Morderse las uñas

Morderse las uñas (onicofagia) es un hábito común para aliviar el estrés.

Transcript

00:00¿Eres onicofágico?

00:03Detrás de ese extraño nombre se esconde la manía de morderse las uñas.

00:06A priori, quitando que los dedos quedan como muñoncitos por la retracción y deformidad

00:11de las uñas, puede parecer algo banal, pero morderse las uñas también da problemas más

00:16allá de los estéticos.

00:17Acabamos de llegar a la cutícula, que es la protección de la uña, y también es más

00:21fácil propagar virus, como el de las verrugas, de un dedo al otro, y viceversa, pasar bacterias

00:27de la boca a la uña, generando esa inflamación alrededor de la misma característica de la

00:32paroniquia.

00:33Esto, a veces incluso, llega a necesitar antibióticos por vía oral de la infección acarreada.

00:39Pero, ¿cuál es la causa de morderse las uñas?

00:42Sin duda es una conducta prendida, pero puede ser una vía de escape para liberar estrés

00:47o ansiedad.

00:48Entre los remedios para dejar de morderse las uñas encontramos varios, por ejemplo,

00:53las típicas lacas amargas, aunque no suelen ser muy efectivas, porque es que la gente

00:57se acaba acostumbrando a cualquier cosa.

01:00Ser consciente del problema es fundamental, y puedes intentar entretenerte con otra cosa,

01:05por ejemplo, un bolígrafo ante los dedos, un chicle, etc.

01:09En el caso de las mujeres, quizá pueda ayudar a hacerse la manicura con uñas semipermanentes

01:13durante un tiempo al menos, hasta que se pierda la costumbre.

01:18Como hemos dicho que es una manía adquirida en muchos para liberar estrés, puede también

01:23de ser ayuda la terapia psicológica, por ejemplo, unas sesiones de terapia cognitiva

01:27conductual.

01:28Y si nada de eso te funciona, pues hay que incluso llevar guantes durante un tiempo para

01:33evitar la tentación de morderlas.

01:37Si tenías esta costumbre y has logrado quitártela, pues cuéntame abajo cómo lo hiciste.