Ne bois PAS de café le matin !

Un rituel apprécié mais mauvais pour ta santé ? Louis t'explique !  #café #cortisol #science #incurieuxwetrust

Transcript

00:00On connait tous ce moment, tu t'es couché tard et t'as du mal à te réveiller.

00:03Mais pas de soucis, ton café est là pour toi.

00:04Sauf que cette petite tasse peut avoir des conséquences néfastes sur ta santé.

00:08Le café est connu pour te donner un boost d'énergie pendant ta journée.

00:11Et ça, c'est grâce aux molécules de caféine présentes dans ta tasse.

00:14La caféine va bloquer une substance de ton cerveau, l'adénosine,

00:17qui est censée favoriser la relaxation.

00:19En trompant ton cerveau, la caféine le met en état d'urgence.

00:22Et pour aider ton corps à faire face à cette situation,

00:24tes glandes surrénales vont produire une hormone appelée le cortisol

00:27qui augmente l'éveil et ton énergie.

00:28Mais alors, pourquoi il ne faudrait pas boire de thé, de café ou de boissons gazeuses le matin ?

00:32En fait, ton corps sécrète déjà du cortisol tous les jours.

00:35Mais son pic se situe entre 6h et 10h du matin.

00:38Ça t'aide naturellement à activer ton organisme.

00:40Alors, si tu ajoutes à ce pic d'énergie de la caféine,

00:42ton corps peut sécréter trop de cortisol.

00:44Un excès de cortisol peut avoir plusieurs conséquences sur ton corps

00:48s'il devient trop régulier.

00:49Tu pourrais être sujet à des maux-têtes, de la mauvaise humeur,

00:52du stress et même des problèmes cardiaques.

00:54Ces symptômes ne touchent pas tout le monde.

00:55Mais si tu te sens stressé après avoir bu ton café, c'est peut-être une piste.