00:00تناول الطعوم بطريقة سريعة في رمضان وتأثيره على صحة عينيك
00:14هنعرف كل دوء أكتر في صحة عيونك في رمضان مع الدكتور عيد العطية استشاري الطب وجراحة العيون
00:23لما بتاكل بسرعة جسمك ما بياخدش وقت كافي علشان يهدم الأكل كويس
00:29وده بيخلي مستوى السكر في الدم يعلى فجأة
00:32ارتفاع السكر المفاجئ بيأثر على عدسة العين وبيغير من تركزها وده بيعمل زغلالة مؤقتة في النظر
00:40المشكلة بتكون أكبر لو كنت مريض سكر لأن الأكل السريع بيرفع مستوى السكر بشكل مفاجئ
00:48وده ممكن يسبب زغلالة جديدة أو حتى صدوع وعدم تركيز
00:52كمان الأكل بسرعة بيخلي جسمك يفرز إنسولين أكتر علشان يعادل السكر العالي
00:59وبعدها السكر بينخفط فجأة ده ممكن يعمل دوخة أو عدم وضوح في الرؤية
01:05علشان كده كل على مهلك خد وقتك في المضغ استمتع بتعمل أكل
01:11حاول تاكل كميات صغيرة ومؤسمة على وجبات خفيفة ما بين الفطار والصحور
01:17علشان تحافظ على مستوى السكر ثابت في الدم
01:20ومن أهم النصايح إنك تبدأ فطارك بطمرة أو اتنين
01:25زي ما السنة النبوية علمتنا
01:27لأن الطمرة فيه سكرية طبيعية بترفع السكر بشكل معتدل ومش فجائي
01:33وبعدها استنى دقايق قبل ما تبدأ في الأكل الأساسي
01:37كمان ما تشربش مشروبات غزية كتير أول الفطار
01:41لأنها بترفع السكر بسرعة وبتعمل زغلالة
01:44وبدلها اشرب ميا أو عصير طبيعي من الفكهة الطازة
01:49يعني ببساطة كل على مهلك ما تعجلش في الأكل عينك هتشكرك
01:55وهتحس بفرق كبير ووضوح في الرؤية من غير زغلالة
01:59واشوفكوا بكر
Comments