00:00Oigan, déjenme les platico lo que me pasó ayer, estaba en redes sociales y de repente
00:05me sale un video de una chica llorando a mares y luego la sigues viendo a ver qué pasa y
00:11resulta que esta chica tiene cantidad de videos donde está subiendo y está llorando, está
00:17muy deprimida y qué importante es ponerle atención a nuestra salud mental y observar
00:23qué es lo que está pasando con nuestro entorno y con estas personas que están pasándola
00:28bastante mal y qué les parece platicar acerca del autodiagnóstico en salud mental porque
00:34somos los últimos que nos damos cuenta que la estamos pasando mal, yo siento. Y bueno,
00:39el maestro Iván Baruch Álvarez está con nosotros, él es psicólogo y maneja también
00:44la neurociencia, ¿cómo está? Muy bien, muchísimas gracias. Oye, qué bárbaro, de verdad a mí
00:50ese video me impactó, me sale muy seguido esa chica, ni siquiera la sigo, me urge saber
00:56en dónde está, quiero abrazarla, o sea, ¿qué pasa con estas personas? ¿se dan cuenta
01:01de verdad que están tan mal? Sí, se dan cuenta, de hecho en la mayor parte de los
01:05problemas de salud mental hay conciencia de enfermedad y naturalmente probablemente el
01:10indicador más claro para buscar ayuda, ir al psiquiatra, ir al psicólogo, es justamente
01:15el sufrimiento. Ok, y la verdad es que siento que últimamente con la popularización de
01:22ciertos términos y pues de esta manera, de que lo decimos tan fácil, ¿no? Ay, estoy
01:27bien deprimido, o yo soy ese, o me identifico con tal cosa que veo en redes sociales, pareciera
01:34que ya lo damos por hecho, pero además no actuamos en consecuencia de eso, no solo nos
01:39autodiagnosticamos, sino que no hacemos nada, simplemente pareciera que es un rasgo más
01:43de nuestra personalidad. ¿Cuál es la diferencia entre una emoción quizá o un momento difícil
01:50a un diagnóstico en salud mental? Claro, emociones podemos tener picos durante todo
01:56el día, durante nuestra vida y son adaptativos, son etiquetitas que le vamos poniendo a las
02:01circunstancias del día a día para saber si tenemos que aprovechar oportunidades o
02:05tenemos que tener cuidado con algunas cosas. Esto se vuelve ya clínico, se vuelve algo
02:11un poco más grave cuando nos causa un sufrimiento sostenido, cuando deteriora nuestras relaciones
02:16interpersonales, cuando deteriora nuestro rendimiento en el trabajo, ahí ya podemos
02:20hablar de un diagnóstico. Y hablando de las redes sociales y de todos estos videos que
02:26aparecen, bueno, tenemos por un lado estos videos en donde nos generan mucha empatía,
02:30¿no? Y la persona sale por ahí hablando de su problema, etc. Y tenemos otro grupo
02:35de información que, híjole, en redes sociales se quiere quitar como algunas palabras, pero
02:42luego sale cada persona tratando de hacer diagnósticos y dar consejos y demás. Tomamos
02:48esta información, nos sentimos identificados y ya tenemos un diagnóstico, ya tenemos depresión,
02:54ya tenemos ansiedad, ya tenemos TDA, etc., etc. Y eso termina siendo bastante complejo.
03:00Ahora, si nosotros estamos pasándola mal, porque a lo mejor no solo te sientes deprimido,
03:07a lo mejor, vamos a hablar del TDA, siempre te están llamando la atención en la escuela
03:11porque te mueves mucho o porque pierdes todo. De repente, ¿dónde están las llaves? Si las traes
03:16en la mano o las guardaste en la nevera, no sé. ¿Qué tan fácil es darte cuenta que en este caso,
03:25por ejemplo, del TDA, pues también necesitas apoyo? Claro, es muy complicado. Es un proceso
03:31clínico. Dentro de los trastornos de neurodesarrollo, por hablar del TDA, junto con el
03:37TDA, hay otros dos o tres diagnósticos que se parecen mucho. Los trastornos del lenguaje,
03:42trastornos del espectro autista, etc. Y hacer las distinciones es un proceso bastante complejo.
03:47Entonces, de repente, ahí, desde los maestros o la vecina, etc., pues tiene TDA y es como lo más
03:55fácil. Nos colgamos la etiqueta y entonces empezamos a justificar algunas conductas que
03:59a lo mejor no las teníamos, pero como soy TDA, porque alguien me lo dijo, pues empiezo a exhibir
04:03las conductas y de alguna manera están justificadas. Es bastante complicado. Y es que
04:07pasa con la nutrición, pasa con algunas enfermedades físicas, de no, hombre, yo tengo esto y tienes
04:12estas características. No, entonces seguramente es esto. Pero ¿quién es la única persona que
04:18puede dar un diagnóstico fehaciente y a través de qué métodos? Claro, esto es muy interesante y
04:24esto yo creo que al público le va a quitar muchas dudas. No hay una persona que sea la específica
04:31para dar el diagnóstico. El diagnóstico regularmente se da de manera multidisciplinaria.
04:36Es decir, llegas con el psicólogo, el psicólogo puede tener alguna sospecha de que hay algo,
04:40te va a mandar con el psiquiatra, el psiquiatra aporta también información y vamos viendo exactamente
04:45qué diagnóstico es. Y es importantísimo este proceso porque entonces podemos llegar a distinciones
04:50mucho más finas y poder diseñar un tratamiento mucho mejor. Entonces, ¿sí hay modo de tratarnos
05:01pero si solitos no vamos a poder? Si no, ni con el diagnóstico ni con el tratamiento. Es un mensaje
05:08muy muy importante. Habemos muchos psicólogos que estamos tratando de hacer difusión en medios de
05:13comunicación, en redes sociales hay psicólogos buenísimos. Sin embargo, la opinión de un psicólogo
05:19en redes, en medios de comunicación jamás sustituye una consulta. Y vale para psicología, vale para
05:25cualquier área de la salud. Es importantísimo acudir con los profesionales. Claro, y es que
05:31ahorita que comentabas acerca del diagnóstico y que se hace desde la multidisciplina o
05:37transdisciplina, me parece que comentabas, eso es algo que yo no tenía en cuenta y es que claro,
05:42como una sola persona, si a veces para diagnosticar otro tipo de enfermedades
05:46fisiológicas por así decirlo, se manda a hacer estudios, se manda con un especialista y por lo
05:51menos hay dos personas implicadas. Pero yo creo que también un reto es llegar a eso. Es decir,
05:58aceptar, a lo mejor soy ese, me identifico con estas características, pero no puedo,
06:05no sé cómo pedir ayuda. ¿Hay manera de que si yo veo que alguien está teniendo este problema,
06:12yo pueda ayudarle para llegar a esos recursos? ¿O siempre tiene que partir de este individuo el
06:20acercarse a esos profesionales? Es una decisión personal y podemos ayudar, pero podemos hacer
06:26poco. Alguna vez habíamos comentado que cuando nos encontramos con una persona que está en esta
06:29situación, probablemente lo más que podemos hacer es tener escucha activa, tratar de que la persona
06:34hable y efectivamente sugerirle ir con un profesional. Cualquier consejo que le intentemos
06:40dar a la persona, lo más probable es que termine mal. Claro, el consejo sería, oye, ¿sabes qué?
06:48Te invito a que vayamos a ver a tal persona o aquí tienes el teléfono de, ¿no? Para que pida
06:55ayuda, pero de ahí en más, de realmente no podemos hacer nada. Es una decisión que finalmente va a
07:00tomar la persona. Sí, porque el hecho de, yo también estuve así como tú y todo va a pasar y.
07:06Échale ganas. Es terrible, sí, no, es terrible. Y el échale ganas que luego no sabes de dónde sale,
07:11el échale ganas, o sea, pues, no son huevos, no son este. Enchiladas. Lechita, o sea, no es algo
07:17que compres en el súper, ¿no? Entonces, ¿cómo le haces? Son palabras que caen gordas. Sí,
07:22definitivamente. Cuando no estamos en esa situación, nos cuesta mucho trabajo ponernos
07:28en esa situación y comprender que que la persona, si no lo haces porque no puede,
07:32no porque no quiere, ¿no? Entonces, échale ganas, pues, ¿dónde están las ganas? Claro. ¿Dónde
07:36las he hecho, no? Ajá. Este, oye, pues, no estés triste. Cálmate, tranquilo. Hoy me levanté
07:44diciendo quiero estar triste. Pues no. Y hay veces que es aún peor porque damos algunos consejos que
07:50incluso la persona podría intentar, ¿no? Tipo libro de autoayuda, este, y no va a poder porque
07:55no puede realmente en ese momento. Y más frustrado. Exacto, va a terminar mucho más frustrado. Y si
08:00el autodiagnóstico es peligroso, el automedicación en termas de salud mental, dinos qué tan importante
08:08es no hacerlo. Es es importantísimo, ¿no? Que además lo hacemos mucho. Cada vez que tenemos
08:13un problema de salud mental, este, ya no tanto automedicarse porque eso regularmente la gente
08:18tarda un poquito más en hacerlo, aunque lo hay, pero si empezamos a buscar como muchos intentos de
08:22solución por cualquier sitio, excepto por los sitios serios, ¿no? Entonces, vamos con el brujo, vamos con
08:28el constelador, con todas las terapias alternativas que te puedas imaginar, y después de dos o tres
08:33años, a lo mejor, llegamos por ahí con algún psicólogo que te puede dar un tratamiento un
08:37poco más serio. Entonces, la vía real es ir con el psicólogo o en su caso también con el
08:44psiquiatra, pero tienen que andar de la mano, o sea, ¿no? Y puedes estar solo con el psicólogo ni
08:47solo con el psiquiatra. Importantísimo. Es una unión entre ambas. Sí. Porque uno es la medicación y el
08:54otro es la guía, ¿no? Sobre todo. Efectivamente, sí. Y ese mensaje también es muy importante porque hay
08:59psicólogos, ya lo habíamos dicho, que a veces no están especializados, y entonces, no, no, es que la
09:04medicación, no, es nada más con conmigo y ya está. Bueno, pues te vas a quedar ahí diez años, ¿vale?
09:09¿Por qué? Porque la maquinita no funciona. Claro. Y hay psiquiatras también que de repente es como
09:13que, bueno, nada más el medicamento, pues en tres semanas te vas a sentir muy bien, pero el día que
09:17te quiten el medicamento, no has cambiado nada. Exactamente. Es decir, por algo llegas a eso. Entonces, no es un
09:22invento, ¿no? Ni hay opiniones posibles. Está estudiado, están guías clínicas, no podemos inventarnos
09:27muchas cosas, el tratamiento regularmente es útil. Y para podernos acercar este contigo, para podernos
09:34ayudar, ¿cómo le hacemos? Ok, bueno, estamos este inaugurando Fundación Cantor, que es terapia
09:40psicológica de muy bajo costo, y estamos en WhatsApp, en el cuatrocientos cuarenta y cuatro, seis
09:45cincuenta y uno, cincuenta y cinco, trece, me lo aprendí. Excelente. Pues muy bien, y qué bueno también que
09:52estén proponiendo esta accesibilidad, porque la salud mental es muy, muy, muy importante.
09:57Definitivamente. Muchísimas gracias.
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