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Canal Trece
  • 22/10/2024
¿CÓMO ENVEJECER SALUDABLEMENTE?

Categoría

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TV
Transcripción
00:00En general, lo más importante en cuanto a la alimentación,
00:05para no meternos en tipos de alimentos ni en recetas,
00:10tal vez lo más importante, el mensaje es que el organismo
00:15tiene un sistema para detectar la cantidad de calorías
00:20o de energía que consumimos.
00:23Si consumimos las calorías necesarias,
00:26apenas las suficientes o un poquitito menos,
00:30el organismo activa una serie de mecanismos
00:35que algunos han llamado de recuperación,
00:38de mantenimiento, de regeneración o de rejuvenecimiento.
00:44Mientras, si por el contrario,
00:47consumimos más calorías de las que nuestro organismo necesita,
00:52esos mecanismos de reparación, de rejuvenecimiento,
00:56de mantenimiento están apagados.
00:59Y entonces es ahí como comer más de las calorías que yo necesito
01:05es un mecanismo para el envejecimiento acelerado.
01:10Comer lo necesario o un poquito menos
01:13es un mecanismo para el envejecimiento saludable.