00:00فوائد المشي يومياً
00:02الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
00:05تعزيز وظيفة الجهاز المناعي
00:07تقوية العظام والعضلات والمفاصل
00:10تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية
00:13تحسين المزاج وتخفيف التوتر
00:15تحسين عملية التنفس
00:17منح الجسم القوة والقدرة على التحمل
00:20تقليل خطر الإصابة بمرض زهايمر
00:23التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة
Comments