Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
obaid alhamudi
  • 2 days ago

Category

📺
TV
Transcript
00:00صادمة
00:00الشاي والقهوة
00:01لا تتخلص من احتباس سواء الجسم
00:03أول شيء
00:03لا بد أنك تخفف مهي
00:04الألوان تختلف
00:05تقول لك عن احتباس سواء في الجسم
00:07يلا هذا ممتازة جدا
00:08نجيناه فأكناه في اليوم واحدة
00:10فصفص
00:11بمليان أملاح
00:12من الشباب
00:13الوزن بالكيلو جرام
00:15ضربتها أفضل أوقات لشرب المهي
00:17متى
00:17دائما الناس اللي جعانين
00:19جعانين جعانين
00:20قاعدة أن أشرب ثمان كاسات في اليوم
00:22هذه القاعدة خاطئة
00:24هذا أول شيء
00:24أول صدمات
00:25اليوم صدمات كثيرة
00:26أنت أكثر واحد يحب عمله
00:28يعني الذاكر
00:29وشوفك في سناب
00:31وتحضيرات
00:32نبو 16 كاسة
00:34لأن أغلب حصوات الكلاه يقولون
00:35أنا أشرب ثمان كاسات موهي
00:36طب ليه تجي مع حصوات الكلاه
00:37نسب كبيرة من السواء الموجودة
00:40بفعل التعرق
00:41طبعا الشيء اللي يخليه أكثر حاجة
00:43لتناول أطعمة
00:44وشرب الماء بشكل كافي
00:45التصريف المناسب للفضلات من الجسم
00:48مع ضيفنا
00:49الخطير
00:50الطبيب البشري والخبير بالتغذية
00:53الدكتور محمد الغندور
00:54أهلا وسهلا بكم نورنا
00:55أهلا وسهلا بك سيد خليل
00:57وحياك الله وحياك الله
00:58كل متابين
00:58بسيو صباح الخير
00:59يا أخي أنت أكثر واحد يحب عمله
01:01يعني الذاكر
01:03وشوفك في سناب
01:04وتحضيرات وترتيب وكل شيء
01:07وأوراق كثيرة
01:08يعني عملية هي معقدة
01:10لكن أحترم فيك هذا الاهتمام الكبير
01:13اليوم حلقة قوية جدا لكل أشخاص
01:15لأنه أهم عنصر في عناصرنا
01:17في أكلنا في شرابنا
01:19اللي هو الموية
01:19وجعلنا من الماء كل شيء حي
01:22خلصنا انتهينا
01:22خلص الطب كله
01:23وجعلنا من الماء كل شيء حي
01:25فاللي يقول لي أنا ما أحب طعم الموية
01:26واللي ما أشرب الموية
01:27مشاكل كثيرة راح نتعرض لها كثيرة
01:29أول شيء عندي احتباس سوائل في الجسم
01:31احتباس سوائل في الجسم
01:32وش معناته؟
01:33يعني أنا ما راح أشرب موية
01:34لأنه عندي أنا وشه؟
01:35احتباس سوائل في الجسم
01:36مضبوط؟
01:36هذا الاعتقاد خاطئ
01:37لأنه علشان تتخلص من احتباس سواء للجسم أول شيء لابد نتخفف من الواجبات السريعة لأنها مليانة ملح ثاني شيء معلومة صادمة الشاي والقهوة فبالتالي الشاي والقهوة لا تبدأوا يومكم على شاي أو قهوة لأنه خطير جدا
01:50لابد نتخفف الملح والمظمة صحة العالمية بس المحتاجين فأكناه في اليوم واحدة
01:56واحدة بس بس ملعقة ملح واحدة وإحنا ما شاء الله تبارك الله فصفص بمليان أملاح والزيتون مليان أملاح
02:02إذا راح نتكلم على هذه مثلا التريونوس اللي يقولك عن احتباس سواء في الجسم عام يلا هذا ممتازة جدا
02:07هنا الموية انت تتوقع حين لو نشرب موية كثير راح نتمس عندها سواء في الجسم صحيح
02:14احتباس سواء في الجسم هذه أكثر شيء يتعب الناس لأسخاص السليمية هذه اللتر وهنا راح نشرب مثلا كاس أو كاستين زي كين شوفه
02:21ممتاز وهذا نعطيه فرق بين شخص يشرب هذا احتباس سواء في شكل كبير وهذا أكبر وهذا الاحتباس
02:26شوف الحين كمية الموية اللي راح تمشي بأسرع مين راح يتخلف معها أسرع
02:32يعني المفروض اللي يخلص أسرع اللي يشرب أكثر
02:35أيوة أيوة عشان يتخلص من الجسم
02:37بس عندك ما في شي اسمه مفروض ما لا أدري
02:39لا لا شوف الناس اللي تقول أنا ما أشرب موية عشان ما يحتب السواء في الجسم
02:42شوف هنا الجسم عنده راح يفضع على طول أسرع سريع
02:45مادي ذنبينك أم
02:47هلو بيين تمامي
02:49الموية تكب الحين
02:50راح تكب خليها تكب معلش عادي في إنس
02:52وهنا شوف الموية هنا راح تكزم في الجسم وما راح تنكب لأنه احتفضت من الجسم كمية بسيطة
02:57شوف هنا هذا مستمر في إنزال البول وانتو كرامة
03:01هنا راح توقف فجأة خلاصا الموية اللي نشربها راح نهتبس فيها على طول
03:04الله يعطيك العافية
03:06دائما رائع دكتور
03:09شوف هنا وقفت الموية
03:10على الآن نحركها ونخلص من احتباس سواء الجسم لازم مش نلعب رياضة
03:14وأهم شي بالنسبة لي البول وانتو كرامة
03:16هنا البول للناس ما تشرب موية كثير
03:18الألوان تختلف طبعا لا بدنا نطلع عليها
03:22أول شي قاعدة أن أشرب ثمان كاسات في اليوم هذه القاعدة خاطئة
03:26هذا أول شيء أول صدمة اليوم صدمات كثيرة
03:28خلينا أقول لك كيف
03:29وأنا ناصح واحد على اللي قلت له ثمان كاسات في اليوم
03:32أي وأنا أقول ثمان كاسات لكن لا بدنا نقول كم مقدارها
03:35لأنه هذه تعتبر كاسة وهذه تعتبر كاسة والحين بقول لك الفرق
03:38فهذه تعتبر نص كاسة الحين لكن احنا أغلبنا
03:40عندنا ثلاجات الموية
03:41تقصد الحجم
03:42الحجم طبعا
03:43فإذا زي هذه الكاسات يعني ستنبه 16 كاسة
03:46لأنه أغلب حصوات الكلاء يقولون أنا أشرب ثمان كاسات موية
03:48طب ليت تجين حصوات الكلاء لأنه هذه خطأ
03:50أنا أعطيكم معادلة بسيطة على أساس
03:52أنه كيف نحسب كم من المقدار نشربه في الموية
03:55تختلف على حسب العمر وعلى حسب الوزن
03:57وعلى أشياء كثيرة والتعرق والرياضة
03:59لكن معادلة أبسط معادلة بجيب لكم إياها
04:01على حسب العمر
04:02لو عمرك أقل من 60 يعني الشباب
04:04الوزن بالكيلو جرام ضرب فاصلة 0.033
04:08حالو
04:09الوزن بالكيلو جرام ضرب فاصلة 0.033
04:12يعني إذا كان وزنك 70
04:13تمام
04:14ضرب فاصلة 0.033
04:16رح أعطيك النادي
04:172 لتر
04:172 لتر و3 من 10
04:19هذه ممتازة جدا
04:20لو أكثر من 60 عمرك
04:22الله تكون صح والعافي للأباء والأمهات
04:23الوزن بالكيلو جرام ضرب فاصلة 0.02
04:26أقل إشراق
04:27أقل إشراق
04:28لأنه ما في كتل عضلية
04:29ما في وزن أقل
04:29طيب كيف رح نقول
04:30إنه هنا 2 لتر و3 من 10
04:32خلينا رح نتكلم
04:33إنه هذه لتر ونص
04:35اللتر ونص
04:36شوف كم كاسة رح تعطينا في الكاسات
04:38هذا لتر ونص
04:38وهذا لسه أنا ما نبغى هذا اللتر
04:40أحنا المحتاجين يا جماعة
04:41على 2 لتر و3
04:42محتاجين 1
04:43هذا اللتر ونص
04:44ونص
04:45هذا صار كم
04:461 لترين
04:47وهذه كم
04:472 لترين و3 من 10
04:48300 مل
04:50إذن فبالتالي خلينا نشوف
04:52اللي يقول أنا أشرب مويا
04:53مع ذلك ما دل وش يصير
04:54هذا الجفافة اليحصر
04:55هل تعلم شنو أكثر معدن ينقص بالجسم؟
05:04يعني لازم تاخله بشكل يومي
05:06ولا وبكثرة
05:07شنوه المغانسيوم
05:09شنوه شنوه يسوي بالضبط
05:12هو يسوي انبساط حق عضلاتك
05:13يعني شنوه
05:14شفتوا القلب
05:15فيه انقباط انبساط
05:17القلب يسوي كذلك
05:18ملي يسوي الانقباط
05:19الكاسيوم
05:20يعني ونحتاج كاسيوم
05:21موجودة بكل طعمتنا
05:23ملي يسوي الانبساط
05:25المغانسيوم
05:27القلب
05:27شن مرة باليوم يسوي انبساط
05:29طول حياتك
05:30من ولدت لأمه
05:31أو ياخذها منتك
05:32يسوي انقباط انبساط
05:33عضلاتك
05:35شن مرة تقعد
05:35تقوم
05:36ترفع التلفون
05:38خصوصا بعد
05:38إذا تلعب نادي
05:39وراح تسوي انقباط انبساط
05:41واحد
05:41فراح يستهلك
05:42المغانسيوم
05:43نزيل
05:44فيه علامات
05:45إن جسمي
05:46يبي مغانسيوم
05:48ايه
05:48أرق ما تقدر تنام
05:50بعد
05:50رفرفة بالقلب
05:52يعني شوف الجسم
05:53يقول لك
05:53نابي مبساط
05:54نابي مبساط
05:55يعني دخل مغانسيوم
05:56نزيل
05:57الجسم
05:58شكثر يبي من المغانسيوم
05:59يبي 400
06:00وحق البنات
06:01يبي 300
06:02زين يعني من وين
06:03ايه
06:04بال400
06:04اكل خضروات
06:06يعني شكثر
06:07اكل خضروات
06:08لازم مو أقل من
06:096 أكواب صلطة
06:116 أكواب صلطة
06:12بس أنا ما أكل
06:13اخذ تابلت
06:14مهم جدا
06:16ومن أسبابه يا جماعة
06:17يعني مخلص
06:18طاحة يح عند الشيطان
06:20شنو؟
06:21الأبهر
06:21وايد حوشك الأبهر
06:23وإذا قعد فترة طويلة بالأرض
06:24تبتكون
06:25أفو تحس
06:26أعضلاتك متشنجة
06:27خصوصا وقت النوم
06:28تحس ريلك
06:29شي ترفس
06:30أفس الخيل
06:30وعضلاتك تسوي
06:32نبذات
06:33وأيضا
06:34تشوف العين
06:35ترف
06:35ترف بشكل قوي
06:37يعني معناتها
06:38مغانسيوم
06:38إذا رفت بشكل بسيط
06:39يعني كالسيوم
06:40واضح يا جماعة
06:42اخذوا المغانسيوم
06:43وهو المغانسيوم
06:44زقرتي
06:44وهو اللي نشط
06:45فيتامين دال
06:46يعني لا تفكر
06:46تاخذ فيتامين دال
06:47من غير مغانسيوم
06:48ما راح يتنشط
06:50فيتامين دال
06:50اخذوا المغانسيوم
06:52ضرورة جدا
06:53من أفضل الصيق
06:54أنا أشوفه
06:54مغانسيوم
06:55سترات
06:56ليش لأنه سريع
06:57الامتصاص
06:57وتشوف
06:58الناس كلها
06:59دلوتي
06:59بتستهدم
07:00موزنبي
07:00منجار
07:01وبربرين
07:02عشان تحس
07:02بس أصلا
07:03دوادي
07:04نوا من الهرمونات
07:06اللي
07:06بتخلي
07:07ناس
07:08ما تكوشي كتير
07:09بس طبعا
07:10لها آرات
07:10غانبية
07:12أنا لاي
07:13دكتور هندي
07:14بيعمل
07:14اوزن بيكتابي
07:15باخد شاي
07:17الاهدار
07:17على فكرة
07:18شاي الاهدار
07:18داراجت
07:19هرارا
07:19ما يابلون
07:20بين
07:2160 و90
07:22مشتري
07:23وبعدين
07:24باخد
07:25مالاقة
07:26سوايارا
07:27البيسيليوم
07:28نوس
07:29مالاقة
07:30الكركوم
07:31وربا ما لقى
07:33الارفا
07:34وبزود
07:35لهم طبعا
07:36شوية
07:36الفلفل
07:37أسمى
07:37عشان خاطر
07:38الكركومات
07:39قسم
07:40تموس
07:41كويس
07:41وبعدين
07:42مع شاي
07:43الأهدار
07:44بعلبو
07:45بسيبو
07:45شوية
07:46وبشربو
07:47وكده
07:48أمالت
07:48عزن بيكتابي
07:49تشرب
07:51قهوة
07:51تشربين
07:52قهوة
07:52خلا
07:53اقول لكم
07:53معلومة
07:54جدا
07:54جدا
07:54خطيرة
07:55عن شنو
07:55عن
07:58القهوة
07:59ركز
07:59معاين
07:59ساعات
08:00احنا لما نروح
08:01كافية
08:01شنو نشوف
08:02عند الكاشير
08:03نطلب قهوة
08:04عطني
08:04سبرس
08:05وعطني
08:05عطني
08:06شنو موجود
08:07كاكاو
08:08وبعد
08:08شنو
08:08اي
08:09اي
08:09اي
08:09موز
08:10جيد
08:11ساعات
08:12احنا
08:12او اشخاص
08:13تقول
08:13شنو
08:13ماك شغل
08:14اشتري
08:14موزة
08:15من هنا
08:15لاش
08:16حطين
08:16موزة
08:16شنو
08:17شنو
08:17نشتري
08:17بنوز
08:17دينار
08:17من بعد
08:18هذ المعلومة
08:19رح تشتري
08:19بالموزة
08:20ركز
08:20معي
08:21لما احنا
08:22نشرب قهوة
08:23يا جماعة
08:23القهوة
08:23شنو فيها
08:24فيها
08:24كافيين
08:25جيد
08:25الكافيين
08:26شنو يسوي
08:27يسرع
08:27دقات القلب
08:28واذا اسرع
08:29دقات القلب
08:29منو يستهلك
08:30المغانسيوم
08:31ليش
08:32للمغانسيوم
08:32وهو مسؤول
08:33عن
08:33انبساط
08:34العضلات
08:35احنا
08:35مو عندنا
08:35انقباض
08:35وانبساط
08:36مسؤول
08:36منو
08:37عن
08:37انبساط
08:37المغانسيوم
08:38والانقباض
08:39كالسيوم
08:49ترفع
08:50الادرينالين
08:50وين صاير
08:51هذا
08:51احنا
08:51عندنا
08:52كلتين
08:52فوق
08:52مقدة
08:53كذرية
08:53كذرية
08:54هذه
08:54تفرز
08:54الادرينالين
08:55اذا
08:55فرز
08:56راح
08:56يستهلك
08:57البوتاسيوم
08:58والبوتاسيوم
08:58مهم حق
08:59شنو
08:59هو
08:59كهربة
09:00القلب
09:00هو
09:01اللي
09:01ينظم
09:01دقات
09:02قلبك
09:02عساس
09:03شيء
09:03بعض الناس
09:03اللي
09:03تشرب
09:04قوي
09:04تحس
09:04في
09:05شيء
09:05بقلبه
09:05انزين
09:06ساعت
09:07شنو
09:07اذا
09:08راح
09:08البوتاسيوم
09:09الجسم
09:09من يتعزد
09:10تنظر
09:11اليوريك
09:12أسد
09:12الاملوح
09:12جسمك
09:13يحبس
09:13ماء
09:13وجسمك
09:14ومفاصلك
09:15تعورك
09:15تيماع
09:16الكريستالات
09:16ماليوريك
09:17أسد
09:17نزين
09:18بحضر
09:19عن نفسي
09:19بحوض
09:20هذا
09:20شلون
09:20الموزة
09:21الموزة
09:22تحتوي على
09:22المغانسيوم
09:23والبوتاسيوم
09:23عرفتوا
09:24ليش
09:24حطونا
09:24الله
09:25يخليك
09:25باليوم
09:26رايح
09:26تشرب
09:26قهوة
09:27كل ما تشرب
09:32قهوة
09:32الموز
09:33لاحقك
09:33ليش
09:34لان فيه
09:35مغانسيوم
09:35وبوتاسيوم
09:36يعني
09:36اللي شلت
09:37راح
09:37ترد
09:38بالموزة
09:38لا تسترخصها
09:39الله
09:40يخليك
09:40والله
09:40يخليك
09:41اشترها
09:42خلص
09:42قهوتك
09:42خلاص
09:43اكل
09:44الموزة
09:45لحد
09:45يقول
09:45لي
09:45متأكل
09:46الموزة
09:46قبل
09:47ولا
09:47بعد
09:47اخذ
09:48الموزة
09:48قتصل
09:48القهوة
09:49كلها
09:49للنساء
09:51سمعت
09:51عن
09:52اشي اسمه
09:52متلازمة القلب
09:53المنكسر
09:54اللي هو
09:55بسبب الزعل
09:56هذا المرض
09:57بيجي
09:58بعد
09:58الاجهاد
09:58العاطفي
09:59او