00:00Hola a todos, ¿cómo están? Esta noche muy contenta.
00:07Vamos a hacer algo bien tranquilito, muy bonito.
00:11Hola a todos, buenas noches.
00:14El tema de hoy es paz en el momento presente.
00:19Sí, bien, se escucha bien. Súper.
00:22Y vamos a hablar rápidamente.
00:25Quiero hacer una meditación bien suavecita para empezar esta semana.
00:30Una meditación de apapacho, una meditación de agua, una meditación que nos arrulle,
00:36que nos lleve a un profundo estado de paz y plenitud.
00:42Entonces, ¿por qué es que podemos encontrar la paz solamente en el momento presente?
00:47¿Y cuál es la importancia de realmente hacerlo cada instante que nos acordemos a lo largo de nuestro día?
00:55Sobre todo en estos momentos en los que de verdad nos la están aplicando cósmicamente.
01:05La lección es más grande que cualquiera de nosotros.
01:08Y la única forma de atravesar esta lección en celebración y en gratitud
01:13es manteniéndonos en un constante estado presente.
01:20Y quiero que cada uno de ustedes, ahí donde están, solamente respiren
01:24una respiración profunda la más lenta que puedan
01:28y se ubiquen en su momento presente.
01:30¿Qué hay en el momento presente?
01:39Hola Lupita hermosa.
01:43Seguramente para la gran mayoría de ustedes, en este momento presente
01:48no está habiendo ningún problema de vida o muerte.
01:53somos muy bendecidos
02:00somos muy amados
02:06incluso si nos sentimos solos, enojados, frustrados o desesperados
02:13todo está bien.
02:16¿A qué me refiero?
02:20Que solamente, seguramente, del 1 al 10% de las personas que están escuchando esto
02:26están pasando por problemas realmente terribles de vida o muerte.
02:35De ahí en fuera, todos los demás nos estamos haciendo problemas gigantescos
02:42solamente a través de alimentar nuestra mente en pasado y en futuro.
02:52Si aplicamos paz momento presente en lo que está sucediendo en este momento en la Tierra
02:59vamos a encontrarnos con que en nuestro momento presente
03:04estamos sanos
03:07que en nuestro momento presente estamos teniendo
03:13un techo arriba de nuestras cabezas
03:17eso me imagino si tienen una computadora o un iPhone
03:21a través del cual me están viendo
03:23que todos nosotros tenemos un techo sobre el cual
03:26podemos dormir
03:28todos nosotros tenemos amor
03:35en una o varias maneras representado
03:38incluso si no tuviéramos nada de eso
03:44nada de lo externo
03:46el simple hecho de poder conectarnos con nuestra respiración
03:50y la existencia
03:54la existencia
03:58que se vive de adentro hacia afuera
04:03que es el ser
04:04antes del hacer y antes del tener
04:07mi ser
04:09mientras yo esté vivo
04:11está conmigo
04:13si
04:14y puedo respirar
04:20y puedo agradecer
04:22que puedo sentir el aire entrando
04:25en mis pulmones
04:27y que si puedo respirar
04:31unas 10, 20, 30 respiraciones seguidas
04:35me voy a dar cuenta
04:37que empiezo a generar un estado de bienestar
04:41solamente en el agradecimiento
04:43del momento presente
04:45y la respiración
04:46que se mueve a través de mí
04:49si
04:50la mente está pensando
04:52he hablado con mucha gente esta semana
04:55llevamos pensando
04:56tal vez ya 3 o 4 semanas
04:58que viene lo peor
05:00que viene lo peor
05:00que viene lo peor
05:01y en el momento
05:03en que nos damos cuenta
05:04en nuestro momento presente
05:06nos damos cuenta
05:07que realmente
05:09para muchos de nosotros
05:11ha sucedido lo mejor
05:12que nos había podido suceder
05:14que es volver a entrar
05:15en un estado
05:16en el cual realmente
05:18puedo sentir mi ser
05:20más allá de todas estas distracciones
05:23de todo este deber ser
05:24de todo este tener que
05:26hacer tantas cosas en la vida
05:29puedo permitirme ser
05:34cuando me olvido del pasado
05:36y me olvido del futuro
05:39y solamente respiro
05:41en este eterno presente
05:43encuentro paz
05:45entonces no sabemos
05:46cuánto tiempo más va a durar esto
05:49no lo sabemos
05:50podemos especular
05:52no sabemos
05:54no sabemos
05:54de dónde viene
05:55no sirve de nada
05:58pensar en el pasado
05:59lo que fue
06:00ya fue
06:01lo que teníamos
06:02teníamos
06:03lo que hay
06:04hoy
06:05es lo que hay
06:06hoy
06:06tienes tres hijos
06:08cuatro hijos
06:09pensabas que era fácil
06:10porque iban a la escuela
06:11ahora los tienes en tu casa
06:13eso es lo que hay
06:14tenías mucho dinero
06:16tenías
06:16grandes negocios
06:17y te vinieron abajo
06:18eso es lo que hay hoy
06:20si respiras
06:21está bien
06:23te das cuenta
06:26que no pasa nada
06:27que sigues teniendo
06:29esta esencia
06:30que está fuerte
06:32dentro de ti
06:33pase lo que pase
06:34cambio
06:35tras cambio
06:36la vida sucede
06:37la vida
06:38es la impermanencia
06:39entonces
06:40en el momento presente
06:42escuché
06:43una maravillosa
06:44metáfora
06:45la semana pasada
06:46de un maestro
06:47que decía
06:48que tenía que lavar
06:49muchísimos platos
06:50pero en el momento
06:51en que se daba cuenta
06:52que el único plato
06:53que tenía que lavar
06:54era uno
06:55que siempre tenía
06:57que lavar
06:57nada más un plato
06:59porque en el momento presente
07:00solo existía
07:02un plato
07:02entonces
07:04en nuestra dualidad
07:06pasado
07:06futuro
07:07había muchísimos platos
07:10y quedan un montón
07:11de platos
07:12por lavar
07:12pero en el momento presente
07:14es solamente
07:15este instante
07:17y entonces
07:18desde este instante
07:19incluso el dolor
07:20más insoportable
07:21se hace soportable
07:22porque se respira
07:24aquí y ahora
07:26sin estar especulando
07:30lo que va a venir adelante
07:31y sin estar anhelando
07:33lo que existía atrás
07:34o quejándonos
07:36de lo que venía atrás
07:37entonces
07:37les voy a pedir
07:38si quieren
07:39el día de hoy
07:40hacer esta
07:42esta meditación
07:43acostados
07:43yo tengo muchas ganas
07:45de que nada más
07:46de verdad
07:46se consientan
07:47y se den cuenta
07:48que en su momento presente
07:50en cada respiración
07:51todo
07:52está
07:53bien
07:54de verdad
07:56cada vez que su mente
07:57se quiere ir hacia adelante
07:58hacia la debacle económica
08:00que crees
08:01que va a venir
08:01hacia la catástrofe
08:03este
08:04sanitaria
08:06que va a venir
08:07lo que sea
08:07que te llegue a tu mente
08:08te vas a quedar
08:10sin trabajo
08:10todo lo que sea futuro
08:13inhala
08:14y con tu inhalación
08:16regresas
08:17y dices aquí
08:18y con tu exhalación
08:20dices ahora
08:21aquí
08:23y ahora
08:24todo está bien
08:26porque empezamos a generar
08:27nuestro futuro
08:28desde nuestro presente
08:30y esa es la maravilla
08:31del poder que tenemos
08:33como creadores
08:34si en este momento presente
08:36te sientes bien
08:37y agradecido
08:38lo más seguro
08:39es que vas a crear
08:40un momento futuro
08:42que venga
08:43desde ese agradecimiento
08:45y ese bienestar
08:47entonces generamos
08:48más de lo mismo
08:49si en este momento presente
08:51le cedemos nuestra energía
08:53y nuestro poder
08:54a un futuro incierto
08:56y seguramente
08:56catastrófico
08:57en tu cabeza
08:58seguramente vamos a crear
09:01una realidad parecida
09:02a la que estamos pensando
09:04entonces
09:04inhalar
09:06aquí
09:07ahora
09:08todo está bien
09:10momento presente
09:11eterno
09:12si quieren acuéstense
09:14si quieren siéntense cómodos
09:16si están con su pareja
09:17abrácense de verdad
09:19dense un momentito
09:20para solo agradecer
09:22este eterno momento presente
09:24y déjense arrullar
09:26por su respiración
09:26la respiración
09:28para los que nunca han meditado antes
09:30permite que
09:31tu abdomen se ir
09:33expanda
09:35y se contraiga
09:38entre más larga
09:41y más natural
09:43mejor
09:43entonces vamos todos
09:45a empezar
09:46este
09:48momentito de conexión
09:51y más
10:21exhala profunda, exhala largo y lento, empieza a escuchar este sonido del agua, este sonido
10:34maravilloso, que te permite conectar con la impermanencia, con el fluir constante de
10:44la vida, sonríe, exhala y suelta,
11:07sonríe, exhala, sonríe, exhala, sonríe, exhala, sonríe, exhala y suelta,
11:37Oxum, me arremoçal
11:53Oxum, lava meu soñor
12:06Oxum, me arremoçal
12:22Oxum, me arremoçal
12:34Oxum, lava meu soñor
12:44Oxum, lava meu soñor
12:56Oxum, me arremoçal
13:08Oxum, me arremoçal
13:10Oxum, me arremoçal
13:12Oxum, flor de água
13:22Oxum, lava meu soñor
13:34Oxum, vemoçal
13:36Y vamos respirando cada vez más profundo, inhala en cuatro tiempos, retene, exhala en seis tiempos, cada vez que inhalas dices aquí, cada vez que exhalas dices ahora.
14:01Ahora. Aquí te conecta con tu línea vertical, ahora te expande en la eternidad, en el eterno presente. Aquí, ahora, todo es perfecto.
14:21Y empieza a rendirte en ese aquí, en ese ahora.
14:28Aquí, ahora, todo es perfecto.
14:58Aquí, ahora, todo es perfecto.
15:28En cada inhalación vas a ir absorbiendo todo este amor que te rodea, este amor que se siente en las partículas que están alrededor de ti, que es la vida que te rodea, que te cuida, que te ama.
15:46Ahora, inhala ese amor aquí, compártelo, expándelo ahora.
16:16Amén.
16:18Amén.
16:20Amén.
16:22Amén.
16:24Amén.
16:26Amén.
16:28Amén.
16:30Amén.
16:32Amén.
16:38Amén.
16:40Amén.
16:42Amén.
16:44Amén.
16:46Amén.
16:48Amén.
17:00Amén.
17:02Amén.
17:04Amén.
17:18Amén.
17:20Amén.
17:22Amén.
17:23Amén.
17:52Amén.
17:53Amén.
17:54Amén.
18:10Está todo perfecto ahora
18:20Aquí, Padre cielo
18:31Aquí, Padre sol
18:41Aquí, respirando
18:50El instante de creación
19:01Gracias por mi vida
19:10Gracias por mi vida
19:20Respirando regreso
19:30Al centro
19:32Respirando regreso adentro
19:39Respirando regreso
19:49Al centro
19:58A lo profunda paz
20:19Desde el centro
20:27De mi ser
20:29Respirando regreso
20:38Respirando regreso
20:48Respirando regreso
20:50Respirando regreso
20:59Respirando regreso
21:08Respirando regreso
21:10Respirando regreso
21:11Respirando regreso
21:21Respirando regreso
21:25Inhala, exhala
21:31Aquí, ahora, y ve dejándote solamente rendirte
21:36Soltarte, deja de pensar en absolutamente todo
21:42Y conéctate en cada inhalación, al momento presente
21:46En cada exhalación, expande tu presencia
21:49No hay nada que hacer, nada que pensar
22:16Solo soltar, sentir, permitir que suceda
22:20Si te duele, si te duele el miedo
22:24Si te duele la ansiedad
22:26Si te duele la ira, si te duele la angustia
22:29Solo respira
22:30Y atraviesala aquí y ahora
22:34Acepta plenamente lo que es tal y como es
22:39Y al aceptarlo, transforma
22:43¡Gracias!
22:44¡Gracias!
22:45¡Gracias!
22:46¡Gracias!
22:47¡Gracias!
22:48¡Gracias!
22:49¡Gracias!
22:50¡Gracias!
22:51¡Gracias!
22:52¡Gracias!
22:53¡Gracias!
22:54¡Gracias!
22:55¡Gracias!
22:56¡Gracias!
22:57¡Gracias!
22:58¡Gracias!
22:59¡Gracias!
23:00¡Gracias!
23:01¡Gracias!
23:02¡Gracias!
23:03¡Gracias!
23:04¡Gracias!
23:05¡Gracias!
23:06¡Gracias!
23:07¡Gracias!
23:08¡Gracias!
23:09¡Gracias!
23:10¡Gracias!
23:11¡Gracias!
23:12¡Gracias!
23:13¡Gracias!
23:14¡Gracias!
23:15¡Gracias!
23:16¡Gracias!
23:17¡Gracias!
23:18¡Gracias!
23:19¡Gracias!
23:20¡Gracias!
23:21Gracias por ver el video.
23:51Gracias por ver el video.
24:21Gracias por ver el video.
24:51Gracias por ver el video.
25:21Gracias por ver el video.
26:21Gracias por ver el video.
26:51Gracias por ver el video.
27:21Gracias por ver el video.
27:51Gracias.
31:53Abrete
34:25Inhalamos,
34:27Inhalamos,
35:01Paz,
35:03Paz en la tierra,
35:07Aquí,
35:09Paz eterna,
35:11Que así sea y así es.
35:13Amén.
35:15Gracias,
35:47Inhalamos,
35:49Revisar,
35:51Enhalamos,
35:53Todo,
35:55Ay,
35:57Enhalamos,
35:59Enhalamos,
36:01Enhalamos,
36:03Enhalamos,
36:05Enhalamos,
36:07Sin,
36:09Enhalamos,
36:11Enhalamos,
36:13Enhalamos,
36:15Enhalamos,
36:17Enhalamos,
36:19Enhalamos,
36:21Enhalamos,
36:25Enhalamos,
36:27Enhalamos,
36:29Enhalamos,
36:31Enhalamos,
36:35Enhalamos,
36:37Enhalamos,
36:39Enhalamos,
36:41Enhalamos,
36:43Enhalamos,
36:45Enhalamos,
36:47Enhalamos,
36:49Enhalamos,
36:51Enhalamos,
36:53Enhalamos,
36:55Enhalamos,
36:57Enhalamos,
36:59Enhalamos,
37:01Enhalamos,
37:03Enhalamos,
37:05Enhalamos,
37:07Enhalamos,
37:09Enhalamos,
37:11Enhalamos,
37:13Enhalamos,
37:15Enhalamos,
