00:00Voltando ao Brasil para falar de saúde.
00:02Os cuidados para os idosos evitarem quedas começam com adaptações dentro de casa,
00:08retirando tapete do caminho, por exemplo.
00:10Outra medida que é indicada pelos especialistas são exercícios.
00:15Exercícios para fortalecer a musculatura.
00:19Com 92 anos, seu Alfredo é um paciente com risco de queda.
00:23Por isso, ele e a filha recebem todas as orientações para evitar acidentes.
00:27Cuidados que a velha e os irmãos já tomam dentro de casa com o pai e a mãe.
00:33O meu irmão mandou pôr no banheiro o apoio para eles poderem utilizar tanto o vaso sanitário como o chuveiro.
00:41Uma casa mais adaptada é também mais segura para não expor os idosos a situações de risco.
00:47Evitar os pacientes subirem em banquinhos, cadeiras, escadinhas,
00:55porque isso corre um grande risco de sofrerem uma queda.
00:59Dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia,
01:03apontam que um terço dos idosos com mais de 65 anos sofre quedas todos os anos.
01:10E entre os que têm mais de 80 anos, as chances aumentam ainda mais.
01:15Também é preciso o cuidado redobrado ao andar na rua.
01:17Afinal, 16% da população urbana do país vive em locais onde simplesmente não existe calçada.
01:25E onde há nem sempre as condições são as mais adequadas.
01:27Aqui, por exemplo, uma tampa de bueiro levantada que pode provocar uma queda.
01:33A Sônia caiu duas vezes nos últimos três anos.
01:36Agora se previne assim.
01:38É dançando que ela e toda essa turma fortalecem o corpo e aumentam o equilíbrio.
01:44Tanto espiritualmente como fisicamente.
01:47Eu adoro caminhar, eu adoro chegar aqui.
01:50Para mim, cada vez que eu venho para cá é uma festa.
