00:00Et puis justement on parle du temps qu'il fait avec Margot de Pouville, on n'est pas des saucisses, c'est le slogan, c'est pas moi qui le dis, c'est le slogan provocateur de la dernière campagne de prévention de la ligue contre le cancer, elle appelle à ne pas se griller la peau en fait cet été, d'où la saucisse, alors comment on va se protéger, quels sont les bons gestes à faire, soit éviter quelle crème solaire utiliser, comment surveiller aussi ces grains de beauté, on va voir tout ça avec toi Margot,
00:27mais avant, on va regarder justement un extrait de la campagne.
00:57Comment ça fonctionne le bronzage Margot, qu'est-ce que c'est le bronzage ?
01:02C'est une réaction en fait de défense, un sort de mécanisme de protection de la peau, on a des cellules qui s'appellent les mélanocytes qui vont produire de la mélanine, des pigments bruns qui vont apparaître à la surface de la peau, c'est un peu une barrière de protection qui s'instaure.
01:15On va s'attaquer aux idées reçues, par exemple une question qu'on se pose tous, est-ce qu'il faut s'exposer un petit peu chaque jour pour mieux justement être habitué au soleil pour bronzer plus facilement ?
01:24Alors, il y a aussi la question de la vitamine D, est-ce que c'est bon pour la peau, etc.
01:29Oui, avec modération, les spécialistes expliquent que 15 minutes d'exposition uniquement sur les avant-bras, ça suffit à produire la quantité de vitamine D nécessaire, donc on n'est pas sur une exposition de 3 heures à la plage.
01:41On bronze mieux sans crème solaire, vrai ou faux ?
01:43On brûle mieux sans crème solaire, on bronze encore avec de la crème solaire, on bronze, c'est vrai, beaucoup plus lentement, mais l'avantage c'est que c'est beaucoup plus durable.
01:52Est-ce que s'il y a des nuages dans le ciel, ou si on est protégé du soleil, on est à l'abri, est-ce que ça nécessite de mettre une protection solaire ?
01:59Il faut savoir qu'il y a jusqu'à 80% des UV qui traversent les nuages, donc non, il y a encore besoin de se protéger, tout simplement avec le phénomène de réverbération.
02:08On peut attraper des coups de soleil alors qu'on est complètement à l'ombre, la réverbération va varier énormément selon la surface qui est à côté de nous.
02:17Pour l'herbe, la terre ou l'eau, on va réverbérer moins de 10% du rayonnement UV, le sable c'est 15% pour le sable sec, mais ça peut monter 25% si vous êtes tout au bord de la plage pour l'écume de la mer, et là en montagne c'est pas trop de saison, mais 80% pour la neige fraîche.
02:34Et d'ailleurs c'est la Bretagne où le nombre de cancers de la peau est le plus important, parce qu'on ne se protège pas assez, pensant que les nuages nous protègent.
02:41Et ça peut traverser les tissus aussi, non ? Parce que parfois pour les petits par exemple on dit de garder un t-shirt en plus de la crème.
02:47Alors on va y venir, la crème en fait elle doit intervenir en dernier recours, c'est ce que m'avait expliqué Pierre Cesarini, directeur délégué de l'association de sécurité solaire.
02:57Il faut d'abord en fait évaluer le risque, ça ça passe par connaître le niveau du V, évidemment on sait que c'est entre midi et 16h qu'il faut éviter de s'exposer 10h et 14h pour les tropiques,
03:08mais si on n'a pas cette information, il y a une bonne astuce qui est de regarder l'ombre de son corps.
03:12Si elle est plus longue que vous, dans ce cas-là les rayons d'UV sont certainement moins puissants, en revanche si elle est plus courte que vous,
03:18c'est que les UV sont extrêmement puissants et que là il faut se protéger.
03:20Se protéger comment ? D'abord en cherchant l'ombre, ensuite en portant des vêtements amples, couvrants et si possible clairs,
03:27parce qu'ils réverbèrent la lumière, et enfin en appliquant de la crème sur les zones qui sont découvertes.
03:32Mais les vêtements notamment, il n'y a pas besoin forcément de vêtements anti-UV, c'est ce que me disait Caroline Robert,
03:37qui dirige le département de dermatologie à l'Institut Gussavre aussi.
03:41Un t-shirt blanc fait aussi bien le job, il y a beaucoup de marketing aussi là-dedans.
03:45Est-ce qu'on est tous égaux face au soleil ?
03:47On est très inégaux, ça dépend de plein de facteurs de risque.
03:51Le fait d'avoir la peau claire, les yeux clairs, les cheveux blonds ou roux, le fait d'avoir des antécédents de mélanome dans la famille,
03:58ou le fait d'avoir beaucoup de grains de beauté, quand je dis beaucoup c'est au-delà de 50,
04:00tout ça, ça doit être des facteurs qui doivent mener à consulter plus rapidement.
04:04Tu viens d'en parler Margot, mais comment on les protège justement les grains de beauté ?
04:07Alors on les protège, mais surtout on les surveille, on s'auto-examine le plus régulièrement possible.
04:11Les dermatologues, ils conseillent de se prendre en photo toutes les zones du corps si possible,
04:15avec de l'aide pour le dos si on a besoin, et de faire un contrôle régulier.
04:21Il y a une règle qui est très facile, qui repose en cinq lettres A, B, C, D, E, pour contrôler ces grains de beauté.
04:26Quand je dis grains de beauté, c'est aussi les tâches ou ce qu'on peut prendre pour une cicatrice.
04:30Si vous voyez A pour asymétrie, si vous voyez qu'il y a une grain de beauté qui a une forme non circulaire, ça peut alerter.
04:36Les bords irréguliers aussi pour le B, le C comme la couleur non homogène,
04:40si vous voulez que d'autres couleurs apparaissent comme le noir, le rouge, le bleu, ça peut être des signaux d'alerte.
04:45Le D comme le diamètre, si ça dépasse 6 mm ou que ça progresse très rapidement.
04:48Et surtout l'évolution, si vous voyez quelque chose que vous prenez pour un petit bobo qui a beaucoup changé,
04:53là il faut aller le faire consulter.
04:55Je précise qu'il y a une appli très bien faite de l'Institut Gustav-Roussi qui s'appelle Iskine, qui est gratuite,
05:00qui permet de faire cet auto-examen régulier des grains de beauté.
05:04UVA, UVB, on voit ça partout.
05:07Ça veut dire quoi ?
05:07Alors quand on le voit sur une crème 50, 30, c'est le SPF, ça protège contre les UVB.
05:15Les UVB, ils vont rentrer moins en profondeur dans la crème,
05:19mais c'est eux qui sont responsables dans la peau, mais ils sont responsables des coups de soleil.
05:22Les UVA, ils vont pénétrer plus profondément jusqu'au derme et ils vont être responsables des rides, du relâchement de la peau.
05:30Et les UVA, il faut savoir qu'ils passent notamment à travers les vitres.
05:33Donc quand on est en voiture, en train ou en autre, on peut avoir aussi des conséquences pour la peau.
05:40Quand vous regardez la crème, ça protège contre les UVB.
05:42L'ANSES a proposé de simplifier, heureusement.
05:44Là, on n'y comprend rien, les SPF, les UVA, UVB.
05:47Et en gros, ils vont faire un niveau de protection faible, moyen et haut.
05:51Ce sera beaucoup plus simple si le gouvernement retient cette proposition.
05:54Mais en gros, vous devez regarder si votre crème, il y a bien une mention UVA, parce que c'est important aussi.
05:58Merci beaucoup, Margot.
05:59Vous avez compris le message, c'est protégez-vous.
06:01On n'est pas des saucisses, c'est donc la phrase de ce matin.
06:04Je me disais.
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