00:00Vamos falar agora de saúde?
00:01Falar da necessidade de criar o hábito da comida natural em casa
00:06para evitar que as crianças desenvolvam obesidade e diabetes, por exemplo.
00:16Mesa farta é um prato cheio paraíses.
00:20Estou com fome.
00:21Mas já?
00:22E o que você vai querer comer hoje?
00:24Amor de feijão.
00:25E mais o que?
00:26Não dá nada.
00:27Não é à toa, alimentação saudável é um hábito da família que as crianças aprenderam.
00:32Então você teve grão de bico, couve, brócolis, couve-flor.
00:37Eu nunca quis que elas se alimentassem de besteirinha, de coisa industrializada.
00:42Agora sim, hora do almoço.
00:44Luciana, sempre com variedade.
00:46Sempre.
00:46E colorido para que elas conheçam os sabores de todos os alimentos.
00:52Façam boas escolhas.
00:53Façam boas escolhas.
00:54E a gente nem consegue imaginar o impacto disso, não só no hábito das crianças hoje,
00:59mas também na saúde dos adultos lá na frente.
01:03Segundo a Organização Mundial da Saúde, os cuidados com a alimentação das crianças na primeira infância,
01:08até os seis anos de idade, aproximadamente, reduzem o risco do desenvolvimento de doenças crônicas,
01:13como diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e alguns tipos de cânceres.
01:18A gente sabe que a gente diminuindo a questão dos ultraprocessados e açúcar na primeira infância
01:24e fazendo uma melhor nutrição, a gente vai fazer com que essa criança tenha um risco menor para a obesidade.
01:31E são doenças que têm relação íntima com a obesidade.
01:35A orientação da Sociedade Brasileira de Pediatria é alimentar os bebês exclusivamente com leite materno até os seis meses de vida.
01:42A partir daí, o aleitamento deve ser complementado com alimentos naturais e variados.
01:47Tem que ter na mesa uma dieta diversificada.
01:50Todos os grupos alimentares precisam estar presentes na refeição da criança.
01:54O que tirar da mesa?
01:55O que tirar da mesa?
01:57Ultraprocessado, tela, sal e açúcar.
02:00Isso não pode ter na mesa da criança.
02:02Até dois anos?
02:04Até dois anos, pelo menos.
02:05Por que esse cuidado todo com a alimentação das meninas?
02:09Saúde.
02:10Eu venho de uma família que tem triglicérides, colesterol, diabetes.
02:16Então eu sei que é importante introduzir uma alimentação para que você tenha, no futuro, uma boa qualidade de vida.
02:23Não, não é?
02:24Eu vou o que o que?
02:26Eu vou dar uma coisa mais difícil.
02:28Olha só.
02:29Perceber, santa, você vai?
02:33Por que você vai?
02:35Você vai meantar, sim.
02:36Você vai meantar, sim.
02:38Você vai meantar mais como você vai meantar.
02:41Você vai meantar, sim.
02:43Você vai meantar?
02:45Você vai meantar?
02:45Você vai meantar?
02:46Você vai meantar?
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