Skip to player
Skip to main content
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Bookmark
Share
More
Add to Playlist
Report
Otot Besar Tak Berguna Kalau Jantung Anda Lemah Dan Tak Fit!
Maskulin
Follow
7 weeks ago
#maskulin
#majalahmaskulin
#fitness
Angkat berat penting, tapi kalau tak ada cardio, stamina memang out.
Nak fit bukan sekadar ada muscle, tapi jantung kena power, nafas kena steady. Jangan jadi sado semput.
#maskulin #majalahmaskulin #fitness
Category
📚
Learning
Transcript
Display full video transcript
00:00
Ia hanya fokus kepada protein sedangkan karbo tu memberi energi untuk anda angkat lagi berat
00:05
Untuk fitness, kalau nak kekalkan fitness ataupun stamina memang cardio exercise lah
00:10
Sebab itu more to cardiovascular system, sistem jantung
00:14
Walaupun anda pesa, sadu tapi anda tak fit dekat jantung anda akan mengah
00:20
So kalau anda nak dalam fit condition memang fokus more to cardio lah
00:25
Disambil selang seli dengan exercise weight training
00:29
Kalau tenaga karbo, mesti
00:32
Tapi untuk recovery, build up muscle, you kena ambil protein lah
00:35
Tapi yang sekarang ni ramai mistake bila nak makan karbo takut dia hanya fokus kepada protein
00:41
Sedangkan karbo tu memberi energi untuk anda angkat lagi berat
00:45
Untuk anda workout lagi lama
00:48
So ilmu diet pun korang kena belajar juga
00:51
Bagi saya kalau untuk orang yang busy tapi nak jaga diet pemakanan
00:56
You paling senang lah kurangkan semua yang tidak bermanfaat
01:00
Contohnya kurangkan minum, air bergula, kurangkan makanan bergoreng, keluar, kurangkan makan dekat luar
01:07
Ataupun kurangkan makan makanan segera
01:09
So kat situ pun anda dah tahu cara nak makan makanan sihat
01:12
Terima kasih kerana menonton!
01:14
Terima kasih kerana menonton!
01:15
Terima kasih kerana menonton!
Be the first to comment
Add your comment
Recommended
0:49
|
Up next
Nak Beli Jam Baru? Pastikan 5 Kriteria Ini Ada Dulu!
Maskulin
8 hours ago
1:19
Cabaran Bahasa Tak Halang Daniel Fong Kejar Impian Dalam Drama Melayu
Maskulin
15 hours ago
33:43
Rambut Sebuah Mahkota atau Masalah?
Maskulin
15 hours ago
1:53
Rambut Gugur Ialah Perkara Normal, Tetapi Bila Kita Perlu Risau?
Maskulin
16 hours ago
2:37
Nak Jadi Hebat Di Mata Orang, Perfect atau Pressure?
Maskulin
16 hours ago
1:20
Daniel Fong bangga Bila Disamakan Dengan Alvin Chong Dan Sean Lee
Maskulin
1 day ago
1:07
Lelaki Berjambang Senang Dapat Masalah Botak Tengah?
Maskulin
1 day ago
33:43
Rambut Sebuah Mahkota atau Masalah?
Maskulin
4 days ago
0:45
Longines Heritage, Legasi Jam Tangan Ikonik Dari Saint-Imer
Maskulin
6 days ago
0:49
Tak Semua Lelaki Sedar, Kesalahan Ni Buat Kulit Cepat Rosak
Maskulin
1 week ago
0:49
Kenapa Lelaki Perlu Amalkan Madu? Ini Kelebihannya!
Maskulin
1 week ago
0:59
Joki Strava, Bila Populariti Lebih Penting Dari Peluh Sendiri
Maskulin
2 weeks ago
1:21
Bahaya Ke Kalau Pakai Kasut Karbon Plate Untuk Rutin Harian?
Maskulin
2 weeks ago
1:11
Keyakinan Jadi Pesona Utama Ariana Di Dewi Remaja 2025
Maskulin
2 weeks ago
1:23
Elisa Chew Inspirasikan Shaza Bae Untuk Sertai Dewi Remaja 2025
Maskulin
2 weeks ago
0:38
Bukan Sekadar Kasut, Ini Revolusi Larian Puma Nitrofoam!
Maskulin
2 weeks ago
1:08
Running Bukan Sekadar Lari, Ia Tentang Konsisten Dan Impian
Maskulin
2 weeks ago
1:03
Perfume Bukan Sekadar Wangi Tapi Cerminan Karekter Anda!
Maskulin
2 weeks ago
1:08
Lelaki Kena Ada Signature Scent Sendiri Baru Power!
Maskulin
3 weeks ago
1:15
Rezeki Itu Ada Bila Kita Tak Sibuk Bandingkan Dengan Orang
Maskulin
3 weeks ago
0:39
Montblanc Explorer Extreme Haruman Lelaki Maskulin
Maskulin
3 weeks ago
2:51
Rahsia Tiga Beradik Bangunkan Legasi Bienz
Maskulin
3 weeks ago
1:11
"Tongkat Ali Bukan Sekadar Untuk Libido Tetapi Untuk Tenaga Jugak" - Datuk Remy Ishak
Maskulin
4 weeks ago
1:40
Batik Ialah Satu Warisan, Banyak Cara Untuk Diraikan
Maskulin
4 weeks ago
1:22
Batik Bukan Sekadar Untuk Event, Sesuai Juga Untuk Harian
Maskulin
4 weeks ago
Be the first to comment