खाली पेट आम खाने से क्या होता है | खाली पेट आम खाना चाहिए कि नहीं | Boldsky

Why mango is beneficial for health, especially in summer, mangoes are sold a lot. It is liked by everyone, that is why it is also called the king of fruits. They are not only very tasty to eat but are also full of nutrients. They keep the body hydrated as well as strengthen the immunity and digestive system in the body. According to research, bioactive compounds and phytochemicals found in mango suppress genes associated with fat. Due to which excess fat does not accumulate on the body and body weight is also reduced.Sugar is found in sufficient quantity in mango. Due to which eating it on an empty stomach can increase your blood sugar level. Due to which the risk of diabetes also increases. According to health experts, consuming mangoes on an empty stomach in the morning can be full of disadvantages.

गर्मियों में खास तौर पर आमों की खूब बिक्र होती है। ये हर किसी को पसंद आता है इसीलिए इसे फलों का राजा भी कहा जाता है। ये ना सिर्फ खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं बल्कि की सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये शरीर को हाइड्रेट रखते हैं साथ ही शरीर में इम्युनिटी और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं। शोध के मुताबिक आम में पाए जाने वाले बायोएक्टिव कंपाउंड और फाइटोकेमिकल वसा से जुड़े जीन को दबा देते हैं। जिसके कारण शरीर पर अतिरिक्त चर्बी नहीं जमती है और शरीर का वजन भी कम होता है। आम में शुगर पर्याप्‍त मात्रा में पाया जाता है. जिससे खाली पेट इसको खाने से आपका ब्‍लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. जिससे डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है. हेल्‍थ एक्‍सपर्ट्स के अनुसार, आम का सेवन भी सुबह खाली पेट करना नुकसानों से भरा हो सकता है.

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