Saltar al reproductorSaltar al contenido principal
Maryan Rojas
  • hace 7 años
Te falta fuerza en las piernas debido a una lesión, tienes poca movilidad, te cuesta trabajo levantarte, o tienes más de 50 años? Practica esta rutina por lo menos 2 veces por semana ideal 3
Comentarios

Recomendada

  1. Cómo fortalecer tus rodillas sin dolor: 3 ejercicios súper seguros
    Dr. Alexandre Mota en Español
    hace 3 días
  2. ¿Tienes artrosis en la rodilla? 4 ejercicios para mejorar ya
    Dr. Alexandre Mota en Español
    hace 18 horas
  3. Encogimiento abdominal de piernas
    ¡HOLA!
    hace 2 semanas
  4. Evita lesiones y dolores de espalda en casa | Rutina diaria de solo 15 minutos
    Revista TVNotas
    hace 1 año
  5. Señales De Que Debes Pausar Tus Entrenamientos
    unbranded
    hace 2 años
  6. 🎭 MATÍAS NAPP Y EL ESTRENO HOY DE “ANIMAL” 🎭
    FansWorld
    hace 2 días
  7. 🎭 MARITA BALLESTEROS NOS HABLA DE LA NUEVA OBRA DE MUSCARI 🎭
    FansWorld
    hace 4 días
  8. Confucio, filósofo chino: "Tenemos dos vidas y la segunda empieza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una"
    Trendencias
    hace 5 días
  9. Tendencias de pelo otoño/invierno 2026-2027
    Revista Clara
    hace 6 días
  10. 🎵 BENJA AMADEO Y LA PREESCUCHA DE SU NUEVO DISCO 🎵
    FansWorld
    hace 1 semana
  11. Saludo al sol en silla
    Maryan Rojas
    hace 7 años
  12. | Maryan Rojas
    Maryan Rojas
    hace 7 años
  13. Cómo cumplir tu sueños / Técnica para materializar tus sueños
    Maryan Rojas
    hace 7 años
  14. Ya somos 20,000! Gracias! Les dejo una sorpresa
    Maryan Rojas
    hace 7 años
  15. Secuencia para terminar tu práctica ı Maryan Rojas
    Maryan Rojas
    hace 7 años
  16. ¡Retoma el ejercicio! Esta es la rutina ideal
    Revista TVNotas
    hace 1 año
  17. Si tienes más de 40 este es el ejercicio de pilates en pared que no puede faltar en tu rutina
    Trendencias
    hace 1 año
  18. Por Qué Hacer Demasiado Ejercicio Es Malo
    unbranded
    hace 2 años
  19. Ejercicios para piernas y glúteos
    Enfemenino
    hace 5 años
  20. Que no falte en tu rutina de ejercicio: ¡Aprende a elongar!
    El 13
    hace 2 años
  21. Con la edad perdemos músculo y fuerza. Esto es lo que tienes a que hacer dos veces por semana a partir de los 55 para ponerle solución
    Trendencias
    hace 2 años
  22. Ejercicios para piernas perfectas.
    Tuiwok Estilo
    hace 10 años
  23. Desarrolla tu resistencia muscular
    Women's Health España
    hace 8 años
  24. Fit by M10: Tonifica tus piernas con estos 4 ejercicios usando solo una liga
    Mujerde10
    hace 2 años
  25. Ni yoga ni pilates: este es el ejercicio que no puede faltar para mejorar tu flexibilidad y movilidad
    Trendencias
    hace 2 años