#Bienestar | ¿Nacemos felices o aprendemos a serlo? 😊🧠
Un estudio revela que el 50% de nuestra felicidad viene de los genes, pero el otro 50% ¡depende de vos!
La psicóloga clínica Kristel Cadario nos explica por qué hay personas más felices que otras.
▶️ Miralo en El Mañanero
#RedUno #ElMañanero #Felicidad #Genética #SaludMental
Un estudio revela que el 50% de nuestra felicidad viene de los genes, pero el otro 50% ¡depende de vos!
La psicóloga clínica Kristel Cadario nos explica por qué hay personas más felices que otras.
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00:00¡Ay, la felicidad! Este estado de ánimo que siempre se ha buscado una respuesta a ella, ¿no?
00:06O tenerla de forma prolongada en nuestra vida durante muchísimos años.
00:10Pero los últimos estudios han revelado que la felicidad también está en nuestros genes.
00:15¿En qué cantidad? Dejemos que la experta, por favor, haga este análisis,
00:20porque también debe haber ciertos factores o diferentes factores que influyen puntualmente en la felicidad del ser humano.
00:25Esta mañana nos acompaña Cristel Cadario, que es psicóloga clínica, y te damos la bienvenida.
00:30Cristel, muchísimas gracias por venir.
00:32Muchas gracias por la invitación. La verdad que estoy muy feliz de estar acá.
00:35Bueno, la felicidad influye en todo, ¿no? O sea, la felicidad es parte de lo que nosotros buscamos.
00:45Genéticamente estamos predispuestos, hay personas que están predispuestas un 40% a generar neurotransmisores.
00:54Es un montón. Sí, es un montón. O sea, hay personas que tienen la posibilidad de nacer con 40% de ser personas más felices.
01:04Tener la capacidad de ser más resilientes y lograr vencer las dificultades en la vida de mejor manera.
01:11O sea, es como heredar la felicidad del papá, del abuelo, ¿así?
01:14Sí, pues sí. O sea, genéticamente se va pasando de generación en generación esta posibilidad de que los genes tengan mejores conexiones de los neurotransmisores.
01:28Ya entendí todo, Glenn.
01:29Claro, tenía un amigo que se llamaba Alfredo, que era muy feliz, y ahora sus hijos son igualmente, lo ves en la calle, y esa misma actitud de felicidad.
01:38Digo, claro, al padre.
01:40Yo no sabía eso. Hablando de los neurotransmisiones, transmisores, perdón, estamos hablando de la serotonina, la dopamina.
01:47O sea, que somos más propensos a generar.
01:49Oxitocina.
01:50Sí.
01:50Ah, mire usted.
01:51Entonces, las personas más felices generan mucha más serotonina, oxitocina y dopamina.
01:57Perfecto.
01:57Preparé unos cuadros anoche para ver si podemos, bueno, ayudarle a la gente y que pueda leer un poquito sobre esto.
02:03Usted nos va a decir, listen, si está todo en orden, la felicidad depende de 50% genética, 40% voluntad, me gustó ese 40%, y 10% de la circunstancia.
02:17Lo de la genética es no modificable, ahí no podés renunciar a tu genética, y del otro lado, tu voluntad y lo que pueda pasar afuera sí se puede modificar.
02:24Eso depende de nosotros.
02:26Lo que pasa es que 40% es tu voluntad, ¿no? O sea, vos podés elegir también ser feliz, hacer cosas que te llenen, como ejercicio, yoga, encontrar una carrera que te guste, ¿no?
02:43Y 10% es de lo que tenés, o sea, el trabajo que tenés, la casa que tenés, la familia que decidís formar, ¿no?
02:51Claro.
02:52Entonces, tenemos este otro 50%, que es lo que nos permite que nosotros podamos generar esa felicidad que queremos.
03:02Para que la gente no se desanime, licenciada, y está bien que lo dejemos en claro, si bien es cierto, traemos esta carga genética que nos predispone, pero no determina.
03:11Sí, totalmente, no determina.
03:13O sea, que nosotros somos dueños de quienes queremos ser y la felicidad que queremos tener.
03:18Me está doliendo, o sea, porque por ahí, digamos, ¿alguien podría elegir, sin querer, obvio, ser infeliz?
03:25No, totalmente, que no.
03:25Qué feo lo que dije, qué feo lo que dije.
03:27No, si alguien lo elige.
03:28Le pregunto, porque digo, no falta uno que es así, él pues decide ser así, aburrido, él quiere ser así.
03:34No, lo que pasa es que posiblemente tiene una predisposición genética a no generar los suficientes neurotransmisores,
03:44y también las decisiones de vida que ha tomado no han sido las adecuadas para lograr ser feliz.
03:50Es que no falta el infeliz.
03:52No falta el infeliz.
03:54O puede estar atravesando una depresión.
03:57Totalmente.
03:58Oye, ¿y sabe qué?
03:59¿Por qué buscamos tanto la felicidad?
04:00Por esta razón.
04:01Vamos a ver los cuadritos, por favor.
04:03Porque ser feliz repercute en tu salud.
04:07Y eso lo tenemos que tener claro.
04:08Alarga la vida, tienen menos problemas cardiovasculares, aumenta la salud física y mental, y mejora el sistema inmunológico.
04:16¿Qué tal?
04:16Queremos ser felices.
04:17Hay más, Ian.
04:18Son más productivos en el trabajo, tienen relaciones más auténticas, son más creativos resolviendo problemas, son personas más empáticas.
04:25Y usted, tantos beneficios que tenemos al traer este estado de ánimo a nuestra vida, ¿no?
04:29Sí, la verdad que la felicidad lo que te permite es seguir siendo feliz.
04:36O sea que, por ejemplo, no tenés la predisposición genética, pero decidí ser feliz, decidí disfrutar las pequeñas cosas que te traen felicidad.
04:45Esto va a generar que continúes siendo feliz y que tus neurotransmisores puedan conectarse mejor y generes más oxitocina, dopamina y serotonina.
04:54Claro, buscar, ¿no? Actividades que te generen un poco más de placer, de felicidad, personas también que te hagan feliz.
05:00Me gusta esta entrevista. O sea que si uno se rodea de gente feliz, puede ser más feliz.
05:05Claro que sí, porque la psicología positiva dice que si te rodeas de personas positivas, lo que van a generar es que vos seas positiva.
05:14Ya está ya, ya lo tengo ya.
05:16Bien, y para aquellas personas que quieren trabajar en esto puntualmente, porque es un trabajo, no es una construcción también de cambiar en la conducta, en la forma de pensar, ¿ayuda la terapia?
05:24Claro que sí. La terapia es muy importante porque te va a permitir identificar cuáles son las cosas que te hacen feliz.
05:31Porque hay personas que vos le preguntas, ¿y sos feliz? No sé, pero tenés el trabajo que querés, la familia que querés, la casa que querés, ¿por qué no sos feliz?
05:41Claro, porque no se conoce y al no conocerse no sabe qué es lo que realmente lo hace feliz.
05:47Qué impresionante. Oiga, quedamos muy felices con esta entrevista. Queremos agradecerles por estar aquí con nosotros.
05:51Un abrazo de felicidad con la licenciada.
05:53Me genera mucha felicidad.
05:55Pero quién sabe a la Lice y no le gustan los abrazos y la atamos a todos los dos.
05:58Entonces nosotros continuamos con más aquí en El Mañanero, Chimundo.
06:05Gracias, Lice.