Uma estação sem preocupações, colheita do melão - Une saison sans soucis, la cueillette de melon - Vidéo Dailymotion

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1/4 - O corpo em ação: prepará-lo e preservá-lo / le corps en action : le préparer, le préserver. 2/4 – Um estilo de vida saudável para obter o máximo de energia /  Une bonne hygiène de vie pour un maximum d’énergie. 3/4  – O perigo na estrada, há ir e voltar / Le risque routier « bien parti, bien arrivé ». 4/4 – Trabalho ao ar livre com calor intenso / Travail en extérieur et forte chaleur.

Transcript

00:00 [Musique]

00:10 La production se déroule en plusieurs phases.

00:12 La plante se déroule jusqu'au fin juin et ensuite la collection.

00:16 Cette production nécessite beaucoup de travail.

00:18 Le travail des travailleurs saisonniers se déroule en différentes étapes.

00:22 Une équipe de collecteurs, des chargeurs de bâtiments,

00:25 un déchirant de bâtiments qui est dans le reboc,

00:27 un déchirant des bâtiments pour les palettes et un conducteur du tracteur.

00:31 J'ai rencontré plusieurs cas de déchirage, de l'insulation ou de mal-être du fait du chaleur.

00:37 Il faut être conscient que c'est un travail physique.

00:40 Il faut un temps d'adaptation.

00:42 Le corps prend 2 à 3 jours pour s'habituer,

00:45 avec l'équipement adéquat et un chapeau sur la tête, tout va bien se passer.

00:49 [Musique]

00:52 Pour travailler, je vous recommande des vêtements courts ou légers.

00:56 La vêtement idéal, un short-sleeved t-shirt, des pantalons.

01:00 Un bonnet est essentiel.

01:03 Pour se protéger du soleil, il faut utiliser des vêtements de sécurité pour protéger les tournois.

01:09 Ou des vêtements gros pour aller facilement sur les pierres.

01:13 Il faut des vêtements pour protéger les mains de la rugosité des plantes.

01:17 Je porte toujours un vêtement imprévisible pour le cas de pluie.

01:20 [Musique]

01:23 La collecte de melon est une activité qui envoie le corps de plusieurs façons.

01:27 D'une part, elle nécessite des déplacements constants dans des sols irréguliers,

01:31 parfois remplis de pierres, de melons ou de légumes.

01:35 C'est pourquoi il faut des déplacements significatifs dans les tournois.

01:38 D'autre part, les positions sont nécessaires pour le corps,

01:40 comme la crouvature des côtes pendant la collecte,

01:43 la tension et ensuite l'élevage des jambes dans le transport ou le dépistage des bâles,

01:48 en comprenant que ce sont des déplacements réalisés avec une pesée de charge.

01:52 Enfin, le travail à l'air libre requiert que le corps s'adapte

01:56 à des conditions de température contrastantes, parfois intenses.

02:00 La collecte de melon est un travail physique exigeant,

02:03 car ce sont les signes de son corps.

02:05 Préservez-le et soyez prudents.

02:07 [Musique]

02:10 Ainsi, avant de mettre les mains à l'œuvre, le corps doit être préparé,

02:14 c'est-à-dire qu'il doit faire le réchauffement.

02:16 L'objectif est d'augmenter la température corporelle

02:19 et de mobiliser les articulations, qui sont détendues pendant le repos nocturne.

02:24 Exemples d'exercices de réchauffement pour les tournois pour éviter les torsions.

02:28 Le pied de pied est appuyé sur le sol.

02:30 On tourne chaque tournois, 5 en un sens, puis 5 l'autre.

02:36 On monte sur la pointe des pieds, on va en arrière, sur les calcaires,

02:43 en levant le pied de pied, en gardant le rythme respiratoire,

02:46 sans aller trop vite.

02:48 Vers les côtes pour éviter les lombologies, les jambes légèrement pliées,

02:55 on inspire, on plie les côtes et on inspire, on plie les côtes,

03:00 les gluteux contraits.

03:02 Vers les jambes pour éviter les douleurs, les bras décontraits,

03:08 les pommiers dans les sacs de pantalons, on tourne les jambes,

03:11 de l'avant vers l'arrière, on inspire en montant,

03:16 et on inspire en descendant.

03:19 Ensuite, on reproduit le mouvement dans un autre sens de rotation.

03:25 Après avoir réchauffé le corps, il faut le préserver en travaillant.

03:28 Pour les chargeurs de sacs, on va adopter, au maximum possible,

03:32 des positions correctes qui protègent les côtes,

03:35 en faisant travailler les jambes le plus possible,

03:37 car elles possèdent les muscles les plus forts du corps.

03:40 Dans le reboc, les palettes devront être manipulées par deux personnes,

03:44 en mobilisant les jambes et en gardant les côtes droites.

03:48 Pour les collateurs, pour léguer les côtes,

03:50 on peut alterner les positions, en mettant le côté sur la coche,

03:54 ou en posant les jambes, ou les jambes légèrement flétides.

03:58 Ces efforts musculaires et articulaires demandent à l'esprit de l'énergie et de l'eau.

04:02 L'hydratation et le consomment régulier d'énergie sont essentiels.

04:06 On s'assure de la récupération.

04:11 Après les efforts physiques et les positions nécessaires,

04:13 on fait des exercices de longueur,

04:16 pendant le travail ou pendant les pauses.

04:18 Exemple des exercices de longueur ischiotibiais.

04:22 On met un pied devant, le pied de pied en bas,

04:25 on fléte la jambe opposée,

04:27 on curve le gout,

04:29 et on concave la zone lombaire, on regarde devant.

04:32 On pousse la pointe du pied vers soi et on garde la posture.

04:36 10 secondes, respirant tranquillement.

04:38 Quadriceps

04:42 On prend un pied,

04:44 on pousse le jambe flétide vers l'arrière,

04:47 on recule la jambe et on pousse les gluteaux.

04:51 Le rythme respiratoire est lent.

04:54 Abducteurs

04:57 On se lève les pieds l'un de l'autre,

04:59 on plie une jambe,

05:01 on positionne le pied vers l'extérieur.

05:03 L'autre jambe reste étiquetée,

05:05 le pied est bien assis sur le sol.

05:07 Le rythme respiratoire est lent.

05:09 Arreter

05:11 On porte des vêtements confortables et adéquats.

05:13 On chauffe son corps avant le travail.

05:16 On adopte les postures correctes.

05:18 On fait des longues distances après les efforts.

05:21 L'activité des travailleurs saisonniers

05:35 nécessite un grand effort physique et de résistance.

05:38 Pour fonctionner en plein,

05:42 on commence par une alimentation équilibrée,

05:44 respectant les trois repas diariens.

05:47 Un petit déjeuner complet,

05:49 qui sera le combustible nécessaire

05:51 pour commencer bien son jour de travail,

05:53 c'est un snack pour éviter la fatigue de la matinée.

05:56 Au déjeuner, on préfère la sombre

05:59 et les produits sérilifères,

06:01 comme la masse, l'argent, la viande, le poisson et les fruits,

06:04 sont les produits végétaux.

06:06 L'hydratation, adaptée aux conditions climatiques,

06:12 joue un rôle vital dans sa santé.

06:14 Il doit boire de l'eau régulièrement

06:16 et en suffisamment.

06:18 Le sommeil joue un rôle essentiel

06:22 pour se récuperer après un jour de travail.

06:25 Il permettra de reposer les réserves d'énergie du corps,

06:29 de réguler l'humour

06:31 et d'avoir un meilleur fonctionnement physique et intellectuel.

06:34 La nécessité moyenne de sommeil est de 18 heures.

06:37 Il est donc nécessaire d'adapter l'heure de dormance à l'heure de l'aube.

06:41 La déprivation du sommeil peut réduire la tension

06:44 et augmenter le risque d'accidents.

06:46 Le thétane cause encore

06:50 environ 500 000 morts par an dans le monde entier.

06:53 Il a presque disparu dans les pays développés,

06:56 grâce à des mesures de vaccination et de santé.

06:59 Il est transmis par la contamination d'une blessure

07:02 et non désinfectée par les bactéries trouvées sur la terre.

07:05 Il est important de recevoir les vaccins en temps réel

07:08 pour être bien protégé et garantir la désinfection adéquate des blessures

07:11 en cas de blessures.

07:13 En cas de mauvaise disposition ou de sensations inusuelles au travail,

07:16 informez votre chef d'équipe

07:18 pour qu'il prenne les mesures nécessaires pour l'aider

07:21 et contactez immédiatement les services d'urgence si nécessaire.

07:24 Il y a un kit de premiers secours dans votre équipe

07:27 avec ce dont il faut pour traiter de petits blessures.

07:30 Attention!

07:32 Il ne sera pas nécessaire de médicaments au travail.

07:35 En cas de blessure, n'oubliez pas de prendre vos médicaments

07:38 et, si nécessaire, contactez votre médecin.

07:41 Arrêtez.

07:43 Faites trois repas équilibrés par jour.

07:46 Considérez un snack.

07:48 Buvez de l'eau régulièrement, 7 à 8 heures de sommeil par nuit.

07:51 Vérifiez vos vaccins contre le tétanus.

07:55 L'hôpital de Moulins

07:58 Les blessures de la maladie de Moulins

08:01 Les blessures de la maladie de Moulins

08:04 Tous les ans, dans l'époque de la collecte de melons,

08:07 nous lamentons les accidents de route

08:10 au cours de la maison et du travail,

08:13 qui peuvent être graves, soit de voiture, soit en deux roues.

08:16 Les routes rurales sont généralement étroites,

08:19 parfois dures de bois ou de terre,

08:22 et peuvent être affectées par le soleil.

08:25 Nous avons le risque de nous rencontrer avec des machines très larges.

08:28 Enfin, le fatigue après le travail, associé au chaleur élevée,

08:31 peut augmenter le risque de dormir au volant.

08:34 Il est important de dormir bien pour arriver au travail en temps.

08:37 Il est important de dormir bien pour arriver au travail en temps.

08:40 Ensuite, si vous faites deux roues,

08:43 vous vous équipez bien avec un casque, des vêtements,

08:46 et un vestiment rétro-reflexif.

08:49 Et à la fin du jour, avant de retourner sur la route,

08:52 refroidissez-vous pour ne pas dormir.

08:55 La vitesse est limitée à 50 km/h dans les villes

08:58 et 80 km/h hors des villes.

09:01 Il est obligatoire d'utiliser le cintre de sécurité avant et en arrière.

09:04 Le consommation d'alcool est très rigoureuse

09:07 et limitée à 0,5 g d'alcool dans le sang.

09:10 Soyez prudents avec les fêtes de nuit,

09:13 il peut être encore alcoolisé la semaine prochaine.

09:16 Le triangle de signalisation

09:19 et le colis de réflexion sont obligatoires dans tous les véhicules.

09:22 Il doit posséder une carte de conduite valide

09:25 et un sécurité de véhicule.

09:28 Il y a quelques règles applicables au parking de véhicules.

09:31 D'un côté, par le parking de manière ordonnée

09:34 pour ne pas difficiliter la passage de machines agricoles

09:37 ou de tentes de route,

09:40 et pour éviter les conflits au moment de reboc,

09:43 et pour ne pas entrer dans la voie en sécurité.

09:46 Arrêter.

09:49 Soyez en forme quand vous conduisez.

09:52 Respectez les règles de la route.

09:55 L'équipement adéquat pour la conduite en deux roues.

09:58 Respectez les instructions de parking.

10:11 J'ai été témoin d'une situation de mal-être.

10:14 Une personne m'a dit que j'avais une grande douleur de tête.

10:17 J'ai donc mis de l'eau dans la sombre du camion et je l'ai réhydratée.

10:20 Travailler à l'air libre, sous un chaleur intense,

10:26 expose un travailleur à différents risques,

10:29 avec différents niveaux de gravité.

10:32 Une brûlure solaire se manifeste avec une brûlure de peau,

10:35 douleur, inflammation de la peau et douleur de tête.

10:38 Une douleur de tête prolongée et répétée, sans protection,

10:41 peut être un facteur de risque pour le cancer de la peau.

10:44 Plus grave, il peut y avoir des brûlures de chaleur

10:47 qui se traduisent dans une transpiration excessive.

10:50 Douleur abdominale et brûlures des jambes

10:53 sont un signal important de déshydratation.

10:56 Enfin, l'insulation peut être fatal.

10:59 Il se manifeste à travers la douleur de tête sévère,

11:02 un état de sonnolence ou de confusion,

11:05 une maladie, une fèvre et peut arriver à perdre de conscience.

11:08 En termes de prévention,

11:11 des mesures simples peuvent être adoptées.

11:14 Portez des vêtements large, léger et clair

11:17 qui favorisent l'évaporation du sang.

11:20 Protégez-vous du soleil sur les parties des couvertures du corps

11:23 avec un chapeau de jambes large ou un bonnet.

11:26 Buvez de l'eau régulièrement pour éviter la déshydratation.

11:29 La sensation de thème arrive tard.

11:32 Il faut boire avant de faire faim,

11:35 à chaque 15 à 30 minutes,

11:38 en cas d'effort ou de chaleur intense.

11:41 Il faut commencer à boire 30 minutes avant l'effort et continuer après.

11:44 Humidez régulièrement votre corps

11:47 et en particulier votre cou pour combattre la chaleur excessive.

11:50 Enfin, faites attention les uns aux autres

11:53 et communiquez avec votre chef d'équipe

11:56 qui saura prendre les mesures nécessaires.

11:59 Retenez les signes qui vous alertent.

12:02 Buvez de l'eau régulièrement, soyez bien équipés pour combattre le chaleur,

12:05 n'oubliez pas la protection solaire,

12:08 et faites attention les uns aux autres.

12:11 [Musique]

12:14 [Musique]

12:17 [Musique]

Uma estação sem preocupações, colheita do melão - Une saison sans soucis, la cueillette de melon

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