¿Alguna vez te ha pasado que un día eres la persona ideal para alguien, te ponen en un pedestal, y al siguiente parece que te desechan sin ningún valor? A esto se le llama splitting, un mecanismo de defensa en el que se alterna entre idealizar y devaluar a las personas, creando un ciclo agotador en las relaciones. Este patrón, aunque común, nos lleva a ver el mundo en extremos: blanco o negro, sin matices. Pero la realidad es mucho más compleja. Las diferencias y los errores no deberían llevarnos a descalificar a los demás, sino a abrirnos a aprender y a crecer.
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