تمارين سهلة لشدّ عضلات الجسم

أصبحت الرياضة شيء أساسي مع معظم الأشخاص و يخصصون لها وقتا ثابتا كل يوم و ذلك لأنها تنشط الجسم و تجعله جسم صحي و رياضي و مظهره جيد كما أنها تجعله عرضه أقل للأمراض .