hasta que nosotras, era hasta que nosotras nos realizáramos como, como seres humanos.
24:15Pasamos a la quinta persona.
24:16¿Su nombre?
24:17¿Y qué le dirías?
24:18¿Y por qué?
24:18Mirando esa cámara, ese rostro de ella.
24:20Ay, mi hermana, mi hermana, mi comadre, mi media mitad.
24:24La quiero, la adoro.
24:26Estoy muy orgullosa de ti.
24:28Es una persona brillante.
24:30Tiene una mente brillante.
24:32Es una persona que se traza metas y las cumple.
24:35Y muy estructurada.
24:38Es una persona muy estructurada y la admiro muchísimo.
24:42¿Y qué tú crees que ella te diría a ti?
24:45¿Ella?
24:45Sí.
24:45¿Mi hermana?
24:46Sí.
24:47No sé, yo espero que tú me digas algo lindo.
24:51Vamos a pasar a la sexta persona.
24:53Si me lo permites.
24:55Claro.
24:55¿Qué le dirías a esa sexta persona que ha llegado a tu vida recientemente?
24:59Sí.
25:00¿Y qué significado tiene ella, él, para ti?
25:07Esa persona ahora mismo se ha convertido como en algo que ha venido a rellenar algo que yo me di cuenta que lo tenía vacío.
25:22Entonces, esa persona vino a rellenar esa parte en mí que estaba vacía o descuidada, para que no suene feo.
25:28Yo estaba una parte que estaba descuidada en mí y se ha convertido en una parte muy importante de mi universo.
25:37¿Tú tienes un universo?
25:39Claro.
25:40¿Y cómo se llama?
25:40¿Carladas?
25:42En el universo de las carladas, esa persona ocupa, ahora mismo está ocupando el 50%.
25:49¿El 50% en conjunto con el running?
25:52No, sí, no, no, no.
25:54Me refiero ya a nivel de personas, de seres humanos, porque está dividido como excepciones, ¿verdad?
26:00Sí.
26:01En personas, él ocupa el 50%.
26:04Y ese otro 50% está para mis hijos, para mi madre y para mi hermana, porque con esa persona es que yo voy a pasar ya el resto de mi vida.
26:15Atención, yo no voy a preguntar nombres.
26:18No le puedo dar tanto espacio a mis hijos que se me van a ir.
26:21Ellos sí ocupan una parte muy importante.
26:23Yo no voy a preguntar nombres.
26:25El 50% es esa persona.
26:26Yo no voy a preguntar el nombre de esa persona, eso es Juan que me está preguntando desde cámara, Rafi, eso es Juan que siempre me pregunta.
26:32Pero ¿y cuál es el nombre de esa persona?
26:34Claro, se llama Wellington Kelly.
26:36Ey, atención Wellington Kelly, mírenlo ahí en la foto.
26:40Ese es Wellington Kelly, el que está ocupando el 50% de la vida, del universo.
26:48Del universo de las carladas.
26:50Ok, de las carladas.
26:53¿Qué no te gusta y qué te gusta de las personas?
26:59Ay, yo soy muy psicógeno.
27:02Ay, sí.
27:03Muy llevadera, muy bien.
27:04Ay, sí, yo soy como la hoja seca.
27:05Ajá.
27:06Sí, sí.
27:07A mí me gustan las personas genuinas, me gustan las personas auténticas y no me gusta la falsedad.
27:13Pero si usted es falso, no se preocupe, dele para allá que le hacemos su coro.
27:17Ah.
27:17Sí, sí, sí, yo no tengo que ver.
27:19Porque esa es su vida.
27:19Sí, Carla, vamos saliendo un poco del ámbito personal.
27:24Háblame de los proyectos.
27:26¿Cómo vamos?
27:28¿Qué es lo nuevo?
27:29¿Qué se avecina en la carrera de Carla Martín, la corredora?
27:34Bueno, si me dijiste que no vamos a la parte profesional, ¿verdad?
27:36Por supuesto.
27:37Vamos a la parte, ya yo lo dije de un principio, ¿verdad?
27:40Sí.
27:40La parte profesional más importante, bueno, lo número uno, es Santo Domingo Corre, que
27:46es un proyecto que ya tú lo conoces, pero para el que no lo conozca, es un proyecto que
27:51fomenta el running aquí en República Dominicana.
27:54Nosotros tenemos varias divisiones.
27:56La más importante es la de organización de eventos deportivos, de running específicamente.
28:03Nosotros hacemos carreras, hacemos el maratón de Santo Domingo, que es el maratón de la
28:07ciudad, de Santo Domingo, y ya que tú me preguntas qué es lo nuevo, hay algo no tan nuevo, que
28:15tiene tres años, pero que tú no lo sabías, porque creo que la última vez que nos vimos
28:19hace como cuatro años, creo.
28:21No hace menos.
28:23No tenemos en contacto.
28:24No, no, pero me refiero a nivel de entrevista.
28:27Ajá, sí.
28:28Tenemos algo muy novedoso, que es la serie SDC, que es una serie de eventos, es un circuito
28:35de eventos, que está compuesto por los tres eventos propios de Santo Domingo Corre.
28:41La serie SDC está compuesta por SD-RUN 5K, Santo Domingo Corre 10K, ahora en julio, SD-RUN 5K
28:49se hace a principio de año, Santo Domingo Corre 10K se hace a mediados de año, y el maratón
28:57de Santo Domingo, que se hace en octubre a finales de año, y lo nuevo es de esta serie,
29:04exactamente, es que se le han agregado dos distancias al maratón de Santo Domingo, que anteriormente
29:13solamente era maratón y medio maratón, ahora tiene 5K y 10K.
29:185K y 10K.
29:20Correcto. Entonces, esta serie de eventos, lo que hace es, lo que fomenta es que un corredor
29:26se pueda, pueda ir escalando. O sea, el propósito de esta serie, y lo chulo, lo divertido, es
29:32que, si tú puedes completar exitosamente estos tres eventos, que son un 5K, un 10K, y un maratón,
29:39o un medio maratón, tú, cuando coleccionas estas tres medallas, que las tienes ya en tus manos,
29:45las pones por detrás, y vas a formalizar un monumento muy emblemático de Santo Domingo.
29:53Oh, qué bien.
29:54Entonces, cada año, cambia ese monumento.
29:56¿Qué tienen que hacer las personas para ser parte de esa gran jornada?
30:00Inscribirse.
30:01Inscribirse.
30:02Inscribirse.
30:03Inscribirse en cada uno de esos eventos, obviamente, llevar un entrenamiento.
30:06Eso te iba a preguntar.
30:07Llevar un entrenamiento para poder alcanzar con éxito esta línea de meta.
30:12¿Cómo manejan entonces ustedes los momentos donde la temperatura no les favorece tanto?
30:17Ay, sí.
30:18Sí.
30:19Por ejemplo, un ejemplo ahí, calientito.
30:22El año pasado, en el maratón de Santo Domingo, la temperatura salió de control.
30:27Había una, una, obviamente, eso es temporada alta, o sea, temporada ciclónica.
30:34Y se había anunciado una tormenta.
30:37Una tormenta.
30:38Creo que era una vaguada algo así.
30:39Se fue, se desvió, pero eso lo que hizo fue que generó una ola de calor.
30:45Uf.
30:46¿Qué fue?
30:47Eso fue caótico.
30:48¿Qué te digo?
30:49El clima, no hay forma de cómo controlarlo.
30:52Lo que sí, para ese año, tenemos medidas.
30:56Vamos a salir más temprano.
30:58Eso todavía no se ha anunciado.
31:00Es oficial, pero todavía no se ha participado a la, a los corredores.
31:06Pero sí, se va a salir más temprano y tenemos una serie de medidas para ver cómo podemos contrarrestar el tema del clima.
31:14Eso es muy interesante conocerlo, porque no solamente ustedes llenar una planilla e inscribirse.
31:21Ustedes cuidan de la salud de los que se estarán integrando a esas actividades.
31:27Bueno, ¿qué te digo? Cuando tú te inscribes en un evento, tú haces, tú firmas un descargo de que tú te estás haciendo responsable y que tú te comprometes.
31:38Cuando tú te inscribes es porque tú te estás comprometiendo que tú vas a entrenar.
31:41Y cuando tú ya realices tu inscripción ya de manera formal, es porque tú aseguras que tú tienes la capacidad de completar esa distancia.
31:50Cuál sea que sea, ya sea los 42, el medio maratón, el 10K o el 5K.
31:55Carla, me voy a salir un poco ya llegando a la parte final de Espíritu Deportivo por el día de hoy.
32:02Yo te veo muy activo en las redes sociales.
32:05¿Cómo te surge a ti esa creatividad de correr, ser madre, estar ahí para los proyectos de tu empresa?
32:14Sí, correcto.
32:15Pero ¿cómo sacas ese tiempo para lo relacionado a las redes sociales?
32:20Que ahora se ha vuelto parte fundamental de los profesionales, es el currículo en vitae.
32:27¿Cómo lo haces?
32:28Mira.
32:29¿Y cómo te llegan esas creatividades?
32:31Vuelvo otra vez al ejercicio.
32:33Ajá.
32:34Ustedes saben, bueno, te dije que yo corro porque me gusta, ok, me encanta.
32:38Corría porque quería adelgazar, pero me di cuenta, me di cuenta que cuando yo corro, la creatividad se me dispara.
32:46¿En serio?
32:47Tú vas corriendo y pensando.
32:48De hecho, corro sola, el que me conoce lo sabe.
32:52Corro sola porque corriendo, yo hasta escribo artículos.
32:56¿Corriendo?
32:57No, que lo escribo, no es que ando corriendo con una macotilla, no, pero me surgen ideas tan buenas.
33:05Yo corriendo incluso, he ideado campañas de Santo Domingo Corre, he ideado, o sea, me salen muchas ideas buenas.
33:13Y ahora corriendo, sí, le he dado como un twist últimamente a mis redes sociales, y es que he estado describiendo personajes del running, he estado como que tocando temas de nosotros los corredores que hay que ser corredor para tal vez entenderlo, pero siempre aportándole un poco de mocosidad que cualquiera que lo ve o que cualquiera que ve uno de los videos míos se pueda hacer.
33:39Ya cerrando tus redes sociales y un mensaje al público de Espíritu Deportivo y cómo te has sentido en el día de hoy.
33:48Mira, número uno, al público deportivo. Bueno, al público de Espíritu Deportivo, exactamente, aunque no sea un público deportivo.
33:56Pero yo creo que tú lo digas al estilo Carla Martí.
33:59Correcto, al estilo Carla Martí.
34:01Les recomiendo a todo el mundo, señores, hagan algo cada día. Traten de sacar por lo menos 30 minutos para hacer algo beneficioso para su cuerpo.
34:14Así sea caminar, así sea brincar una cuerda, así sea 30 minutos de sentadilla, lo que sea que usted quiera.
34:22Si le gusta correr, pues háganlo. Pero haga algo. Cada día, aunque sea 30 minutos, que sea de beneficio para su cuerpo.
34:31Síganme en las redes sociales para que se rían.
34:34¿Cómo?
34:35Síganme como arroba carlamartinl. Carla se escribe con K. Ahí van a ver todas mis locuras.
34:43Me siguen con el hashtag de carladas y nada.
34:46Si quieren seguir las redes también de Santo Domingo Corre, arroba SD Corre, para entrenarse de todo lo relacionado al running en República Dominicana.
34:54Para enterarse y entrenarse con Carla Martí.
34:58Sí, yo tengo que finalizar así con energía, porque no puedo finalizar.
35:02Para enterarse y entrenarse.
35:05No, no, Oscar.
35:07Para enterarse y entrenarse con Carla Martí.
35:10Y de esta manera, por el día de hoy, llegamos a la parte final de Espíritu Deportivo, a través del tizón deportivo.
35:19Conmigo, por favor.
35:21Quiero que me acompañes con el cierre.
35:23Soy Rafi de León.
35:24Recuerden, Dios les bendice.
35:28Dios les bendice.
35:29Esto es Espíritu Deportivo, con Rafi de León.
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