00:00 À suivre dans un instant, à quelques jours du bac, comment optimiser sa mémoire, le cerveau, ses mystères et quelques exercices à retenir.
00:08 Cette fois, il ne reste que 4 jours, le compte à rebours est plus que jamais lancé. Les Brésiliens sont-ils prêts pour leur Coupe du Monde ou sont en direct de Rio ?
00:16 Enfin l'invité de ce dimanche, il était le comique, roi du cinéma, bientôt 80 printemps et les souvenirs avec Blié, Mireille Dard, Yves Robert, Pierre Richard est sur scène.
00:25 Mais ce soir, il est avec nous. Mais d'abord, plus qu'une semaine avant les épreuves du bac philo pour 680 000 lycéens cette année.
00:35 Et dernière ligne droite donc pour les révisions. A chacun sa recette mais vous allez voir que certaines méthodes sont plus efficaces que d'autres.
00:43 C'est le mystère du cerveau, alors comment optimiser sa mémoire ? Réponse avec Jeanne Benzina et Guillaume Beaufils.
00:50 Pour cette leçon d'économie, 3 manières de réviser différentes. Alicia, Salomé et Léa ont testé toutes les méthodes avant de trouver la meilleure mais chacune a la sienne.
01:02 Alicia a besoin d'écrire. Sa leçon est résumée sur des fiches avec un code de couleur bien précis.
01:08 "Ca permet dans ma tête de mémoriser, de voir le cours, de voir comment il est construit et du coup de pouvoir le ressortir plus facilement. Si je fais que lire, je ne le retiens pas."
01:19 Pour connaître la technique de Léa, il suffit de tendre l'oreille.
01:23 "Une fois que c'est écrit, pour moi ça apporte rien d'autre donc relire c'est ce qui me permet de... que ça rentre."
01:37 Salomé elle, révise en musique en surlignant les mots clés. Alors y a-t-il une recette pour mieux apprendre ?
01:45 Oui, selon les scientifiques. Pour le savoir, dans son laboratoire, le professeur Roudet a étudié les mécanismes du cerveau.
01:53 Pour bien réviser, l'élève doit associer l'apprentissage par cœur avec de la réflexion.
01:58 "Vous allez devoir apprendre par cœur une liste de 7 mots. Dès qu'elle est apprise, vous me le dites."
02:05 Première étape, la mémorisation, le par cœur.
02:09 "Marteau, Descartes, chaise, ordinateur, film, alligator, internet."
02:19 "Très bien, parfait."
02:21 Voici ce qui se passe dans notre cerveau. Le cortex préfrontal, ici à l'avant en jaune, est mobilisé.
02:27 Quand la liste est apprise, elle est enregistrée à l'arrière du cerveau, ici en vert.
02:32 "Sélectionne deux formes géométriques pour rendre..."
02:37 Place ensuite au mécanisme de la réflexion, avec un exercice de logique.
02:41 "Si il y a un carré rouge à gauche, je vais prendre un carré bleu à gauche."
02:45 Dans le cerveau, cette fois, les zones s'activent dans l'autre sens, de l'arrière vers l'avant.
02:52 Pour bien réviser, il faut donc faire faire de la gym à ses neurones et allier les deux pratiques.
02:57 "Il ne faut pas consacrer l'apprentissage qu'à la répétition."
03:01 "La répétition est utile pour les automatismes, mais il faut aussi faire des exercices de réflexion."
03:06 "C'est-à-dire faire bouger son cerveau dans les deux sens."
03:09 Mais sa toute dernière découverte, la voilà.
03:12 En jaune, un cerveau lors d'un exercice de raisonnement, puis le même au repos juste après.
03:18 Surprise, les zones actives sont les mêmes.
03:21 Pour bien apprendre, il faut donc bien se reposer juste après.
03:25 "Les micro-repos au cours de l'apprentissage, pendant la journée ou en classe, sont tout aussi essentiels pour stabiliser les apprentissages en cours."
03:35 Ces découvertes scientifiques, certains les ont transformées en méthodes de travail, pour optimiser les révisions du bac.
03:41 Près de Montpellier, cet enseignant intervient dans les classes de terminal.
03:45 Objectif, leur donner des astuces en quelque sorte cerveau compatible.
03:51 "L'idée c'est de faire des fiches de révision exactement comme vous savez le faire, avec le moins de mots possible."
03:57 "C'est un mot-clé, un dessin-clé, qui vous fera penser par association d'idées à toutes les connaissances que vous voulez."
04:05 "Plus le mot-clé est personnel, et plus vous vous en souviendrez."
04:10 Neila vient d'essayer avec sa leçon de géographie.
04:13 "Là j'ai juste écrit quelques noms pour me souvenir des lieux."
04:17 "Alors en fait t'as choisi ces mots-clés parce que pour toi ils t'évoquaient le plus de choses."
04:21 "Et pas parce que c'était présent dans un bouquin ou dans un cahier."
04:25 Autre conseil, fini la petite fiche Bristol.
04:28 Le cerveau apprend mieux sur format XXL.
04:32 Grâce à Eric Gaspar, ces élèves ont réadapté leurs révisions avec succès.
04:37 "Je mémorise plus rapidement et plus facilement, et je remarque ça dans mes résultats scolaires."
04:44 "On se dit qu'on peut changer, on peut essayer d'améliorer et de voir si ça marche mieux."
04:50 "Et de se rassurer nous-mêmes pour le bac."
04:52 Dernier conseil futur bachelier, le jour de l'examen commencez par répondre aux questions évidentes.
04:57 Celles dont les réponses vous viennent facilement.
05:00 Ainsi vous déstressez votre cerveau pour mieux réussir le bac.
05:05 On va maintenant partir pour le Brésil cette fois.
