00:00علاجات منزلية للغدة الدرقية
00:03تعد الغدة الدرقية من الغدد الأساسية في الجسم
00:08حيث تلعب دوراً مهماً في تنظيم عمليات الأيد والطاقة ودرجة حرارة الجسم
00:15ويمكن أن تؤثر بعض الاضطرابات مثل قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية على جودة الحياة بشكل كبير
00:23ورغم أن العلاج الطبي هو الأساس في التعامل مع هذه الحالات
00:28إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في دعم صحة الغدة الدرقية
00:36ولكن دون الاستغناء عن المتابعة الطبية
00:40أبرز العلاجات المنزلية المفيدة
00:42تناول الأطعمة الغنية باليود
00:45اليود ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية
00:50تشمل الأطعمة المفيدة الملح المدعم باليود
00:53الأسماق البحرية
00:55الأعشاب البحرية
00:57مكملات السيلينيوم
00:59السيلينيوم يعزز من وظائف الغدة الدرقية
01:03ويساعد في تقليل الالتهابات
01:06خاصة في حالات هاشيموتو
01:08يمكن الحصول عليه من المكسرات البرازيلية
01:12التونة وصفار البيض
01:14شرب مغلي الأعشاب المفيدة
01:17مثل الزنجبيل والنعناع وعشبة الأشواغندا
01:20والتي قد تساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بالتوتر والطراب الهرمونات
01:27التقليل من تناول الصوية والجلوتين
01:29بعض الدراسات تشير إلى أن تقليل تناول الصوية والجلوتين
01:33قد يساعد مرضى الغدة خاصة في حالات المناعة الذاتية
01:38ممارسة الرياضة بانتظام
01:41التمارين تساعد على تحسين المزاج
01:44تعزيز الطاقة وتنشيط عملية الأيد
01:47ما يفيد مرضى قصور الغدة
01:50ملاحظات مهمة
01:52لا تستخدم هذه الطرق كبديل عن الدواء
01:55بل كعوامل مساعدة لتحسين الحالة
01:58يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات
02:02خاصة لمن يتناولون أدوية هرمونية
02:06للمزيد يمكنكم زيارة موقع دكتور نرمين
02:10من خلال الرابط في أول تعليق
02:13أو من خلال البحث في جوجل عن موقع دكتور نرمين
02:17سوف تجد موقعنا هو أول موقع في نتائج البحث
02:21ويسعدنا دوما زيارتكم لنا
Comments