Entrevista - ¿Cómo expresarse mejor cuando habla en público?

Name: Entrevista - ¿Cómo expresarse mejor cuando habla en público?
Uploaded: 2024-09-24T20:50:25+00:00
Duration: 10 min 59 s
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Su Lado Positivo

hace 1 año

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00:00Muy bonito, definitivamente a otro tema aquí de fondo en el set de su lado positivo,

00:05porque usted es de esas personas que tiene problemas a hablar en público,

00:08que se le complica un poquito, que se pone muy nervioso.

00:11Si tiene, por ejemplo, un negocio pequeño y a la hora de, no sé,

00:15acercarse a los clientes, de enfrentarse a compromisos,

00:19le da un poquito de pánico escénico, que llamamos.

00:22Aquí hay una experta en el set de su lado positivo, que es curadora de TEDx,

00:27pero además es experta en oratoria.

00:30Quiero darle la bienvenida a Alejandra Anchía, que está aquí con nosotros,

00:33ya listo para darle todos los tips que usted necesita para enfrentar la vida cotidiana.

00:37Pero primero la saludo, Alejandra, bienvenida.

00:38Cómo estás? Muchas gracias, Diana.

00:40Estoy muy bien, muy contenta de estar en este lugar tan lindo, sin arte.

00:43Es como muy tico.

00:45Entonces uno se siente muy cercano a ustedes.

00:47Muchas gracias.

00:47Qué dicha que te sentís así. Nos alegramos.

00:50Yo ahora lo hablaba con Alejandra fuera de cámaras y le decía bueno,

00:54es que incluso hay gente

00:56y yo creo que a todos nos ha pasado en algún momento

00:58que a veces se le complica un poquito el tema de

01:02hablar con las demás personas, como enfrentarse a los jefes,

01:06incluso a la familia, tiene problemas al expresarse y dice

01:09y cómo hago verdad para soltarme un poquito más y para poder comunicar

01:13de manera asertiva y nos venís a dar algunas recomendaciones de eso.

01:17Pero primero te pregunto por qué es importante poder tener ese control

01:22a la hora de hablar en público o hablar con diferentes personas.

01:25Sí, lo vemos mucho en los debates presidenciales,

01:28lo vemos mucho en estas exposiciones públicas.

01:32Ustedes como periodistas, comunicadores,

01:34cuando hablamos frente a las demás personas, se activan mucho las emociones

01:39y hay como una doble conversación, lo que uno está queriendo decir.

01:43Y hay una doble conversación invisible, que es lo que supongo

01:47que la gente está interpretando de mí y como ese qué estarán pensando,

01:51cómo me estaré viendo, el famoso qué dirán.

01:54Entonces, muchas veces subconscientemente le damos más pelota

01:57a esa otra conversación simultánea de me estarán viendo bien,

02:01lo estaré diciendo bien, cómo me estoy viendo, qué estarán pensando.

02:05Entonces, a partir de ahí es donde se activan demasiadas emociones

02:09alrededor de la comunicación y vamos perdiendo como la autenticidad,

02:14la originalidad del mensaje por enfocarnos mucho

02:19en la superficialidad del mensaje, ¿verdad? Como en la envoltura.

02:23A pesar de que la envoltura es importante en todo el regalo,

02:26sabemos muy bien que el regalo es lo más valioso.

02:29¿Qué es la envoltura? La envoltura es, si lo digo, muy sofisticado,

02:34si uso palabras muy elegantes, ¿verdad? Esa es como la envoltura,

02:38pero en realidad la esencia, el mensaje, la profundidad del mensaje

02:42es en lo que nos tenemos que enfocar y ahí es donde viene muchas veces

02:46el pánico escénico, viene sostenido mucho de ese qué irán a pensar de mí,

02:52me irán a probar esto, me irán a aceptar mi comunidad

02:55o la gente que me ve en mis redes sociales, y por eso, Diana,

02:59muchas veces cuando hablamos en público, cambiamos la voz,

03:02cambiamos el tono, modificamos nuestra personalidad,

03:06siempre la modificamos, vos como periodista me puedes entender

03:09más que nadie, que siempre hay una modulación,

03:12pero cuando se pierde la esencia de quiénes somos al hablar en público

03:16se activa mucho más el pánico escénico. Y lo vemos, por ejemplo,

03:21analicemos, por ejemplo, cuando estamos en la escuela,

03:26no sé si te acordás, cuando estábamos en la escuela muy chiquititos

03:28que teníamos, nos enseñaban siempre a presentar igual,

03:32con un cartel a la par, viendo el cartel, y si vos te pones a ver

03:38cómo funcionan ahora las empresas, ahora ya no es un cartel,

03:42pero es una pantalla, entonces aprendemos de una forma

03:48tal vez no tan natural, nos enseñan a ponernos en posturas

03:51que no son naturales, a tener lenguaje que no es tan natural,

03:57y pasamos eso a nuestra vida real, a nuestro día a día,

04:01entonces se va perdiendo como esa naturalidad, y obviamente

04:05el sistema, el cuerpo, la comunicación es corporal, ¿verdad?

04:09Es emocional, y a veces le damos mucho énfasis más bien

04:13a hablar sofisticadamente y no le damos énfasis a lo que el cuerpo

04:17está sintiendo, a acomodar el cuerpo, yo molesto mucho

04:21cuando doy los talleres de oratoria, yo digo a acomodar el ombligo,

04:27porque en el ombligo, en el ombligo está el centro de nuestro cuerpo,

04:34y cuando nosotros acomodamos el ombligo, podemos centralizar

04:40nuestra respiración, afianzar nuestra seguridad, si vos ves

04:46brevemente cuando alguien nos intimida, tal vez ahorita vos y yo

04:51estamos sentadas así por un tema de cómo está el sillón y demás,

04:55pero cuando alguien nos intimida, usualmente nos bloqueamos,

04:58bloqueamos o tapamos el centro de nuestro cuerpo que es con el que

05:02respiramos, con el que mantenemos la postura, el que nos sostiene,

05:06yo digo que desde que estamos en el vientre de nuestra madre,

05:10nuestro primer micrófono, ¿verdad? fue el ombligo,

05:15desde ahí nos alimentábamos, desde ahí nos comunicábamos

05:19con nuestra madre, y no es en vano que el centro de nuestro cuerpo

05:25es el que nos permite tener esa seguridad con esas personas

05:28que muchas veces nos intimidan cuando hablamos.

05:30Claro, qué interesante eso, yo la verdad no lo hubiera pensado ni,

05:34y bueno, yo también que soy comunicadora, no lo había analizado por ese lado,

05:38por eso está Alejandra aquí que es experta en el tema.

05:43Ahora, yo tengo ese evento clave, Alejandra,

05:48que ya nos avisaron con tiempo desde hace un mes y nos dijeron,

05:50bueno, es que usted va a participar de este evento, de esta actividad,

05:55puede ser incluso hasta, no sé, el baby shower de mi hija,

05:59donde tengo que ir a dar un discurso, o la boda, no sé,

06:03o una actividad importante para mi negocio o una audiencia,

06:08cualquier cosa, ya nos avisaron y se está acercando la fecha

06:12y conforme se acerca la fecha, los nervios empiezan a subir.

06:16Qué recomendaciones das para controlar los nervios

06:19a la hora de enfrentarse a hablar en público?

06:22Me encanta tu pregunta,

06:24porque una de las películas que más me inspiran,

06:27el trabajo que yo hago es el discurso del rey, para que lo vean.

06:30Es buenísimo, ya lo vi.

06:31Demasiado buena, la puedo ver mil veces.

06:33Buenísimo. Y el curador, verdad?

06:36El experto que le enseña al rey a hablar le dice Olvídate del micrófono

06:41y pensar como si estuvieras hablándole a un amigo.

06:45Cuando yo trabajo con mis clientes en el día a día

06:48y empiezan a cambiar su tono y se ponen nerviosos

06:50y cada vez el cuerpo se comporta de formas más complejas, verdad?

06:55Que le da dolor de estómago previo a ese gran momento.

07:00Yo lo que les digo es imagínense que están sentados tomándose un café

07:04con un gran amigo, con una gran amiga o alguna bebida rica con algún amigo.

07:10Imaginen que están en una conversación casual, verdad?

07:14Si yo pienso que estoy aquí hablando con vos, Diana, y yo digo qué nervios es?

07:17Diana es muy importante.

07:19Tienen 13 años de experiencia en esta empresa, en esta organización.

07:23Me siento así. Ella es comunicadora también, igual que yo.

07:26Ella sabe más que yo.

07:28Si yo inicio esta conversación con vos pensando.

07:32Viéndote de forma superior,

07:33yo automáticamente voy a empezar de forma inferior, por supuesto.

07:37Y eso le pasa a las personas cuando se preparan emocionalmente,

07:41como decís vos para un baby shower.

07:43Ahí está gente conocida.

07:45Ahí están mis familiares que van a pensar de mí.

07:47Entonces hablar con naturalidad

07:51es un buen ejercicio.

07:52Preparar el cuerpo es un gran ejercicio.

07:55A veces preparamos la mente.

07:56Nada más lo tengo que decir bien, no me puedo equivocar,

07:59no puedo cometer errores, pero si preparamos el cuerpo,

08:02respiramos de forma tranquila, nos vemos frente a un espejo.

08:06Eso es un tip muy típico que se aconseja en toda

08:10toda la laboratoria en general.

08:12Pero si, por ejemplo,

08:14yo todas las veces que tengo que hacer un acto comunicativo diferente,

08:17me veo frente al espejo, practico cómo va a sonar mi voz.

08:21Esos son ejercicios que pueden ayudar muchísimo.

08:24Alimentarse bien el día antes.

08:25Eso es muy importante.

08:26Hay gente que deja de comer por el huequito en el estómago, verdad?

08:29El hueco en el estómago es totalmente un síntoma de ansiedad social.

08:34Verdad? La sudoración en las manos es un síntoma de ansiedad social

08:38que es sanguíneo.

08:39O sea, es es el sistema nervioso.

08:43Se activa, se acelera y por ende la sangre,

08:46el sistema circulatorio va muchísimo más rápido y por ende

08:50nos ponemos sin duda más calientes, sudamos.

08:55No el sistema digestivo se atrofia de los nervios

08:59y todas esas son situaciones normales que pasan cuando hablamos en público.

09:03Claro. Y bueno, espero que esas recomendaciones les haya les haya funcionado.

09:07Hoy teníamos muy poquito tiempo.

09:08Vamos a traer a Alejandro otro día para que nos siga dando recomendaciones.

09:11Te parece que lindo? Me encanta.

09:13Ahí te abrimos la puerta, Alejandra.

09:14Pero no queremos que te vayas sin que nos hables de un seminario

09:18que vas a dar por si la gente está interesada también en participar,

09:20porque claro, claro, agradezco mucho la oportunidad.

09:23Más bien, este seminario, como lo pueden ver en pantalla,

09:27es un seminario por segunda vez se está haciendo.

09:30Vamos a traer invitados especiales que nos van a hablar sobre la introversión,

09:35sobre el poder de improvisar técnicas para poder hablar,

09:40incluso frente a cámaras o el celular.

09:42Si usted tiene un emprendimiento y quiere aprender a hablar mejor,

09:45a controlar su cuerpo, su pánico escénico,

09:48toda esa autenticidad que para mí es lo más importante ser como uno es.

09:51Realmente vamos a tener un espacio para crear presentaciones de alto nivel.

09:57Si también te interesa incursionar en ser conferencista y estos estos

10:01nuevas formas de comunicar.

10:03Entonces, súper invitados el sábado 5 de octubre.

10:06Todas las personas que escriban al WhatsApp o a las redes sociales

10:11de Aliancia Comunicación.

10:13Ahí está apareciendo en pantalla.

10:14Ay, qué maravilla.

10:15Ahí están mis redes sociales Aliancia.

10:17Nada más ponen eso en Instagram y dicen que vieron este programa.

10:20Y aunque no lo crea, estamos haciendo un 25 por ciento de descuento.

10:24Muy bien a todas las personas que digan que vieron su lado positivo.

10:29Así que muy bien, aprovechen.

10:31Hay que aprovechar verdad.

10:328 5 8 3 0 3 9 8 también es el número de teléfono

10:35donde pueden contactar a Alejandra y formar parte de este seminario.

10:40Gracias de verdad por estar con nosotros y ya sabes,

10:42las puertas están abiertas aquí en su lado positivo.

10:44Te agradezco mucho.

10:45Muchas gracias a vos y a todas las personas que están aquí

10:47y que forman parte de esta revista tan linda.

10:49Muchas gracias, Diana.

10:50Muchísimas gracias, Alejandra.

10:52Que tengas bonito día con esto.

10:53Nos separamos un instante.

10:55Vamos a un corte, pero venimos con más.

10:56Son las 11 29 minutos.

10:58Ya regresamos.

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