आंवला (Amla) हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. आयुर्वेद में भी आंवले को खाना काफी फायदेमंद माना गया है. आंवला में विटामिन C, टैनिन, फॉसफोरस, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है. जो हेल्थ के साथ ही बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. आंवले (amla health benefits) को रोज खाली पेट खाने या इसका जूस पीने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं. इसे खाली पेट खाने से बहुत फायदे होते हैं. तो, आइए जानते हैं कि आंवला हेल्थ को किस तरह से फायदा पहुंचाता है.
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