Grâce à différentes techniques de sophrologie vous allez, dans un premier temps, écouter votre corps et les sensations liées aux émotions. En détendant vos muscles et en portant votre attention sur votre respiration, vous favoriserez un relâchement des parties du corps où se sont cristallisées vos émotions. Le tout étant accompagné d’une visualisation positive, vous ressentirez un mieux-être certain.

Isabelle Berthé, sophrologue formatrice, présidente du syndicat des sophrologues professionnels

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