00:00 Demain je vais faire une opération.
00:02 En gros j'ai deux hernias et une condition appelée recti diastasique.
00:06 Ce que c'est, c'est un split dans la murée abdominale.
00:09 J'ai un gap de 2,5 cm entre mes abdominales.
00:12 Et ça me permet de pousser mes organes.
00:15 Amis de la masse, bonjour ! Bienvenue sur la chaîne du Doc.
00:17 Et dans cette vidéo, on va parler ensemble de la chirurgie qu'a récemment subi le bodybuilder Noël Dezel.
00:24 Une chirurgie d'une hernie de la ligne blanche.
00:27 Littéralement, quand les abdominaux vont se séparer en deux au niveau du centre de l'abdomen.
00:33 Avant de commencer la vidéo, n'oubliez pas un pouce bleu et un abonnement.
00:36 Ça soutient la chaîne, ça fait plaisir et surtout ça permet de resserrer les abdominaux.
00:41 Très important !
00:42 Bref, c'est parti pour la vidéo générique.
00:44 [Musique]
00:56 Noël Dezel, je ne sais pas si je prononce bien.
00:59 Mais en tout cas, c'est un bodybuilder qui est très connu sur les réseaux sociaux.
01:02 Principalement pour des vidéos d'humour.
01:04 Et il a récemment partagé une vidéo et un post avec sa communauté.
01:09 Expliquant qu'il allait être opéré prochainement d'une hernie de la ligne blanche.
01:13 Une hernie de la ligne blanche, on va voir ensemble ce que c'est.
01:16 Mais de façon très illustrée, c'est quand les abdominaux vont se séparer.
01:21 Et pas n'importe quels abdominaux, les grands droits, les fameux carrés de chocolat.
01:24 Qui vont se séparer au niveau de ce qu'on appelle la ligne blanche.
01:28 En anglais, ça s'appelle le diastasis recti.
01:31 C'est-à-dire l'écartement.
01:33 Le diastasis, c'est un écartement en latin.
01:36 Recti, donc des grands droits.
01:38 Et c'est tout simplement lié à un mélange entre une faiblesse de ce fascia.
01:44 De la ligne blanche qui est constituée de tissus de soutien comme tous les fascias.
01:48 Et notamment de collagène.
01:50 Mais également, c'est un petit peu débattu, mais a priori d'une faiblesse des muscles abdominaux.
01:54 Donc, en gros, pour essayer de récapituler un petit peu.
01:58 Sur l'anatomie, on a les différents muscles abdominaux.
02:02 On a les grands droits au centre.
02:04 On a les obliques internes et externes sur les côtés.
02:07 Et tout derrière, on a le muscle transverse.
02:09 Qui permet de rentrer le ventre.
02:11 Et de maintenir ensemble toute la paroi abdominale plutôt vers l'intérieur.
02:15 Alors que, véritablement, les grands droits qui sont les muscles, qui sont les tablettes de chocolat.
02:21 Les carrés des abdos vont servir de flexion au niveau de la colonne vertébrale.
02:26 En tout cas, ils vont rapprocher la poitrine, la cage thoracique vers le bassin.
02:31 En enroulant la colonne vertébrale.
02:34 Et ces grands droits, ils sont au centre.
02:37 Alors, non pas insérés, mais en tout cas, au centre, il y a ce qu'on appelle la ligne blanche.
02:40 Et au niveau de ce fascia, si vous avez une faiblesse combinée à de la pression.
02:45 De l'hyperpression au niveau abdominal.
02:47 Vous allez tout simplement écarter progressivement cette ligne blanche.
02:52 Et donner un aspect, en fait, écarté au niveau des abdominaux.
02:56 Tout ça, c'est en rapport avec une hyperpression.
02:59 Et un mélange de fragilité constitutionnelle.
03:03 Mais bien évidemment que quand vous êtes un bodybuilder.
03:06 Et que vous avez en permanence des exercices lourds.
03:09 Où vous allez faire de l'hyperpression.
03:11 Vous allez faire des manœuvres qu'on appelle la glotte fermée.
03:14 Quand vous faites du squat lourd, du soulever de terre lourd, du développer couché.
03:18 N'importe quel exercice de musculation.
03:20 Vous mettez de la pression, vous faites ce qu'on appelle une manœuvre de Valsalva.
03:24 Vous bloquez et vous poussez.
03:27 Et donc, vous allez augmenter de façon récurrente la pression au niveau de l'abdomen.
03:32 Cette hyperpression, elle va conduire à distendre la paroi abdominale.
03:38 Et si vous avez une faiblesse de la ligne blanche.
03:40 Et bien vos abdominaux peuvent s'écarter.
03:43 Bien sûr, ça va être dépendant des individus.
03:46 Tous les bodybuilders n'ont pas ce diastasie.
03:48 Cet écartement, ni cette hernie de la ligne blanche.
03:51 Mais c'est vrai que c'est quand même fortement favorisé.
03:55 Par plusieurs facteurs.
03:56 Déjà le fait de soulever lourd, comme je l'ai dit.
03:58 Mais également par la prise de produits dopants.
04:01 Bien sûr, je m'éloigne du cas de Noël Désel.
04:04 Je ne sais pas s'il en prend.
04:05 Mais je dis juste que c'est un facteur favorisant.
04:07 Et que le fait, notamment, pour de prendre des anabolisants au sens testostérone.
04:11 Ça permet de soulever plus lourd.
04:13 Donc, plus on soulève lourd, plus on va avoir de pression au niveau abdominal.
04:16 Mais également, les autres produits dopants.
04:19 Comme l'hormone de croissance et l'insuline.
04:21 Qui vont avoir, et surtout l'hormone de croissance.
04:23 Qui vont avoir tendance à augmenter la taille des organes.
04:26 Et à distendre un petit peu l'abdomen.
04:28 C'est un peu le fameux "bubble gut" des bodybuilders.
04:31 Vous imaginez que si les organes grossissent.
04:34 Le foie grossit.
04:35 Les intestins grossissent.
04:36 Parce que les bodybuilders mangent également énormément.
04:39 Pour arriver à créer cette masse musculaire.
04:41 Donc en permanence, l'abdomen va être un petit peu sous pression.
04:44 Et donc, cette hyper pression permanente par les organes.
04:47 Va également avoir tendance à pousser au niveau de l'abdomen.
04:51 Et donc à favoriser cette hernie.
04:53 Il faut imaginer que c'est un peu comme si vous vous baladiez en permanence le ventre plein.
04:56 Et le parallèle, il est facile à faire.
04:59 Puisque le diastasis du grand droit.
05:02 La hernie de la ligne blanche.
05:03 Ça survient également chez une deuxième population.
05:06 Qui n'a rien à voir avec les bodybuilders.
05:08 Ce sont les femmes enceintes.
05:10 Et oui, quand vous avez un fœtus qui est dans votre ventre.
05:14 Vous avez également une hyper pression abdominale.
05:16 Mais surtout, une distension de votre cavité au niveau du ventre.
05:20 Tout simplement parce que le fœtus va grossir.
05:23 Le placenta etc.
05:24 Tout ça, ça va grossir.
05:25 Je ne vais pas vous faire de dessin.
05:27 Et donc c'est un peu la même chose.
05:29 Si vos organes prennent plus de place au niveau de l'abdomen.
05:32 Ça va pousser.
05:33 Et donc ça va favoriser cette faiblesse.
05:36 Donc ce n'est pas très étonnant que les bodybuilders actuellement.
05:40 À cause des hormones.
05:41 À cause des produits dopants.
05:43 À cause du fait qu'ils mangent énormément.
05:44 À cause du fait qu'ils poussent lourd.
05:46 Vont avoir de plus en plus de diastasis du grand droit.
05:50 De hernie de la ligne blanche.
05:52 Petit ajout à la vidéo initiale concernant les compétitrices en fitness.
05:55 Et notamment dans les catégories bikini.
05:57 Qui peuvent être sujettes aux hernie de la ligne blanche.
06:00 En raison d'un travail des abdos qui est souvent inexistant au minimum.
06:04 Puisque ce n'est pas dans les catégories d'avoir de gros abdos.
06:07 Et la deuxième chose, c'est parfois le port de corsets ou de gaines.
06:10 Qui vont diminuer encore plus ce travail des abdos.
06:13 Pour avoir la taille la plus fine possible.
06:14 Donc des abdos faibles sont très souvent associés à un risque majoré de hernie de la ligne blanche.
06:20 Donc c'est là aussi une population qui est à risque.
06:23 Maintenant, il y a quand même plusieurs choses à considérer.
06:26 C'est que tout le monde ne s'en plaint pas.
06:28 Ce n'est pas quelque chose de grave.
06:29 C'est simplement quelque chose qui peut être inesthétique.
06:32 Quand vous avez justement cet espace.
06:35 Et comme il le dit.
06:48 Les abdos complexes ne sont pas forcément quelque chose de très rationnel.
06:51 La beauté, les goûts et les couleurs.
06:53 C'est aussi très subjectif.
06:55 Certaines personnes peuvent aimer des physiques avec les abdos un petit peu séparés.
06:58 Il y a certains physiques que je trouve personnellement très esthétiques.
07:01 Qui ont un diastasis plutôt marqué.
07:04 Mais d'autres personnes vont dire.
07:05 Oui, ce n'est pas très joli.
07:06 Moi, je préfère quand c'est vraiment resserré.
07:08 Donc au final, je vais dire.
07:10 Les goûts et les couleurs.
07:11 La seule chose qu'il faut savoir.
07:12 C'est que ce diastasis n'est pas quelque chose de grave.
07:14 Les organes ne peuvent pas sortir par l'abdomen.
07:18 Puisque de toute façon, le fascia est encore intact.
07:20 C'est simplement qu'il est un petit peu distendu.
07:22 Concernant les risques.
07:23 Je vais quand même préciser que les hernies de la ligne blanche.
07:26 N'ont pas de risque.
07:27 C'est uniquement esthétique.
07:29 Mais le risque "principal".
07:31 C'est de méconnaître le diagnostic.
07:33 D'un autre type de hernie au niveau du ventre.
07:37 Notamment les hernies ombilicales.
07:39 Au niveau de l'ombilique.
07:40 Ou alors les hernies au niveau de la paroi abdominale.
07:43 Puisque dans ces cas là.
07:45 Le tube digestif et les viscères peuvent passer au niveau de la paroi.
07:49 Et faire ce qu'on appelle un étranglement.
07:51 C'est à dire rester coincé.
07:53 Ce qui peut faire des gros dégâts.
07:54 Donc le diagnostic doit être posé avec certitude.
07:57 Par la clinique.
07:58 Mais aussi par les examens complémentaires.
08:00 On peut voir le médecin qui va palper le ventre.
08:03 De Noël Désel.
08:05 Pour confirmer qu'il s'agit bien d'une hernie de la ligne blanche.
08:07 Et on voit également un scanner.
08:09 Qu'il va analyser.
08:10 Où on peut voir l'écartement des grands droits.
08:13 Mais il n'y a pas d'autres hernies associées.
08:15 Donc pas de risque de ce côté là.
08:17 Mais encore une fois.
08:18 La gêne esthétique c'est quelque chose qui peut justifier.
08:21 D'aller jusqu'à la chirurgie.
08:22 Il y a également possibilité de tenter des méthodes non chirurgicales.
08:27 Notamment par de la rééducation.
08:29 Par du renforcement.
08:30 Par le fait d'éviter les mouvements d'hyperpression.
08:32 Mais il faut savoir que.
08:34 Notamment chez les hommes qui vont avoir.
08:36 Les hommes bodybuilders.
08:37 Qui vont avoir tendance à quand même.
08:40 Avoir la nécessité de pousser lourd pour créer du muscle.
08:42 Chez les femmes c'est un peu différent.
08:44 Dans certaines catégories.
08:45 On peut arriver à contenir les choses.
08:47 Sans forcément avoir recours à de la chirurgie.
08:50 En limitant les charges.
08:51 Pour avoir plutôt la tonicité.
08:53 Le galbe etc.
08:54 Mais chez les hommes.
08:55 C'est quand même difficile.
08:56 D'arriver à bâtir un physique massif.
08:58 Dans une catégorie open ou autre.
09:00 Sans avoir à soulever lourd.
09:02 Donc c'est vrai que.
09:03 Si vraiment ça gêne.
09:04 C'est quelque chose qui va aller quand même.
09:06 En plus de la chirurgie.
09:07 C'est un peu intéressant.
09:08 Puisque c'est un cercle.
09:09 Un peu vicieux.
09:10 Auto-entretenu.
09:11 Plus c'est distendu.
09:12 Plus c'est en général un peu fragilisé.
09:13 Et plus on va continuer de le distendre.
09:14 Donc la chirurgie consiste.
09:16 Il y a différentes méthodes.
09:17 Ça ne sert à rien de les détailler.
09:18 Mais en gros.
09:19 A raffermir et à resserrer.
09:20 La paroi abdominale.
09:21 Pour recoller les abdominaux entre eux.
09:22 Et ensuite.
09:23 Bien évidemment.
09:24 Il y aura de la rééducation.
09:25 Pour renforcer tout ça.
09:26 Et réadapter les muscles abdominaux.
09:27 A la musculation.
09:28 Et aux différents exercices.
09:29 Pour y arriver.
09:30 Et réadapter les muscles abdominaux.
09:36 Pour éviter que plus tard.
09:37 Ça ne revienne.
09:38 J'espère que la vidéo vous aura plu.
09:39 Si c'est le cas.
09:40 Un pouce bleu.
09:41 Et un abonnement.
09:42 Ça soutient la chaîne.
09:43 Ça me fait plaisir.
09:44 Retrouvez-moi également sur Instagram.
09:45 Le doc.pm
09:46 Sur TikTok aussi.
09:47 Et je vous dis.
09:48 A bientôt pour la prochaine vidéo.
09:49 Salut !
09:49 [Musique]
09:59 Sous-titrage Société Radio-Canada
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