00:00الفشار من أكتر الحاجات اللي بنحبنا كلها وإحنا بنتفرج على فيلم أو قاعدين مع صحابنا
00:06بس اللي ناس كتير مش عارفاه إن الفشار ليه فواية صحية كمان
00:10تعالوا نشوف ليه الفشار مش مجرد تسالي وخلاص
00:141- غني بالألياف
00:16الفشار فيه نسبة عالية من الألياف وده بيساعد على تحسين الهضم ويخليك تحس بالشبع لفترة أطول
00:232- قليل الصعرات لو من غير زبدة أو زيت كتير
00:28لو عملتوه في شوية هوى أو بمعلقة زيت صغيرة هيكون خفيف على المعدة ومثالي للرجيم
00:343- فيه مضادات أكسادة
00:37الفشار فيه بوليفينولات ودي مواد بتحارب الجزور الحرة في الجسم يعني ممكن تساعد في الوقاية من أمراض كتير
00:454- بيحسن المزاج
00:47تسالي خفيفة طعمها لذيذ وبتخلي الواحد ينبسط وخصوصا لو معمولة من غير إضافات صنوعية
00:55ولو عايزين تعرفوا فواية تانية كتير عن الفشار تقدروا تدخلوا الموقع دكتور نيرمين
01:00هتلاقوا رابط الموقع في أول تعليق مثبت تحت الفيديو
01:04أو تكتبوا في بحث جوجل موقع دكتور نيرمين
01:07هتلاقوا موقعنا أول موقع
01:09وطبعا يسعدنا وجودكم عندنا
Comments