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00:03:58Très simple
00:04:12Et les petits points
00:04:14Et les petits points
00:04:16C'est la sardine qui donne un goût très acide.
00:04:19La sardine ne peut pas être déchirée.
00:04:22Donc, il faut la laisser refroidir.
00:04:24Plus elle se refroidit, plus elle va donner de vitamine et de bénéfices.
00:04:29Plus elle est déchirée, plus elle va donner de vitamine.
00:04:31Plus elle va perdre de l'amitié et de l'amitié.
00:04:33On va commencer par la sardine.
00:04:35Oui, je pense que c'est le moment.
00:04:37D'accord, c'est le moment.
00:04:39Donc, on va commencer par la petite sardine.
00:04:41On va la nettoyer.
00:04:43Oui, c'est clair.
00:04:45On va la nettoyer, on va la nettoyer.
00:04:47Bien sûr, bien sûr.
00:04:49On peut la réutiliser en boîte, mais la petite sardine...
00:04:55Oui, même pour les petites sardines.
00:04:57On va la nettoyer.
00:04:59On va la nettoyer pour la famille.
00:05:01Pour que les petites sardines soient en bonne santé.
00:05:03Pour que les petites sardines soient en bonne santé.
00:05:05Voilà, c'est ça.
00:05:07On va juste mettre un peu de sel.
00:05:09On va mettre du poivre.
00:05:11On va mettre du poivre.
00:05:13On va juste le faire.
00:05:15Si on a des gens âgés, ils vont en manger beaucoup.
00:05:17Si on a des gens âgés, ils vont en manger beaucoup.
00:05:19C'est sûr.
00:05:21C'est sûr.
00:05:23On peut ajouter du lait.
00:05:25On peut rajouter du lait.
00:05:27C'est très efficace.
00:05:29OK, qu'est-ce qu'on va rajouter ?
00:05:31On va ajouter du lait et du sel.
00:05:33C'est ça, on ne veut pas trop de poivre.
00:05:35C'est juste pour que ce soit plus bien dans la cuisine.
00:05:37C'est juste pour que ce soit plus bien dans la cuisine.
00:05:39Donc, on va rajouter du sel ?
00:05:41C'est important d'utiliser le zeste du citron avant d'utiliser l'huile d'olive.
00:05:52L'huile d'olive donne un goût américain.
00:06:07C'est important d'utiliser l'huile d'olive avant d'utiliser l'huile d'olive.
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