00:00 Bonjour, je suis Julien Québec de l'association SLO Cosmétiques
00:03 et aujourd'hui je vais vous dire comment utiliser les eaux florales
00:06 pour se détendre le soir venu.
00:08 On connaît tous les tisanes, bien évidemment,
00:13 qui le soir venu nous invitent à la détente ou au sommeil.
00:16 Oui, mais voilà, pour préparer une tisane,
00:18 il va falloir faire infuser des plantes séchées pendant 5 à 10 minutes.
00:22 Et il faut aussi avoir envie de boire une boisson chaude
00:25 dans une quantité relativement importante.
00:28 Une alternative méconnue consiste à utiliser les eaux florales ou hydrolats.
00:33 Vous les connaissez, ce sont ces eaux qui ont servi à la distillation des huiles essentielles
00:37 mais qui n'en contiennent pas à proprement parler pour autant.
00:40 L'astuce consiste à verser dans un tout petit verre d'eau,
00:43 comme je vais le faire ici avec un hydrolat de bonne qualité de camomille romaine,
00:47 l'équivalent d'une cuillère à café.
00:50 Une fois la préparation mélangée, il me restera à boire ce verre d'eau,
00:56 légèrement aromatisé, environ 30 minutes avant le coucher.
01:00 Cette astuce fonctionne très bien avec la plupart des hydrolats.
01:04 Vous pouvez utiliser par exemple de l'eucalyptus globuleux
01:07 si vous souhaitez apaiser les voies respiratoires
01:10 ou de la lavande qui, elle aussi, nous invite à la détente.
01:13 Attention, veillez à utiliser une eau florale ou un hydrolat certifié bio
01:17 ou lauréat de la mention slowcosmetic.
01:18 En tout cas, 100% pur et naturel, sans additifs ni conservateurs.
01:22 [Musique entraînante diminuant jusqu'au silence.]
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