00:00मौशम कोई भी हो, हमें हर समय खुद को हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है।
00:06ज़रूरी है caanya के याथ जेशे लिए प्रेसितना ज़रूरी होता है अगर अब प्रेसर लोग पानी में नमक मिला कर भी पीते हैं में शेल्थ
00:30पीते हैं लेकिन आज के इस वीडियों में हम जानेंगे कि पानी में नमक मिला कर पीना कितना सही होता है लेकिन उससे पहले तेषिकार मैं सतवर्षुपादिया और आप पूरी तरह सुरक्षित होता है लेकिन अगर आप बॉड़ी को आइड्रेट रखने के लिए पानी में �
01:00स्थिति में आप पानी में नमक मिलाकर पी सकते हैं अब इससे बॉडी में इंस्टेंटली इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस हो जाता है वहीं एक्सपोर्ट्स आगे बताते हैं कि पानी में नमक मिलाकर पीना हाइड्रोशन के लिए भले ही सही है लेकिन नमक की मात्रा सही होना �
01:30और ऑडिने से विण distributely इंटो आ टो आप सोच रहे होंगे कि कि नॉर्मըि आखित कितनी मातरा में पानी में नमख
01:47विश्यक्व बडोर करते हैं क्या तो इसलों कि मातरा के वश्यस ध्यान रखें
01:56जैसे एक लिटर पानी में मेहज 300 से 600 मिलीग्राम सोडियम प्राप्त होता है अब इससे ज्यादा मात्रा में नमक के लिए नमक पानी नहीं पीना चाहिए
02:16ज्यादा मात्रा में नमक पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे स्थोक और हाट डिजीज का जोखी मोटा है फिलाल इस वीडियो में इतना है आपको जोन करी कैसी रखी कमेंट में लिखकर जरूर बतेगा धन्यवाद
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