¿Qué puedo comer si me diagnosticaron diabetes gestacional?

La diabetes gestacional se detecta en el embarazo entre la semana 24 y 28 de gestación. Si me la diagnosticaron, ¿qué puedo comer?

Transcript

00:00La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se detecta en el embarazo,

00:04usualmente entre la semana 24 a 28 de gestación, cuando se realiza la prueba de tolerancia a la

00:09glucosa y parte de su tratamiento se basa en una alimentación saludable, ejercicio adaptado a las

00:15condiciones del embarazo y monitorear la glucosa capilar. Tener un buen control del azúcar en

00:21sangre nos previene múltiples complicaciones para la madre y para el bebé. Que los carbohidratos

00:26que te ayudarán a controlar los niveles de azúcar en sangre son la quinoa, pan integral,

00:31arroz integral, lentejas, garbanzos, frijoles, frutas enteras y los vegetales y reduce el

00:38consumo de dulces, jugos de frutas naturales, bebidas azucaradas, refrescos, cereales de caja

00:43y panes refinados. Recuerda acudir a una consulta nutricional para poder elaborar

00:48un plan personalizado y llevar una alimentación sana durante el embarazo.