00:00Si vous avez déjà eu une entorse à la cheville, vous avez 40% de chances de déclencher une instabilité chronique.
00:09C'est énorme. C'est la Haute Autorité de Santé qui alerte sur le sujet. Bonjour, Roger Rua.
00:15Bonjour.
00:15Bienvenue sur Sud Radio. Médecin généraliste et médecin du sport.
00:19Si je me suis déjà fait une entorse à la cheville, en gros, j'ai une chance sur deux presque d'en refaire souvent.
00:25Oui, c'est le risque d'une première entorse de cheville, c'est ce qu'on appelle la récidive, c'est-à-dire de refaire un épisode qui montrerait que la cheville n'est pas indemne de la première entorse,
00:37c'est-à-dire qu'elle conserve une certaine instabilité qui va déclencher un deuxième épisode dans des circonstances plus simples.
00:45C'est-à-dire que si le premier épisode est très traumatisant, on saute, on tombe sur le pied de quelqu'un, il n'y a pas grand-chose à faire.
00:51Et si l'entorse est mal soignée, on va dire ça comme ça, on a 40% de malchance de refaire une autre entorse, par exemple, en courant simplement,
01:02c'est-à-dire dans une circonstance beaucoup plus simple, du fait de l'instabilité.
01:06Voilà, du fait de l'instabilité. Alors ça veut dire quoi, bien soigner une entorse ?
01:11Alors, c'est très compliqué parce que l'entorse est le traumatisme le plus fréquent.
01:17Déjà, il y a entre 6 et 8 000 par jour en France, donc c'est énorme.
01:23Bien entendu, vous avez des entorses de différentes gravités, de la simple foulure, comme on dit,
01:29jusqu'à l'entorse grave avec des chirurgies de l'ensemble des ligaments de la cheville.
01:33Donc tout ça, ça doit être soigné de la même façon, c'est-à-dire qu'il y a un protocole international,
01:39maintenant, depuis quelques années, qui met en place des éléments.
01:45Alors, le premier élément, pour bien soigner une entorse, déjà, c'est de la considérer.
01:50C'est-à-dire qu'on se fait quelque chose, et bien c'est pas parce que ça ne fait pas très mal
01:54ou parce que ce n'est pas très gonflé qu'il ne faut rien faire.
01:56Donc le protocole qu'on acronymise, si je puis dire, en grec, G-R-E-C,
02:02le G, c'est pour classe, le R, c'est pour repos sportif,
02:06le E, c'est pour surélévation du pied, de la cheville, et le C, pour une contention.
02:11Voilà, ça, c'est le protocole qui est reconnu internationalement
02:14et qui permet de prendre les premières mesures
02:18en l'absence d'une consultation aux urgences, par exemple,
02:21parce qu'il n'y a pas la peine de se précipiter aux urgences
02:23lorsqu'on a une entorse de la cheville, il faut prendre son temps d'appliquer ce protocole
02:26et ensuite d'aller voir un médecin, loin qu'il est.
02:29Dernière question pour vous, Roger Rua, je vous écoute ce matin sur Sud Radio,
02:32il est 7h41, nous sommes le samedi 17 mai,
02:35et j'ai déjà eu, en fait, une première entorse il y a quelques années,
02:37puis une deuxième, puis une troisième, puis une quatrième, comme ça,
02:41ça m'arrive tout le temps.
02:42Question, est-ce que je dois me faire opérer ?
02:46Non, non, bien sûr qu'il faut d'abord réaliser un bilan de l'instabilité de la cheville
02:50parce qu'il y a d'autres causes qui pourraient expliquer
02:53le fait qu'on ait des entorses un petit peu répétitives.
02:57Alors notamment, je ne l'ai pas dit tout à l'heure,
02:59mais le traitement, le vrai traitement d'une entorse, c'est la rééducation.
03:03Il faut passer par des séances de rééducation
03:05qui permettent de retrouver une cheville stable
03:07après cicatrisation des dégâts ligamentaires initiaux.
03:11Donc là, vous avez quelque chose,
03:13si vous avez des entorses à répétition,
03:14peut-être qu'il faut mettre en place une rééducation dite proprioceptive
03:19pour effacer, si on peut dire,
03:22l'instabilité résiduelle d'une entorse de cheville.
03:26Et donc, ça, nécessairement, ne débouche pas
03:28sur une intervention chirurgicale
03:30qui reste malgré tout assez rare.
03:32Effectivement.
03:32Mais en tout cas, consultez toujours votre médecin
03:35quand vous avez un doute, c'est le plus important.
03:38Merci beaucoup, Roger Rua.
03:39Merci.
03:40Merci.
03:41Merci.
03:42Merci.
