मेथी खाने से क्या लाभ मिलता है, जानें कितने तरीकों से कर सकते हैं सेवन?

मेथी (Methi) एक अच्छा मसाला होने के साथ- साथ अच्छी औषधि भी है. मेथी(Fenugreek) का इस्तेमाल जड़ी-बूटीयों के रूप में भी किया जाता है, क्यूंकि ये कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है.  मेथी पेट में होने वाली गैस से भी आराम दिलाता है. आपको बता दें मेथी डायबिटीज के अलावा कई अन्य बीमारियों से भी राहत दिलाता है. स्वास्थ के लिए मेथी के बीज और हरी मेथी दोनों ही फायदेमंद होते हैं. आप भी सोच रहे होंगे की मैं आपको क्या ही बता रही हूं. लेकिन, मेथी कई बीमारियों से बचाने का काम करता है. हरी मेथी सर्दियों के मौसम में ही मार्केट में मिलती है. इसलिए इस बात का ध्यान रखें की आप सर्दी में मेथी का खास तौर से सेवन करें.  तो चलिए हम आपको बताते हैं की आप मेथी का कितने तरीकों से सेवन कर सकते हैं. 
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