00:00 [Générique]
00:06 Salut, c'est Samuel pour Trouve ta voix.
00:07 Et dans cette vidéo, j'ai expliqué s'il vaut mieux rester debout ou assis lors de l'échange avec le jury.
00:11 [Générique]
00:16 Alors pour rappel, lors de la première partie, l'exposé, tu seras obligé d'être debout.
00:20 Pour la suite de l'épreuve, le jury te laissera l'opportunité de choisir de rester debout ou bien de t'asseoir.
00:26 [Générique]
00:30 De façon générale, une prestation est d'autant plus impactante lorsque l'orateur, en l'occurrence toi, est debout face à ses interlocuteurs.
00:37 [Générique]
00:42 Si tu choisis de rester debout, il va falloir être à l'aise avec ce que Sacha et Juliette ont expliqué dans les vidéos précédentes,
00:48 à savoir les clés de la prise de parole.
00:50 Donc tu te souviens, se tenir bien droit, ne pas se balancer sur ses pieds, garder la tête haute,
00:55 et puis éviter tout ce qui est gestes parasites.
00:57 Globalement, si tu choisis de rester debout, le jury sera attentif à tous ces petits détails qui concernent ta posture, tes gestes parasites.
01:04 Alors si tu te sens déjà à l'aise, fonce.
01:06 [Générique]
01:12 En t'asseillant, tu vas pouvoir davantage te concentrer sur le message à faire passer,
01:16 et non pas sur la posture à adopter, les gestes parasites à éviter.
01:20 C'est donc peut-être la meilleure solution si tu ne sais pas trop quoi faire en restant debout, ou si tu as tendance à stresser.
01:26 [Générique]
01:30 Alors attention, rester assis, ça ne veut pas dire se relâcher.
01:33 Il faut que tu veilles à garder une attitude, une posture professionnelle,
01:36 qui consiste à avoir le dos décollé du dossier de la chaise, les fesses un petit peu avancées sur la chaise,
01:41 les mains croisées devant toi, et le buste un petit peu penché vers le jury.
01:45 Il faut que tu aies une attitude d'ouverture qui engage à la communication, à l'échange avec le jury.
01:49 [Générique]
01:53 Tu te connais mieux que personne, tu sais les situations dans lesquelles tu es le plus à l'aise.
01:57 Si tu ne le sais pas encore, entraîne-toi avec des membres de ta famille, avec tes amis.
02:02 Garde à l'esprit que rester debout ou s'asseoir ne changera pas fondamentalement ta note.
02:07 L'idée c'est de te mettre dans une situation dans laquelle tu es le plus à l'aise, le plus apte à communiquer de manière optimale.
02:13 [Générique]
02:19 [Silence]
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