5 Food to boost spoil mood: टेंशन दूर कर मूड को खुशगवार बनाते हैं ये फ़ूड | Boldsky

You already know that the food you eat each day plays a vital role in your overall health, but did you know that it can affect your mood too? Making healthier choices in your diet will not only help control your waistline, but it can also help lift your mood, and provide a long-lasting boost in energy and focus.

गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी चीजें खाने की आदत की वजह से न ही सिर्फ हमारी सेहत को नुकसान पहुंचता है बल्कि हम मानसिक रूप से भी परेशान रहते हैं। आपको कई बार पता भी नहीं चलता और स्ट्रेस, डिप्रेशन, माइग्रेन जैसी समस्याएं आपको घेर लेती हैं जिनके पीछे सबसे अहम वजह हमारे खानपान की गलत आदतें होती हैं। लिहाजा अपनी शारीरिक सेहत के साथ-साथ मेंटल हेल्थ का भी ध्यान रखने की जरूरत है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं उन 5 सुपरफूड्स के बारे में जिन्हें खाने से मिनटों में ठीक हो जाएगा आपका बिगड़ा मूड...