00:00إستخدام الشاشات والصهر في رمضان وتأثيره على صحة عينيك
00:17هنعرف كل دو أكتر في صحة عيونك في رمضان
00:21مع الدكتور عيد العطية استشاري الطب و جراحة العيون
00:26طب اعترف قاعد قدام الشاشة بقالك قد ايه؟ ساعة اتنين تلاتة بص
00:32احنا كلنا بنعمل كده بس عينك هي اللي بتدفع التمن
00:36الصهر مع استخدام الشاشات لفترات طويلة بيسبب اجهاد العين
00:40وبيسبب جفاف ووجع في الرأس ده لأننا بنرمش أقل لما بنركز على الشاشة
00:46فده بيخلي الدموع تتبخر بسرعة
00:49الحل بسيط جدا استخدم قاعدة 20-20-20
00:53يعني كل 20 دقيقة بص بعيد عن الشاشة 20 ثانية لمسافة 20 أدم تقريبا
01:00عينك هتحبك بسبب كده
01:02خفف من وقت الشاشة وما تخليش رمضان يعدى عليك وعينك مرحقة
01:07أشوفك بكرة في حلقة جديدة
Comments