El chocolate puede aportar varios beneficios a tu salud; te contamos algunos de ellos

Aquí te contamos algunos datos que te harán amar aún más este manjar de los dioses.

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00:00En esta vida, hay a quienes les gusta el chocolate, quienes aman el chocolate y hay quienes a pesar de eso evitan comerlo,

00:07pues les resulta cierto sentimiento de culpabilidad.

00:10Aquí te contamos algunos de los beneficios de este oro comestible.

00:14En barras, como bebida, en algún postre y hasta en alguna comida como el mole, sea cual sea su presentación,

00:21siempre es delicioso comerlo, pero a que no sabías que el chocolate tiene varios beneficios.

00:26Consumir chocolate con medida podría ser bueno para ti.

00:29¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate?

00:32Antiinflamatorio.

00:34Este manjar puede prevenir y tratar diferentes dolencias, pues posee efectos antiinflamatorios.

00:40Un analgésico natural, ya que contiene óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y relaja los músculos.

00:47Mejora el rendimiento físico.

00:50Si eres amante de los deportes y el ejercicio, el chocolate te ayuda,

00:54pues reduce la fatiga y mejora el rendimiento físico al ser rico en óxido nítrico,

01:00además de su alto contenido en magnesio, potasio y flavonoides.

01:04Cafeína.

01:06Este es un dato que la mayoría sabe, el chocolate contiene cafeína, mínima si lo comparas con el té o el café.

01:13Protege la piel.

01:14El chocolate tiene un alto contenido de flavonoides.

01:17¿Pero qué tienen que ver los flavonoides?

01:20Bueno, pues a este se le pueden atribuir los olores, sabores y colores de las frutas y vegetales,

01:26pero un punto importante es proteger a los alimentos de los daños causados por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta.

01:34¿Cuánto chocolate debo consumir al día?

01:36Hay que recalcar un punto muy importante, aunque el chocolate normal tiene sus beneficios,

01:41es recomendable que sea chocolate amargo o semi amargo, pues este contiene más del 70% de cacao,

01:48solamente una barra de este chocolate de 10 gramos al día.

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02:11Traducido por Marie Arias