00:00فوائد الفشار تحسين عملية الهضم
00:02يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتهدئة مشاكل الهضم
00:06الوقاية من الأمراض المزمنة
00:08مضادات الأكسدافية تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة
00:12مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
00:16تقوية جهاز المناعة
00:17يحتوي على عناصر غذائية مهمة
00:20مثل فيتامينات بي وفيتامين ه
00:22التي تساعد على تقوية جهاز المناعة
00:24مفيد لمرض السكر
00:26يمكن أن يساهم في التحكم في مستويات السكر في الدم
00:29بسبب احتوائه على الألياف التي تبطئ من امتصاص السكر
00:33مفيد للرجيم
00:34خفيف السعرات الحرارية
00:36وغني بالألياف
00:37مما يجعله وجبة خفيفة صحية
00:40تساعد على الشعور بالشبع
00:42وتقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم
00:46مفيد للحامل
00:47غني بالعناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل
00:51كما أنه يساعد على الولادة في وقتها المناسب
00:54للمزيد زوروا موقع دكتور نيرمين الرابط في أول تعليق
00:58ترجمة نانسي قنقر
01:00ترجمة نانسي قنقر
01:02ترجمة نانسي قنقر
01:04ترجمة نانسي قنقر
01:06ترجمة نانسي قنقر
01:08ترجمة نانسي قنقر
01:10ترجمة نانسي قنقر
01:12ترجمة نانسي قنقر
01:14ترجمة نانسي قنقر
01:16ترجمة نانسي قنقر
01:18ترجمة نانسي قنقر
01:20ترجمة نانسي قنقر
01:22ترجمة نانسي قنقر
Comments