AU BOULOT ! - Au boulot, avez-vous le flow ? - Vidéo Dailymotion

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On a tous déjà connu ce sentiment : au travail, on fait tout naturellement, rapidement et surtout, efficacement. Cet état mental, c’est le flow, et pour Marie Lemaistre, ce n’est pas une question de chance mais bien de méthode. Pour la coauteure du livre “Le flow créatif”, afin de débloquer l’inspiration, il faut d’abord connaître son fonctionnement propre. Elle explique tout dans un nouvel épisode de SMART & SIMPLE.

Transcript

00:00Ça fait deux semaines que je dois préparer une présentation investisseur hyper importante

00:04et ma réflexion, le flot.

00:06Vous ne connaissez peut-être pas le terme,

00:08mais pourtant c'est un état que vous avez tous expérimenté.

00:11Il s'agit d'un concept théorisé par Mihaï Sinjet Mihaï dans les années 70.

00:16Il s'agit d'un état mental où l'on est complètement absorbé

00:19par l'activité qu'on est en train d'accomplir.

00:21C'est une expérience qui se produit lorsqu'on accomplit une action

00:23pour laquelle on est suffisamment compétent pour ne pas avoir peur de s'engager,

00:27tout en étant assez difficile pour qu'on ne s'ennuie pas.

00:30Que se passe-t-il quand on est dans le flot ?

00:32On est concentré, on est motivé, on est pleinement engagé et satisfait par ce qu'on est en train de faire.

00:37Le flot est un allié puissant dans de nombreuses activités et notamment la créativité.

00:41Quand je parle de créativité, je l'entends au sens large.

00:44Il ne s'agit pas seulement d'art, mais de notre capacité à innover, à imaginer,

00:48à trouver des solutions, à donner vie à une idée.

00:51Par exemple, cette fameuse présentation pour mes investisseurs.

00:53Lorsque l'on crée dans un état de flot, on ressent une véritable fusion avec ce que l'on fait.

00:58On ne voit pas le temps passer, les réponses précèdent les questions, les gestes précèdent l'intention.

01:02Tout est fluide, évident, vibrant.

01:04Mais comment atteindre cet état ?

01:06Il n'existe pas de recette universelle.

01:08Le flot est une alchimie propre à chacun.

01:10Il existe des éléments essentiels pour le favoriser.

01:13Par exemple, la liberté, le rythme, le plaisir, les contraintes, l'abrasion.

01:18Et chacun de ces éléments peut soit nourrir, soit contrarier le flot.

01:22L'enjeu est d'apprendre à observer son propre processus de création.

01:26Identifier les paramètres qui favorisent ou qui bloquent cet état de flot

01:29afin de créer les conditions propices à sa circulation.

01:33Pour basculer volontairement dans cet état propice à la créativité,

01:36que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle.

01:39Parce qu'il n'y a pas que le travail dans la vie.

01:41Personnellement, mon flot se déclenche dans l'urgence.

01:43Alors pour ma présentation, je crois que je vais y aller à l'impro.

01:52Sous-titrage Société Radio-Canada

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