Stress, anxiety dan kemurungan meningkat semasa pandemik - tapi penyelesaiannya mungkin ada dalam komuniti anda! Siri kedua ini menampilkan perkongsian Dr. Rosnah Ramly, Pakar Perunding Kesihatan Awam KKM tentang peranan penting komuniti dalam pengurusan kesihatan mental.
🔍 Topik Penting: ✅ Statistik terkini kesihatan mental rakyat Malaysia semasa pandemik ✅ Inisiatif komuniti yang telah berjaya kurangkan tekanan mental ✅ Panduan KKM untuk komuniti bantu ahli yang memerlukan ✅ Cerita kejayaan dari lapangan - bagaimana jiran boleh jadi 'first responder' mental health
⚠️ Sumber Bantuan:
Talian Helpline KKM: 03-8881 0200
Website KKM: http://www.moh.gov.my
📌 Untuk Ketua Komuniti/Pemimpin Tempatan: Video ini mengandungi template praktikal untuk program sokongan komuniti
00:30Sejarah negara tercipta apabila bekalan pertama vaksin COVID-19 iaitu sebanyak 312,390 vaksin iaitu jenis Pfizer tiba dikali air pada 21 Februari yang lalu.
00:56Kemudiannya program imunisasi COVID-19 kebangsaan bermula dengan bekas Perdana Menteri Malaysia yang ke-8 iaitu Yang Berhormat, Yang Amat Berhormat, Tan Sri Muhyiddin Yassin dan Ketua Pengarah Kesehatan sendiri, Tan Sri Datuk Sri Dr. Nuri Syam bin Abdullah telah mengutuai rakyat negara kita dalam menerima suntikan vaksin ini dan sekaligus menandakan bermulanya fasa satu program imunisasi kita.
01:17Jadi boleh doktor terangkan fasa-fasa yang berkaitan dengan program imunisasi ini?
01:21Ok buat masa ini kita ada 3 fasa utama. Fasa pertama itu kita bagi kepada semua frontliner kita lah sebab frontliner kita adalah merupakan golongan yang amat berisiko sebab mereka handle ataupun mereka deal berhadapan dengan mereka yang berpenyakit, deal dengan orang ramai seperti kaki tangan kesehatan kita lah.
01:46Jadi kita utamakan mereka dulu. Dan kemudiannya dalam fasa kita mulakan pada bulan Februari hari itu selepas Perdana Menteri kita mendapat suntikan mereka dan lepas pada itu kita mulakan kepada fasa kedua.
02:01Fasa kedua kita mulakan pada bulan April sehingga sekarang dan kita pada fasa kedua itu kita ambil pula frontliner baki-baki frontliner seperti polis dan juga mereka-mereka yang ada juga handle yang deal dengan publik lah yang mereka juga ada berisiko.
02:19Dan kita juga masukkan kumpulan yang berumur 60 tahun ke atas. Jadi 60 tahun ke atas merupakan orang yang berisiko mendapat gejala teruk akibat COVID-19 lah dan mereka-mereka yang ada comorbid ataupun ada penyakit seperti kecil manis, darah tinggi, kanser dan mereka juga termasuk dalam fasa kedua.
02:38Juga dikenali sebagai gulungan rentan.
02:40Yes, gulungan rentan. Gulungan yang bersiko lah yang mendapat gejala teruk sebab macam mana yang kita selalu dengar yang kalau misalnya kita punya ketua pengaruh kesehatan announce bahawa mereka-mereka yang mati itu biasanya ada comorbid.
02:55Jadi itu yang kita jaga mereka, kita utamakan mereka.
03:00At the same time, kita juga memberikan kawasan-kawasan yang ada wabak pun kita masukkan dalam fasa-fasa utama juga lah.
03:09Jadi kita tak tunggu kalau misalnya ada wabak itu, kita terus bagi kepada mereka.
03:13So sekarang ini kita bulan Mei, kita dah masuk fasa 3.
03:17Bermula pada bulan Mei, kita dah masuk fasa 3 di mana kita buka pula kepada mereka yang 18 tahun ke atas.
03:23Jadi kita akan, fasa ini adalah fasa yang sepatutnya pelengkap lah.
03:29Tadi kita dah mulakan dengan frontliner.
03:31Keduanya kita dah masukkan golongan 60 tahun ke atas dan juga mereka yang ada comorbid.
03:36Dan selepas itu kita masukkan 18 tahun ke atas.
03:39Jadi kita nak lengkapkan kita punya pakej ataupun sasaran kita, sasarannya.
03:43Jadi lepas daripada ini, mungkin baru nanti kita akan bagi kepada golongan-golongan yang lain pula lah.
03:50Baik Doktor, kita lihat di tinjauan di media sosial menunjukkan mereka yang telah divaksinasi.
03:58Mereka berkongsi pengalaman semasa vaksinasi dan selepas divaksinasi.
04:03Ada yang berkongsi mereka mengalami sedikit lengah-lengah di bahagian yang disuntik.
04:09Mungkin ada juga yang mengalami demam dan sebagainya.
04:11Jadi boleh Doktor terangkan dengan lebih lanjut antara kesan-kesan sampingan yang mungkin kita akan terima sebaik kita menerima sundikan vaksin COVID-19 ini.
04:20Kebanyakan, kebanyakanlah most of the kesan samping itu adalah ringan saja dan dia berakhir dalam masa 2 atau 3 atau 4 hari macam itu.
04:29Tak adalah lebih panjang daripada itu.
04:32Jadi kesan sampingan biasanya, sakit dekat tempat injection itu, kadang-kadang dia ada rasa nampak merah dan sebagainya dan dia rasa lengah-lengah kat tempat injection.
04:45Dan mungkin sakit kepala, mungkin juga berasa demam dan rasa letih-letih.
04:51Dan juga, mungkin juga ada kalangan mereka itu yang akan bengkak kelenjar-kelenjar dia lah.
04:58Tapi biasanya dia akan reda, rasa lengah-lengah badan dan sebagainya lah.
05:02Tapi benda itu tak ada, orang kata dia tak mengambil masa yang panjang.
05:07Hanya sebentar saja.
05:08Kebanyakannya akan, almost 90% and over dia akan merasakan gejala ringan saja.
05:14Mungkin segera lintir itu akan mengalami gejala-gejala yang agak serius dan kita biasanya mengadvise.
05:22Kalau ada gejala serius, datang ke klinik kesihatan ataupun report dalam masa yang terang dan kita akan ambil tindakan yang segera.
05:31Jadi biasanya lah, selepas kita ambil injection, that is why biasanya kita akan duduk, letakkanlah setengah jam di mana kita akan observe.
05:39Kalau ada masalah, kita ambil tindakan.
05:42Ya, tapi biasanya jarang ada kes yang teruk semasa di pengawasan kita lah.
05:48Okey, betul.
05:50Seterusnya, kita mahu berbicara berkaitan dengan pusat pemberian vaksin ini.
05:54Jadi boleh doktor terangkan lebih lanjut berkaitan dengan PBV ini.
05:59Bagaimana kaedah dan proses yang berlaku di PPV ini dan siapa yang dibenarkan atau tidak dibenarkan hadir ke PPV ini?
06:05Okey.
06:06Jadi vaksin-vaksin ini kita beri kepada orang ramai melalui pusat-pusat tertentu yang kita panggil pusat pemberian vaksin ataupun PPV.
06:14Jadi setiap negeri dia ada pusat PVV yang dikendalikan oleh Kementerian Kesehatan Malaysia dan ada juga yang dikendalikan oleh pihak swasta.
06:23Dan ada juga yang kita kerjasama dengan majikan-majikan swasta ataupun especially kilang-kilang dan mereka bekerjasama dengan kita untuk memberikan vaksin kepada pekerja-pekerja mereka.
06:35Jadi untuk itu mereka-mereka yang pergi di sana biasanya akan dinilai status mereka dan diambil konsen dan dibagi injection.
06:47Lepas itu mereka akan diperhatikan ataupun diawasi selama setengah jam dan kalau tak ada apa-apa biasanya mereka akan dibenarkan balik dan kemudiannya akan diberi dos ke-apa,
06:58requirement untuk dos ke-2 dan sebagainya lah ya. Jadi untuk kita ada di pusat-pusat PPV ini ada beberapa perkara lah yang kita kena take note.
07:08Untuk pergi tu make sure kita pergi tu kita bukan ada gejala lah. Kita tak nak lah mereka-mereka yang datang tu mereka yang disyaki COVID ke atau mereka tu kiss COVID ke.
07:20Jadi kita kena membuat penilaian sendiri. Kita tak nak pula orang-orang yang pergi tu memang disyaki close contact sebagainya.
07:30Jadi kita kena hati-hati lah kita ada rasa tanggungjawab dan rasa kesedaran diri. Jangan nak pergi saja tak boleh.
07:38Jadi kita pastikan mereka yang benar-benar kita sihat. Tak nak lah kita jadi punca kepada kluster di PPV pula.
07:47Bila pergi sana tu pastikan kita ikut SOP. Janganlah pula kita pergi happy-happy tu gelak-gelak sana dan kita pula yang akan punca kepada penyebaran COVID-19.
08:00Dan bila pergi kat sana tu make sure kita bawa lah IC. Lepas tu kita bawa lah handphone sebab dalam tu ada masjah tersebut dan sebagainya.
08:07Kita kena scan QR code dan kita masukkan maklumat kita dalam masjah tersebut. Pergi tu makan lah dulu. Kita tak nak lah you pergi sana tak makan.
08:16Saat lagi you pergi beratur sana you pengsan pula. Jadi kalau appointment you pagi make sure you breakfast.
08:23Kalau appointment you petang makanlah tengah hari. Ya dia pergi kat sana make sure patut SOP dan sebagainya.
08:29Dan kalau misalnya kita ni merupakan kata lah eh kita ni ada sakit kronik kita ada kecematan.
08:35Mereka janganlah tinggi. Make sure ubat tu kita makan. Jangan excited nak pergi vaksin. Takut dan sebagainya.
08:40Jangan meninggalkan ubat.
08:41Tak ada ubat sekali lagi kan sampai kat sana tengok ramai orang. BPU naik suat dan you tak boleh diwenangkan ambil vaksin.
08:46Ataupun pening lah pesan dan sebagainya. Ataupun you tak makan ubat. Sekali lagi kan you punya blood sugar naik dan you plug fitam kat situ.
08:54Jadi kita tak nak make sure you ambil berkanan ubat you. You bawa you punya IC. You bawa you punya handphone dan sebagainya.
09:00You patut SOP. You jangan merupakan orang-orang yang dilarang ke PPV lah. Ya. Penting lah itu.
09:07Okey. Baik. Seterusnya doktor. Antara persoalan yang sering bermain dalam mindah masyarakat di negara kita adalah
09:13sama ada bekas pesakit COVID-19 perlu atau tidak perlu menerima sudukan vaksin.
09:19Okey. Ini kerana secara umumnya yang seperti yang kita faham mereka telah pun membina sistem ketahanan diri untuk menghadapi baris COVID ini.
09:27Okey. Jadi boleh doktor terangkan.
09:28Memang lepas kita dapat apa-apa penyakit pun ya jangkitan badan kita otomatik akan menghasilkan antibody ya.
09:36Begitu juga dengan jangkitan COVID-19 ataupun bila you dapat COVID-19 ataupun jangkitan SARS-CoV-2 ni lah ya.
09:43So bila you dah di-confort ataupun you merupakan kes COVID-19 ada antibody dihasilkan.
09:51Walaubagaimanapun antibody ni bukanlah lifelong ataupun bukan kekal.
09:56Jadi dia akan ada kat sana seawal 3 bulan dia boleh hilang.
10:01Antibody dia akan menyusut eh.
10:03Ada yang 4 bulan ada yang 5 bulan kita tak pastilah.
10:06Tapi seawal 3 bulan dia akan hilang.
10:08Jadi kemungkinan you akan mendapat infeksi ulangan itu ada.
10:12Sebab dia bukan apa tu antibody itu tidak kekal lama.
10:16Tidak kekal selama.
10:16Tidak sepanjang hayat.
10:18Jadi di HY kita kata orang yang ambil orang yang di-confirm ataupun COVID-19 kes ni mesti ambil juga.
10:26Ataupun diperlukan juga lah mengambil vaksin.
10:30Vaksin 19 ni.
10:31Sebab vaksin 19 ni akan mengasang antibody yang lebih optimum dan lebih cepat bertindak berbanding dengan
10:38apa?
10:39Antibody sedia ada.
10:40Sedia ada ataupun natural antibody.
10:43Dia lebih bagus, lebih optimum dan dia lebih, lebih, aku kata dia punya action tu akan lebih cepat dan lebih,
10:48lebih apa, berkesan lah.
10:50Baik doktor, dalam usaha kita memerangi pandemik ini, saya pasti dan percaya banyak cabaran yang dihadapi oleh pihak KKM sendiri.
11:00Antara isu-isu yang sering timbul adalah berkaitan dengan penyebaran berita palsu.
11:06Jadi sudah semestinya penyebaran berita palsu ini mengganggu fokus utama KKM yang sepatutnya ditumpukan kepada usaha untuk memerangi COVID.
11:13Jadi boleh doktor berikan pandangan berkaitan isu-isu sebegini dan mungkin juga isu-isu yang lain yang timbul berkaitan dengan vaksin COVID-19 ni.
11:23Okey, itu memang kita tak nak kira-kira.
11:24Banyak sangat kadang-kadang tu tular di sosial media, banyak video, banyak apa kata mesej-mesej yang mana kadang-kadang tu kita rasa yang tak betul,
11:37terutama tentang vaksin lah, tentang COVID-19 lah, yang merimbulkan panik ataupun tidak kepercayaan kepada rakyat,
11:45kepada orang ramai terhadap apa yang kita nak sampaikan ataupun apa yang kita nak perkhidmatan yang kita bagilah.
11:53Kadang-kadang ia memang mencabar kita sebab kita terpaksa defend, kita terpaksa membetulkan, memberikan penjelasan di media-media TV ataupun sosial media dan sebagainya
12:07supaya kita boleh meyakinkan balik masyarakat terhadap apa perkhidmatan ataupun apa ubat apa tu, vaksin-vaksin yang kita bagi tu lah.
12:14Jadi memang, jadi saya ingin menasihatkan kepada orang ramai supaya apa-apa maklumat ni tolonglah men-check, pastikan ia daripada sumber yang betul.
12:25Yang sahih.
12:26Yes.
12:26Kementerian Kesihatan ini bertanggungjawab menjaga kesihatan rakyat Malaysia.
12:31So, this is our responsibility, this is our task.
12:35We are the, orang kata, the owner ataupun custodian kepada kesihatan rakyat Malaysia.
12:43So, mestinya lah kami tidak akan memberi ataupun apa-apa ubat, apa-apa perkhidmatan yang akan menjejaskan kesihatan rakyat Malaysia.
12:51So, the trust must be there.
12:52So, maknanya kami ni ikhlas bekerja.
12:54Jadi, apa-apa yang kita bagi tu memang kita pastikan ianya selamat untuk rakyat.
13:00Jadi, saya ingin memberi pesanan kepada orang luar sana, kepada komuniti di luar sana, jangan terlalu mudah mempercayai berita-berita yang sensasi.
13:13Berita-berita yang kita tak tahu daripada sumber mana.
13:15Jadi, pastikan kita ada menyebabkan ataupun kita memang selalu giat keluar dalam TV ataupun saluran media yang lain.
13:25Jadi, tolonglah rujuk kepada sumber-sumber yang sahih, especially daripada kewujudan kesihatan Malaysia.
13:32Jadi, pastikan sentiasa merujuk kepada sumber yang terutama sebelum menyebabkan sebarang berita.
13:38Ini untuk mengelakkan daripada berlakunya sebarang berita pasu yang akan mengganggu proses vaksinasi COVID-19 kemasaan di negara kita.
