Przysiady z krzesłem - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Szybki mountain climber - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Krok do Zdrowia

Pajacyki - Krok do Zdrowia

Mostek - Krok do Zdrowia

Przysiady plie - Krok do Zdrowia

Lifty do tyłu - Krok do Zdrowia

Chodź w miejscu - Krok do Zdrowia

Sprint w miejscu - Krok do Zdrowia

Pompki, dłonie na podłodze - Krok do Zdrowia

Zewnętrzne krążenia nogi - Krok do Zdrowia

Step do ćwiczeń - Krok do Zdrowia

Wykroki z obciążeniem, ręce w górze - Krok do Zdrowia

(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Krok do Zdrowia

Sprinty w miejscu w przysiadzie - Krok do Zdrowia

Niskie przeskoki boczne z nogi na nogę - Krok do Zdrowia

Leżenie tyłem, jednoczesne podnoszenie tułowia i nóg do litery V - Krok do Zdrowia