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Estilo de vidaTranscripción
00:00En esta segunda parte del tema, veremos desde la fisiología la herramienta para cambiar
00:17o modificar nuestro estado para producir instantáneamente resultados dinámicos.
00:22Como ya he mencionado, ¿qué hacer para cambiar SAS, de repente la fisiología en uno?
00:28Es decir, la respiración, la postura, la expresión facial, la calidad de nuestros movimientos y así sucesivamente.
00:37Atentos en este punto.
00:39Si cambiamos la fisiología en correspondencia con el estado de la misma, cuando uno se siente fuerte,
00:46éste cambiará sus representaciones internas y nos dirá cómo debemos de sentirnos en ese momento.
00:52Pero si continuamos diciéndonos que estamos cansados, somos nosotros mismos quienes formamos la representación interna que nos mantiene cansados.
01:02Si nosotros decimos que estamos en posesión de los recursos, atento y dueño de los acontecimientos,
01:09si adoptamos conscientemente esa fisiología, el cuerpo nos obedecerá.
01:15Cambiamos la fisiología y cambiará el estado.
01:17Nadie dice conscientemente, prefiero sentirme deprimido y desgraciado.
01:23Ahora bien, ¿cómo se comportan los deprimidos?
01:27Por lo común, concebimos la depresión como un estado mental.
01:31Sin embargo, tiene una fisiología clara y perfectamente identificable.
01:35Es fácil evocar la imagen de una persona deprimida.
01:39Suelen andar con los ojos bajos, dejan caer los hombros.
01:42Practican una respiración débil y superficial.
01:44Hacen todo lo necesario para que su organismo entre en una fisiología deprimida.
01:52Su cerebro les indica que tienen que ser coherentes de la situación que viven en su pensamiento,
01:58que es realidad, así como lo que expresan a través de su cuerpo.
02:02¿Acaso estas personas han decidido estar deprimidas?
02:05Claro que sí.
02:06La depresión es un resultado y su creación exige imágenes corporales muy concretas.
02:12Lo más emocionante de todo esto es que, con la misma facilidad, se puede crear el resultado opuesto.
02:20Es decir, cambiando la fisiología en determinados sentidos específicos.
02:25Al fin y al cabo, ¿qué son las emociones?
02:28No son más que una asociación compleja, una configuración compleja de estados fisiológicos.
02:33Podemos cambiar el estado de cualquier persona deprimida en cuestión de segundos.
02:39Claro, sin cambiar sus representaciones internas.
02:43No hace falta ponernos a profundizar en las imágenes de la persona deprimida que está formándose mentalmente.
02:50Basta con cambiar la fisiología y rápido se opera el cambio en el estado.
02:55Si uno se pone firme, si echa los hombros atrás, respira hondo con inspiraciones toráxicas y levanta la vista,
03:04todo lo cual equivale a una condición de dominio de los recursos fisiológicos,
03:08no se puede estar deprimido.
03:11Podemos intentarlo en este momento.
03:13Pongámonos de pie, bien erguido, cuadremos los hombros y respiremos hondo.
03:18Nos movemos con energía.
03:20Veamos si podemos sentirnos deprimidos con esa postura.
03:24Descubriremos que resulta casi imposible.
03:27Lo que pasa es que la fisiología está enviando al cerebro un mensaje de atención,
03:32de vitalidad y control de los recursos.
03:35Y eso es lo que se realiza.
03:37Estimado hermano, un líder debe ser capaz de identificar estos estados
03:42y ser capaz de reconfigurarse en el día a día
03:45y las veces que sea necesario durante el mismo.
03:48Si hacemos el hábito de la oración reflexiva en la mañana y noche
03:52y durante el día laboral, que nos sintamos cansados, angustiados, preocupados,
03:58estos ejercicios prácticos nos ayudarán a cambiar nuestro estado a un estado positivo
04:03que sea acorde a un líder cristiano, que tiene la confianza plena en Dios.
04:09Esta herramienta en el cambio fisiológico lo emplea mucho un servidor en el trabajo,
04:14ya que en ocasiones el día se ha tornado pesado con múltiples situaciones por resolver
04:20y de repente te llaman a una junta con el jefe a dar explicaciones.
04:24Si dejas que te abruman la situación, la postura corporal comunicará a los demás personas
04:30que estás estresado o que tienes múltiples problemas por resolver,
04:35aunque tú digas lo contrario.
04:37La respiración profunda, levantar los hombros,
04:40exhalar de manera lenta y recordar momentos donde has salido avante,
04:44le estás indicando a tu mente que no hay razón por la que has de estar preocupado o angustiado.
04:49A veces hay personas que vienen diciendo que no consiguen hacer una cosa.
04:57Hay que hacer como si pudiera, hay que imaginarlo.
05:01Les voy a poner un ejemplo.
05:03Hace años mi hija, cuando estudiaba la secundaria, estaba en un concurso de oratoria.
05:08Recuerdo muy bien que un domingo por la tarde la vi practicando en su cuarto.
05:12Le comenté, ¿cómo te sientes? ¿Estás lista para mañana?
05:16Me dijo, papi, me pongo muy nerviosa y tengo miedo de no hacerlo bien.
05:21Le dije, hija, ¿crees que lo puedes hacer?
05:25Me dijo, sí.
05:26Pues hagámoslo ahorita.
05:28Hazlo con todas tus ganas.
05:30Ponle la pasión y sentimientos que buscas transmitir.
05:33Lo practica las veces que sea necesario hasta que te guste a ti.
05:38Mañana, que estés frente a tus compañeros y maestros,
05:42vas a cerrar los ojos, respirar profundo y exhalar.
05:44Posteriormente, te vas a situar en tu cuarto,
05:48haciéndolo con mucha energía y pasión.
05:51Y todo va a estar bien.
05:53Al día siguiente, mi hija me compartió su experiencia
05:56y todo salió como esperaba.
05:58Esa experiencia le ayudó mucho,
06:00que tanto le gustó la comunicación,
06:02que actualmente estudia su carrera universitaria en comunicación.
06:06Le gustan los debates y participa activamente también
06:09compartiendo la palabra de Dios en la radio
06:12y participando en misiones.
06:15Funciona infaliblemente
06:18debido a la tremenda ayuda que proporciona
06:21la capacidad de adoptar y cambiar la fisiología,
06:25una y otra vez.
06:27Y sencillamente, por medio de los cambios de la fisiología,
06:30se consigue que las personas hagan cosas
06:32de las que jamás se hubieran creído capaces hacer.
06:36Porque tan pronto como cambian su fisiología,
06:39cambian su estado.
06:41Piensa en algo que imagine no ser capaz de hacer,
06:44pero que le gustaría hacer.
06:47Y ahora, ¿cómo se pondría usted si supiera hacerlo?
06:51¿Cómo hablaría?
06:53¿Cómo respiraría?
06:55Colóquese ahora mismo de la manera más coherente posible,
06:59en la que podría hacer su fisiología si supiera hacerlo.
07:05Hacer que todo el cuerpo nos comunique el mismo mensaje,
07:09la postura, la respiración y las facciones
07:12reflejan la fisiología que tendríamos si supiéramos.
07:16Ahora podemos observar las diferencias
07:18entre ese estado y el anterior.
07:20Si conseguimos mantener coherentemente la fisiología adecuada,
07:26notaremos como si fuéramos capaces de enfrentarnos
07:29a aquello que antes nos sobrepasaba.
07:33Esta misma técnica puede practicarse
07:35siempre que nos veamos inmovilizados
07:37por el temor a no poder hacer algo.
07:40Que no seamos capaces de hablar o denunciar una situación
07:44o simplemente dirigirme con mi maestro
07:46para expresar una idea diferente
07:48o debatir un tema con mi jefe por temor a represalias.
07:53Estamos en condiciones de cambiar nuestros estados
07:56y ponernos en situaciones de emprender la acción,
08:00bien sea cambiando las imágenes
08:01y los diálogos en nuestra mente
08:03o bien cambiando nuestra postura,
08:06nuestra respiración y el tono de voz que utilizamos.
08:10Lo ideal sería cambiar ambas cosas,
08:12la fisiología y el tono.
08:15Hecho esto, nos sentiremos inmediatamente
08:17en posesión de nuestros recursos
08:20y capaces de llevar a término las acciones necesarias
08:24para producir los resultados que deseamos.
08:28¿Interesante este punto de la fisiología?
08:31Definitivamente nos ayudará mucho en nuestro camino de líder.
08:35Para mí, la parte más importante
08:37es poder cambiar las representaciones internas
08:40entre X o Y situación.
08:41Esta parte la tenemos que alimentar con la oración,
08:45la reflexión interna, la palabra de Dios.
08:48Para un servidor es la parte más complicada de cambiar
08:51ante una adversidad,
08:53son las representaciones internas,
08:55porque son las que concebimos como una realidad
08:58y no vemos muchas veces que pudiera ser diferente.
09:02Tenemos que estar listos, siempre como líderes,
09:05a poder enfrentar situaciones complicadas
09:07que muchas veces no hemos tenido.
09:10Será entonces que nuestro espíritu tomará
09:13de todos los recursos necesarios para salir adelante.
09:17Recuerden, el Espíritu Santo le recordará,
09:20nos ayudará a cambiar nuestra percepción
09:22y por ende toda nuestra fisiología
09:25y por ende también nuestro estado de ánimo.
09:29Cuando el cambio de las representaciones internas
09:32no son suficientes para generar un estado diferente,
09:35podemos iniciar cambiando la fisiología de nuestra persona
09:39como la postura, la respiración,
09:41para que ésta nos ayude a cambiar
09:43las representaciones internas
09:45que existen en nuestro pensamiento
09:47y que nos están limitando o paralizando
09:50para dar el siguiente paso.
09:53Tenemos en la fisiología una herramienta muy valiosa
09:56para que como líderes tomemos conciencia de ella,
10:00la importancia de practicarla en todo momento
10:03y mantenernos en el mejor estado anímico
10:06para la gente que guiamos o dirigimos.
10:09¡Gracias!
10:11¡Gracias!
10:12¡Gracias!
10:14¡Gracias!
10:16¡Gracias!
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