أفكار عصائر طبيعية مليئة بالفيتامينات والمعادن

Layalina Yummy - ليالينا يمي

إذا كنت ممن يبحث عن وصفات عصائر صحية طبيعية سهلة وسريعة فأنت في المكان الصحيح، سنقدم لك في هذا المقال وصفتين مختلفتين لتحضير عصائر طبيعية مليئة بالفيتامينات والمعادن، جربي أي منها واستمتعي بالطعم الرائع.

Transcript

00:00مرحبا رح نحضر اليوم مصفتين لعصائر صحية غنية بالفيتامينات والمعادن ومفيدة جدا للجسم والبشرة

00:08العصير الاول هو عصير الشمندر

00:11ولتحضيره منحتاج حبتين شمندر مسلوقين ومقطعين

00:14بحطهم بالخلاط

00:16بضيف عليهم حبة جريفون

00:18حبة تبفاح اخضر

00:21شريحتين زنجبيل تازة

00:23وشوية بقدونس

00:25بضيف لهم كوب ماء بارد

00:27وبضربهم بالخلاط

00:31بصفيهم وبقدمهم مع قطعة تلج

00:38العصير الثاني هو العصير الاخضر

00:40كتير مفيد للجسم بيحرق الدهون وبيطرد السموم

00:44وللتحضير بضيف باقة بقدونس

00:47نصف باقة نعناع

00:48خمس وراء خس بالخلاط

00:50بضيف عليهم نصف باقة جرجير

00:53حبة تبفاح اخضر

00:56حبتين خيار

00:58شريحتين ليمون

01:00كوبين ماء

01:02وبضربهم بالخلاط

01:06بقدمهم مع التلج

01:08لازم تجربوهم وقلف صحة وهنا

Category

Transcript

Recommended