GAINAGE Ventre Plat (Routine 10 minutes)

Hello les Vaillants ! ️‍♀️
Pour cette vidéo de GAINAGE, je vous propose 4 EXERCICES pour travailler le transverse : le muscle profond de vos abdominaux. C'est une séance que vous pouvez répéter tous les jours (à la salle ou à la maison) et qui vous aidera à avoir un VENTRE PLAT.
Tout se passe au sol donc préparez votre tapis !

Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! ✊